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184 Online sport, tanz, ernährung & wellness Lehrer

184 Online sport, tanz, ernährung & wellness Lehrer

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(1 Bewertung)
Melkys - Zürich, Schweiz94€
94€Private Yoga-Stunden bei Ihnen oder auf meiner schönen Dachterrasse mitten in der Stadt Zürich - Vinyasa Power Flow, Yin und Chair Yoga
Vertrauter Lehrer: Wenn Sie neu in Ihre Yoga-Reise einsteigen oder Ihre Praxis vertiefen möchten, werde ich Sie auf dieser schönen Reise gerne unterstützen. Die Kurse werden speziell für Ihre Bedürfnisse, Ihren Körpertyp, Ihre Praxis und Ihren Geisteszustand entworfen und angepasst. Bereitstellung der Tools, die Sie benötigen, um Vertrauen in Ihre Praxis zu gewinnen und einfache Sequenzen selbst erstellen zu können. Und wenn Sie Armbalancing und Inversionen lieben, helfe ich Ihnen gerne dabei, eine sichere Praxis zu erreichen. - Vinyasa Power Flow: sind sehr kreative Sequenzen für Anfänger und fortgeschrittene Yogis, die sich in verschiedenen Yoga-Stellungen flüssig bewegen - Yin Yoga: ist der beste Gegen-Yoga-Stil für Vinyasa - Power Flow-Liebhaber, der sich auf Dehnung konzentriert, um die Durchblutung der Gelenke zu verbessern und die Flexibilität zu verbessern - Stuhl Yoga: Diese Art von Yoga ist für 65+ geeignet. Die Körperhaltungen sind so modifiziert, dass sie im Sitzen ausgeführt werden können (um zusätzliche Unterstützung zu erhalten). Mit einem verwurzelten Hintergrund in Anatomie und Biomechanik hat diese Tatsache meine Fähigkeit bereichert, sichere Klassen zu lehren und zu üben, wobei immer die anatomische Bewegung berücksichtigt wird, die in jeder Haltung oder Asana stattfindet.
Yoga
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Julia - Wien, Österreich101€
101€Persönliches YOGA - ganzheitlich auf deine Bedürfnisse abgestimmt in Wien/Online
Vertrauter Lehrer: Ich bin zertifizierte Yogalehrerin Yoga Allianz in - Hatha (kräftigend) - Vinyasa Flow (dynamisch & Herz-Kreislauf) - Yin (entspannend & fasziales Gewebe) - Yoga und Frau sein (Zyklus & Menopause) - Yoga für jedes Alter (speziell 50+; Sesselyoga) Die Yogapraxis ist GANZHEITLICH, das bedeutet wir achten auf das Zusammenspiel von Körper, Geist & Seele. Der Fokus liegt auf der Symbiose aus Meditation und Atemtechnik, kräftigenden Asanas (Positionen), Flexibilität und Entspannung - abhängig von DEINEN Wünschen. Als ausgebildete Wirtschaftsjuristin & Zivilrechtsmediatorin kenne ich die Stressoren und Herausforderungen im Alltag. In der Yogapraxis wird der Fokus auf DICH und deine physiologischen wie psychologischen Bedürfnisse geachtet. Nach dem Motto "Alles kann - nichts Muss" hole ich dich dort ab, wo du im Moment stehst. Ich kreiere einen Ort, wo du dich mit dir selbst VERBINDEN kannst. Aus dieser Verbindung steigerst du dein Wohlbefinden und kannst deine Energiebatterien auffüllen. Ich schenke dir Inspiration und Raum für deine individuelle Reise. Meine Vision in einem Zitat: "When I understand myself - I understand you and out of that understanding comes Love" from SRI KRISHNAMURTHI ---> Je nach Wunsch wird mit Hintergrundmusik sowie Hilfsmitteln wie Blöcken, Decken und Gurten praktiziert. ---> Die Praxis findet entweder bei dir Zuhause, im Yogastudio in Wien oder bei mir daheim statt. ---> Auf die Ausrichtung der Positionen wird besonders geachtet, um Verletzungen vorzubeugen und dir auch nach unserer Zeit, eine SELBSTBESTIMMT Yogapraxis zu ermöglichen. Hast Du und Deine Familie, Freund:innen oder Partner:innen Lust gemeinsam zu yogieren?! Dann freue ich mich sehr Dich kennenzulernen :)
Yoga · Meditation · Gesundheit
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(2 Bewertungen)
Myriam - Vevey, Schweiz97€
97€International diplomierte Pilates-Trainerin, Tänzerin seit ihrem vierten Lebensjahr, unterrichtet für alle Niveaus und Altersgruppen, online
Vertrauter Lehrer: Bist du bereit, deinen Körper in 30 Tagen positiv zu verändern? Bist du bereit, neue, einzigartige Fitness-Erfahrungen zu machen, basierend auf einer intensiven zweijährigen Ausbildung in der Schweiz und in den USA (Matte, Maschinen, Anatomie) mit einer der Assistentinnen des Gründers Joseph Pilates? -Du möchtest abnehmen, gesünder leben, wieder fit werden und suchst nach mehr regelmässigen, leichten, aber intensiven Trainings-Übungen, aber es ist sehr schwierig, die Motivation zu finden und durchzuhalten. -Du würdest dich gerne regelmässiger bewegen, hast aber einen unregelmässigen Tagesablauf, so dass es schwierig ist, einen Kurs zu finden? -Hast du dich einer Operation unterzogen oder dich verletzt, verstaucht usw. und suchst nach einem persönlichen Fitness- und Aufbau-Training? -Hast du seit dem Covid deinen gewohnten Trainingsrhythmus verloren und es fällt dir schwer, ihn wiederzufinden? Der Unterricht findet online statt. Ich erstelle massgeschneiderte Kurse, angepasst an die Bedürfnisse und Wünsche der Schülerinnen und Schüler. Geniesse einen individuellen und interaktiven Unterricht zwischen Körper und Geist und entdecke eine Tiefenmuskulatur, die dir bisher nicht bewusst war. Wir trainieren: Flexibilität, Ausdauer, Kraft, Tiefen-Muskulatur, Körperhaltung, Rumpfkontrolle, Gleichgewicht, Koordination, Stabilität und vieles mehr. Gruppenunterricht Einzelunterricht für alle Niveaus für alle Altersstufen Ich freue mich dich kennenzulernen, mit dir zu trainieren und dich in eine neue ''life balance'' eintauchen zu lassen - LIVE und/oder VIDEO, wie du wünschst! :)
Pilates · Sport-coaching · Sport persönlicher trainer
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Carolin - Damme, Deutschland72€
72€Psychologische Beratung & Achtsamkeitscoaching – Klarheit finden, Resilienz stärken, persönlich wachsen
Fühlst Du Dich manchmal festgefahren, überfordert oder unsicher, obwohl eigentlich „alles in Ordnung“ ist? Möchtest Du Deine Beziehung zu Dir selbst oder zu anderen Menschen verbessern, mehr innere Ruhe finden oder persönliche Herausforderungen bewältigen? In meinem Coaching begleite ich Menschen, die sich persönlich weiterentwickeln möchten – unabhängig davon, ob es um Selbstakzeptanz, emotionale Intelligenz, Resilienz, Work-Life-Balance, Sinnfindung, Beziehungen oder konkrete Lebensziele geht. Gemeinsam schauen wir auf Deine Themen, stärken Deine Ressourcen und entwickeln individuelle Lösungswege, die zu Dir und Deiner Lebenssituation passen. Ich arbeite nach dem Grundsatz, dass Du selbst die Expertin bzw. der Experte für Dein eigenes Leben bist. Du bringst Deine Erfahrungen, Werte, Bedürfnisse und Ziele mit, und gemeinsam schaffen wir Raum für Reflexion, Klarheit und Entwicklung. Ich unterstütze Dich dabei, Deine Ziele zu konkretisieren, Deine Stärken und Ressourcen zu erkennen und passende Wege für die Umsetzung zu finden. Dabei steht nicht die Frage im Vordergrund, was „falsch“ ist, sondern was Dir wichtig ist und wie Du Dein Leben bewusster und erfüllter gestalten kannst. Durch gezielte Fragetechniken und lösungsorientierte Methoden erkunden wir neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten. Oft entstehen Belastungen durch festgefahrene Denk- oder Verhaltensmuster. Gemeinsam können wir diese sichtbar machen und durch hilfreichere Sichtweisen ersetzen. Dabei arbeiten wir nicht mit standardisierten Lösungen, sondern orientieren uns an Deiner individuellen Persönlichkeit, Deinen Werten und Deinen Lebenszielen. Meine Arbeit verbindet Elemente der psychologischen Beratung, des Achtsamkeitscoachings sowie Konzepte aus der systemischen und hypnosystemischen Beratung, der Kommunikations- und Organisationspsychologie. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf Ressourcenorientierung sowie der Verbindung von Achtsamkeit, Humor, Leichtigkeit und Tiefe. Ich bin überzeugt, dass persönliche Entwicklung nachhaltiger gelingt, wenn Verständnis, Wertschätzung und auch eine gewisse Leichtigkeit ihren Platz haben. Zu meiner Qualifikation gehören eine Zertifizierung als Psychologische Beraterin und Achtsamkeitscoachin (ILS), ein Studium der Sozialen Arbeit an der NHL Stenden University sowie die internationalen Schwerpunkte Inspirational Coach and Leader an der Universitas Triatma Mulya und Mindful Leadership an der Stenden Thailand.
Lebensberatung (life coaching) · Relationships · Psycholgie
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Aileen - St. Gallen, Schweiz84€
84€Sportcoaching (einschließlich Ernährungs- und mentaler Unterstützung)
Vertrauter Lehrer: WAS ICH VORSCHLÄGE Ich biete personalisiertes Online-Coaching an, das auf Ihre Ziele, Ihren Lebensstil und Ihr aktuelles Fitnesslevel abgestimmt ist. Mein Ansatz ist ganzheitlich und flexibel; er konzentriert sich nicht nur auf körperliche Fortschritte, sondern auch auf die Entwicklung von Selbstvertrauen, Kontinuität und einem gesunden Verhältnis zu Bewegung und Wohlbefinden. Coaching kann Folgendes umfassen: • Personalisierte Trainingsprogramme, die auf Ihre Ziele und Ihren Lebensstil zugeschnitten sind • Körpergewichts- und/oder Krafttraining mit den verfügbaren Geräten • Trainingseinheiten zu Hause, im Freien oder im Fitnessstudio • Unterstützung und Beratung speziell für Anfänger • Unterstützung für Muskelaufbau, Straffung, Gewichtsabnahme, Körperhaltung, Energie und allgemeine Fitness • Spezielles Training für Surf- und sportliche Leistungen • Arbeit an Mobilität Eine nachhaltige Routine etablieren • Ernährungsberatung • Regelmäßige Nachbetreuung (via WhatsApp), um Sie zu motivieren und zu stärken. • Verbale Anleitung und mentale Unterstützung während des gesamten Prozesses SO FUNKTIONIERT ES Jedes Coaching-Programm wird individuell auf Ihre Bedürfnisse, Ziele, Ihren Lebensstil, Ihren Zeitplan und Ihre Vorlieben zugeschnitten. Gemeinsam definieren wir: • Ihre Ziele • Ihr Kalender • das gewünschte Maß an Unterstützung Monitoring und Kommunikation sind individuell an Ihre Bedürfnisse anpassbar, einschließlich Unterstützung via WhatsApp, um den Austausch und die Anpassung während Ihrer Reise zu erleichtern. MEIN ANSATZ Mein Coaching konzentriert sich nicht nur auf körperliche Ergebnisse, sondern zielt auch darauf ab, Ihnen zu helfen, sich im Alltag stärker, selbstbewusster und ausgeglichener zu fühlen. ————— Über mich : Sport hat in meinem Leben schon immer eine zentrale Rolle gespielt und nicht nur meine körperlichen Fähigkeiten, sondern auch meine Disziplin, meine Denkweise und meine Widerstandsfähigkeit geprägt. Ich habe mich über sechs Jahre lang intensiv mit Kampfsportarten, insbesondere Jiu-Jitsu und MMA, beschäftigt und dabei die Bedeutung von Technik, Durchhaltevermögen und mentaler Stärke kennengelernt. Parallel dazu trainierte ich über fünf Jahre in Fitnessstudios und entwickelte detaillierte Fitness- und Ernährungsprogramme. Diese Erfahrung ermöglichte es mir nicht nur, meine eigene Leistung zu verbessern, sondern auch Menschen in meinem Umfeld bei ihren Fitnesszielen zu unterstützen und anzuleiten, indem ich ihnen mit Rat und Tat zur Seite stand. Um meinen sportlichen Horizont zu erweitern, spielte ich zwei Jahre lang Volleyball und Badminton und nahm an CrossFit-Training teil, das ich aufgrund seiner Intensität und Vielfalt als sehr anregend empfand. Durch diese verschiedenen Sportarten konnte ich meine Beweglichkeit, Koordination und Teamfähigkeit weiterentwickeln. Heute begeistert mich das Surfen, ein Sport, der körperliche Ausdauer, Balance und eine tiefe Verbundenheit mit der Natur vereint. Er spornt mich ständig an, über mich hinauszuwachsen, und erinnert mich an die Freude am Lernen und am Fortschritt. Mit meiner langjährigen Erfahrung in Kampfsport, Fitness und Ernährung unterstütze ich Menschen, die gesunde und nachhaltige Gewohnheiten entwickeln möchten. Ich helfe ihnen, effektive Trainingsprogramme zu gestalten, bewusste Ernährungsentscheidungen zu treffen und motiviert zu bleiben. Mein Ansatz ist praxisorientiert, motivierend und individuell auf die Ziele jedes Einzelnen zugeschnitten – egal ob es darum geht, Kraft aufzubauen, die Leistung zu steigern oder sich einfach jeden Tag wohler zu fühlen.
Sport-coaching · Sport-ernährung · Gewichtsverlust
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Ain - Berlin, Deutschland41€
41€Ballett- und zeitgenössisches Tanztraining – für alle Niveaus
Ich biete Ballett- und zeitgenössische Tanzkurse für Kinder, Jugendliche und Erwachsene an – vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Tänzer. Mein Unterricht vereint die Präzision des klassischen Balletts mit der Freiheit, Musikalität und fließenden Bewegung des zeitgenössischen Tanzes. Technik, Körperbewusstsein und künstlerischer Ausdruck sind in meinen Kursen gleichermaßen wichtig. Mein Ziel ist es, einen sicheren und inspirierenden Raum zu schaffen, in dem jeder Schüler Selbstvertrauen entwickeln, seine eigene Bewegungsqualität entdecken und sich sowohl körperlich als auch kreativ weiterentwickeln kann. Neben dem technischen Training integriere ich auch Improvisation, Bodenarbeit, Dehnübungen und choreografische Erkundungen. Durch meine internationale Bühnenerfahrung in Europa und Japan bringe ich sowohl professionelle Struktur als auch kreative Offenheit in meinen Unterricht ein. Ich freue mich darauf, gemeinsam Bewegung zu erkunden und individuelle Ziele zu entwickeln. 子どもから大人まで, 初心者から上級者までを対象に, クラシックWeitere Informationen 私のレッスンでは, クラシックバレエの正確さと基礎力に加え、コンテンポラリーならではの自由さや音楽性、流動性を大切にしています身体への気づきや表現力も同じように重視しています. 安心して挑戦できる空間づくりを心がけ、一人ひとりが自分の身体と向き合い, 自分らしい動きを見つけられるようサポートします.テクニックトレーニングに加え、即興やフロアワーク, ストレッチ, 振付的な課題にも取り組みます. ヨーロッパと日本での舞台経験を活かし、プロフェッショナルな視点と創造的な柔軟さの両方を大切に指導しています. 一緒に身体を通して新しい可能性を探っていけることを楽しみにしています.
Tanz · Ballett
Miguel - Wolfsburg, Deutschland137€
137€Ganzheitliches Coaching – Mental, Gesundheit, Ernährung & Fitness
Mentale Stärke, Gesundheit und Ernährung hängen eng zusammen. Im ganzheitlichen Coaching begleite ich dich . Persönlichkeitsentwicklung & Mental Coaching: -Resilienz aufzubauen und deine körperliche sowie mentale Leistungsfähigkeit zu steigern. -Stress- und Angstbewältigung -Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl - Kognitive Umstrukturierung zur Überwindung innerer Blockaden. -Resilienz und Krisenbewältigung -Konzentration und mentale Fokussierung -Steigerung des Bewusstseins für Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen. Ernährungscoaching: -Abnehmen -Muskelaufbau -Gewichtsmanagement -Achtsamkeitsbasierte Ernährung -Smart Cooking -Bewusste Ernährung Langfristige Unterstützung: Im Gegensatz zu Diäten fördert Ernährungscoaching durch kontinuierliche Betreuung und Anpassung der Pläne nachhaltige Veränderungen. Fitnesstraining: – Anti-Aging: -Ausdauertraining -Herz-Kreislauf-System Training - Krafttraining - Flexibilität und Balance -Kognitive Leistung. -Hochintensivem Intervalltraining -Nahrungsergänzungsmittel Beratung Der Coaching-Prozess kann bei Bedarf online oder als klassisches Präsenzcoaching durchgeführt werden. Dies gilt für Einzelpersonen, Gruppen oder Paare. Hinweise: Die Coaching-Prozesse sind professionell und setzen sich mit wissenschaftlich bewiesenen Methoden auseinander. In einem gezielten Zeitrahmen ist mit einem positiven Ergebnis für die Kunden zu rechnen.
Lebensberatung (life coaching) · Fitness · Ernährung
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