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Von41.00EUR/ Std

Ballett, Rhythmische Gymnasistik, Fitness, Frauen Gymnasistik, Stretching

Kinder:
Dein Kind wird durch das Tanzen starke Muskeln und eine hervorragende Dehnbarkeit entwickeln. Durch das Bewegen zu der Choreographie kommt noch das Ausdauertraining dazu. Somit werden die drei Fitness-Säulen abgedeckt - Kraft Training, Stretching und Ausdauer, alles in einem Paket.
Klassische Choreographie bildet die Grundlage für alle anderen Tanzformen.
Tanzen macht Spass! Sicher einer der besten Gründe. Kinder spüren die Musik und fühlen sich frei, wenn sie sich zur Musik bewegen können.

Fitness für Frauen :
Das Training in einem Fitnesssaal trägt maßgeblich zur Verbesserung des allgemeinen körperlichen Zustandes bei, Kräfte und körperliche Belastbarkeit werden gestärkt.
Bewegungskoordination, Beweglichkeit, auch die Beweglichkeit der Gelenke werden gefördert.
Die Körperhaltung wird verbessert.
Die Muskeln werden kräftiger.
Regelmäßiges Training hilft, überschüssiges Gewicht abzubauen.
Die Figur wird straffer und konturierter.
Der Stoffwechselprozess wird aktiviert.
Selbst das Immunsystem wird gestärkt: Personen, die Fitness aktiv betreiben, sind weniger anfällig für Erkältungs- und Viruserkrankungen.
Sportliche Betätigung wirkt positiv auf die Herzkreislaufgefäße.
Fitness- Aktivitäten wirken nicht nur wohltuend auf den körperlichen Zustand, sondern helfen gegen Stress und Depression und stärken das Selbstwertgefühl.

Erwachsene ab 50 :
Wiederaufbau der Muskelmasse
Ab einem Alter von 40 Jahren, beginnen wir aktiv an Muskelmasse zu verlieren und an ihrer statt bildet sich eine Fettschicht, was sich sehr schnell an unserer Figur bemerkbar macht.
Verbesserung des Stoffwechsels
Sportliche Aktivität beschleunigt den Stoffwechsel und die Verdauung, was sich wiederum positiv auf unsere Figur, sowie unser allgemeines Wohlbefinden auswirkt.

Ballet :
Während der Tanzstunden werden Sie umhüllt von den wunderbaren Klängen Klassischer Life Musik. Der Klassische Tanz ergänzt harmonisch die Entwicklung Ihrer ganzheitlichen Persönlichkeit, er bietet Möglichkeiten, eine schöne Figur und Körperhaltung, eine ganz neue, ausdrucksvolle und geschmeidige Bewegungsfreiheit zu erlangen, und eröffnet Ihnen einen weiteren Blickwinkel für Schönheit und Musikalität. Wir unterstützen Sie dabei, Stress und Ermüdungserscheinungen abzubauen und Selbstsicherheit aufzubauen, damit Sie zu Ihrer Natürlichkeit und einer positiven emotionalen Einstellung, zu Ihrer guten Laune finden!

Ort

Beim Schüler zu Hause: In der Umgebung von Wien, Österreich

|
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Allgemeine Informationen

Fachkenntnisse:

Alter:

Kleinkinder (0-3 Jahre alt)
Vorschulkinder (4-6 Jahre alt)
Kinder (7-12 Jahre alt)
Jugendliche (13-17 Jahre alt)
Erwachsene (18-64 Jahre alt)
Senioren (65+ Jahre alt)

Unterrichtsniveau:

Anfänger
Mittel
Fortgeschritten

Dauer:

45 Minuten
60 Minuten

Unterrichtet in :

Deutsch, Russisch

Über mich

Ich bin Ballettlehrerin, Übungsleiterin (Rhythmische Gymnasistik).Ich arbeite mit Kindern und Frauen, ich gebe Ballett,Stretching, Frauen Gymnasistik Unterrichten.
Ich habe Erfahrung mehr als 10 Jahre.

Bildung

Diplom (Ballett)
Diplom Rhythmische Gymnasistik (Übungsleiterin)
Ich habe als Fitness Trainerin gearbeitet, mache jetzt einen Kurs, bekomme bald einen Diplom.
Sologesang (Diplom)

Erfahrung / Qualifikationen

Ballett mit Kindern 10 Jahre
Rhythmische Gymnasistik 7 Jahre
Gymnasistik für Frauen und Stretching 7 Jahre
Ich mag meine Arbeit

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Je mehr Details, desto besser.
Bsp. "Hi, wann können wir uns für einen Unterricht treffen?"

Verfügbarkeit einer typischen Woche

Mo.Di.Mi.Do.Fr.Sa.So.
7              
8              Sonntag am 8:00
9  Montag am 9:00  Dienstag am 9:00  Mittwoch am 9:00  Donnerstag am 9:00  Freitag am 9:00    Sonntag am 9:00
10  Montag am 10:00  Dienstag am 10:00  Mittwoch am 10:00  Donnerstag am 10:00  Freitag am 10:00    Sonntag am 10:00
11  Montag am 11:00  Dienstag am 11:00  Mittwoch am 11:00  Donnerstag am 11:00  Freitag am 11:00    Sonntag am 11:00
12  Montag am 12:00  Dienstag am 12:00  Mittwoch am 12:00  Donnerstag am 12:00      Sonntag am 12:00
13  Montag am 13:00  Dienstag am 13:00  Mittwoch am 13:00  Donnerstag am 13:00    Samstag am 13:00  Sonntag am 13:00
14  Montag am 14:00    Mittwoch am 14:00    Freitag am 14:00  Samstag am 14:00  Sonntag am 14:00
15  Montag am 15:00    Mittwoch am 15:00    Freitag am 15:00  Samstag am 15:00  Sonntag am 15:00
16            Samstag am 16:00  Sonntag am 16:00
17            Samstag am 17:00  Sonntag am 17:00
18    Dienstag am 18:00  Mittwoch am 18:00  Donnerstag am 18:00  Freitag am 18:00  Samstag am 18:00  Sonntag am 18:00
19  Montag am 19:00  Dienstag am 19:00  Mittwoch am 19:00  Donnerstag am 19:00  Freitag am 19:00  Samstag am 19:00  Sonntag am 19:00
20  Montag am 20:00  Dienstag am 20:00  Mittwoch am 20:00  Donnerstag am 20:00  Freitag am 20:00  Samstag am 20:00  Sonntag am 20:00
21              
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23              
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12  Montag am 12:00  Dienstag am 12:00  Mittwoch am 12:00  Donnerstag am 12:00      Sonntag am 12:00
13  Montag am 13:00  Dienstag am 13:00  Mittwoch am 13:00  Donnerstag am 13:00    Samstag am 13:00  Sonntag am 13:00
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Da ich selbst eine sehr sportliche Person bin und mein ganzes Leben lang alle Arten von Sport betrieben habe, biete ich Coaching-Sitzungen für alle an, die Körperfett verlieren oder muskulöser werden oder einfach insgesamt fitter werden möchten. Ich habe im Laufe der Jahre bereits mit vielen Kunden zusammengearbeitet. Einige von ihnen haben innerhalb von 4 Monaten mehr als 20 kg abgenommen, indem sie ihnen nicht nur einen angemessenen Trainingsplan gegeben haben, sondern auch ihre Ernährung und ihre Ernährung geändert haben. Schreiben Sie mir einfach, wenn Sie interessiert sind, und lassen Sie uns gemeinsam Ihren Traumkörper aufbauen.

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Nach Wahl, geht die Unterricht mit Stangen Übungen oder auf dem Boden. Wir machen zusammen Übungen um stärker zu werden und auf die Stange neue Ballett Kombinationen machen. Ballett Ist eine sehr sehr schöne Kunst und man kann in jedes Alter anfangen.

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Ballettuntericht Privat Online per Videochat von einer Schülerin der Ballettakademie
Ich habe eine 8 jährige professionelle Ballettausbildung an der Ballettakademie München erhalten und tanze seit meinem 4. Lebensjahr. Meinen Unterricht führe ich nach dem vaganowa Prinzip. Diesen gestalte ich für jeden Schüler individuell, enthalten sind Bosenübungen, Stange, Mitte, Sprünge und Spitzenunterricht. Außerdem kann ich Dehm übungen geben. Ich bin 17 Jahre alt und kann von Anfängern bis zu professionellen Schülern trainieren. Ich unterrichte seit ein paar Jahren Schülerinnen und kann viel Wichtiges für den Tanz weitergeben.

Marta
Privat- und Gruppen-Yoga-Kurse, Vinyasa, Ashtanga, Hatha, vor und nach der Geburt
Qualifizierte Hatha-, Ashtanga- und vor- und nachgeburtliche Yogalehrerin mit 15 Jahren Erfahrung. Unterrichten von Baby-Mama-Yoga in Ihrem Haus für Sie oder eine kleine Gruppe. Kinderyoga und individuelle Kurse für Erwachsene. In den letzten Jahren habe ich einen funktionalen Ansatz für Yoga entwickelt, der das sportliche Training ergänzt.

Kate
Somatic Dance Instruction, Connect to your body :)
Looking to learnmore about your body and it's expression through dance practice? As a profession dance artist living in Leipzig, I offer my skills to those interested in learning more about dance and their body. I teach for individuals, groups, adults or childrens. I have a strong background in contemporary dance and choreography, alongside somatic training. My approach to dance teaching is to focus on the understanding of the technical alignment, to leave the body feeling restored and healthy, not fatigued and hurt. I can teach specifically in areas of contemporary, modern, ballet, improvisation, somatics and contact improvisation. Let me know what you are looking for and i can do my best to tailor to your needs.

Sophie
Persönlicher Fitnesstrainer, Diät- und Motivationscoach
Sie möchten Ihre Fitnessreise beginnen und Ihren Körper besser stärken und aufbauen, wissen aber nicht wirklich, wo Sie anfangen sollen? Ich kann dir damit helfen! Ich war ein persönlicher Trainer für viele meiner Freunde und Leute, denen meine Freunde mich empfohlen haben. Ich habe viel Erfahrung mit verschiedenen Techniken und Wegen, um verschiedene Körpertypen und persönliche Ziele zu erreichen, was für die individuelle Verbesserung wichtig ist. Wir werden über Ihre persönlichen Ziele sprechen und verschiedene Techniken und Pläne besprechen, die am besten zu Ihnen passen. Ich werde einen Trainingsplan erstellen und (wenn Sie möchten) einen Speiseplan für Sie erstellen, wiederum basierend auf Ihrem aktuellen Trainingsniveau und Ihren Vorlieben. Ich möchte Ihnen zeigen, dass es tatsächlich Spaß machen kann, zu trainieren, und dass es sogar Ihre geistige Gesundheit positiv beeinflussen kann! Ich werde Ihnen helfen, die Einstellung und Motivation zu finden, sich anzustrengen. Keine harten Diäten oder Killerübungen, die Sie nach dem dritten Tag aufgeben lassen. Ich kann Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Ergebnisse nachhaltig halten und einen besseren Lebensstil erreichen können :) * Ich mache sowohl Heimtraining als auch Fitness-Trainingspläne *

IndianYogasini
Online Authentic Traditional for Complete Beginners (All age group)
I am available to give authentic traditional yoga online sessions for beginners which can be easily taken. We will perform loosening exercise for each of the body parts, one at a time with a conscious effort on the breathing patterns We will then work upon more than one body parts, simultaneously. Also, we would learn the sun salutation to open up our bodies. Introduction on the body postures and breathing techniques will then be taken. This will improve flexibility, core and muscular strength, stability and balance. These sessions will also work out on your inner stamina. We will further control our breath, go deeper into spirituality and touch upon mudra and bandh. The concept of chakra and kundalini would be introduced and practised here.

Mimi
Online Fitness Coach - Denkweise, Fitness, Ernährung
Ich glaube, dass es das Wichtigste ist, für unseren Körper und unsere Gesundheit zu sorgen, was jeder für sich tun kann. Mein Ziel ist es, mein Wissen und meine Ausbildung mit anderen zu teilen, die sich auch um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden sorgen. Ich möchte anderen helfen, ihre Ziele beim Abnehmen zu erreichen, mich in ihrem Körper sicherer zu fühlen und ihre gewünschte körperliche Fitness zu erreichen. Fitness ist für mich ein Lebensstil: Ich verbessere ständig meine körperliche Fitness und beschäftige mich mit aktiven Hobbys wie Tanzen, Surfen, Yoga und Wandern. In Anbetracht meiner Qualifikationen besitze ich ein Universitätszertifikat als Fitnesstrainer aus Deutschland und habe mehr als fünf Jahre Erfahrung im Fitnesstraining.

Sylvie
Sporttrainer #SPECIAL CONFINEMENT COURSE VON WEBCAM
In dieser schwierigen und beispiellosen Zeit ist es wichtig, die geistige und körperliche Gesundheit zu erhalten. Dies erfordert Respekt und Pflege seines Körpers. Nach einem Interview, um zu erfahren und zu bewerten, was Sie brauchen; Ich biete Ihnen ein Programm an, das Sie gemeinsam, alleine oder mit der Familie per Video durchführen können. Ich habe einen Master in Sport und Bildung und unterrichtete 8 Jahre lang als Professor für Sport- und Sporterziehung in einer französischen Einrichtung im Ausland. Staatsabsolvent für Judo Ich habe in diesen 8 Jahren im Ausland Kurse in meinem Club gegeben. Ich bin an ein junges Publikum gewöhnt und habe auch Erfahrung mit Erwachsenen, die wieder in Form kommen möchten. Jetzt unterstütze ich Menschen dabei, ihrem Körper durch Muskelaufbauübungen, Dehnung und Herzaktivierung mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Ich zähle unzählige Stunden Training und habe viel Judo geübt. Ich kenne eine Vielzahl von Übungen, die an alle Niveaus angepasst werden können Als junge Mutter mag ich es besonders, Frauen als Klienten zu haben, die nach der Tortur der Geburt und der Schwangerschaftsperiode wieder in Form kommen möchten, eine Silhouette und einen muskulösen Bauchgurt. Ich warte hinter deinem Bildschirm auf dich!

Patrik
*** Personal Training / Life Coaching / Ernährungsberatung ***
Es gibt so viele Mythen ! Ich zeige dir, wie einfach es ist sein mentales und körperliches Ziel zu erreichen Ernährung, Lifestyle und darauf zugeschnittenes Training sorgen für den Erfolg Ich begleite dich so lange bis du deine eigene Routine gefunden hast und mit all dem neuen Wissen selbstständig auf deine Gesundheit achten kannst.

Luka
Erfahren Sie, wie man gesund kocht! Richtiges Essen ist nicht teuer, wie Sie denken, und es ist einfach zuzubereiten :)
Im Kochkurs teile ich mein Wissen über 5 Jahre in der Zubereitung gesunder Mahlzeiten. Es ist super einfach und nicht teuer! Bei gesunder Ernährung dreht sich alles um die Grundsätze, die Sie bei der Zubereitung von Speisen beachten müssen. Wir haben einen Körper, ein Leben und wir müssen Verantwortung dafür übernehmen. Ich habe meinen regulären Job, arbeite (sitze) mehr als 10 Stunden am Tag und arbeite nebenbei. Dies ist jedoch keine Entschuldigung. Sie finden immer Zeit, um etwas Gesundes vorzubereiten. Ich möchte dies mit Ihnen teilen und Sie motivieren, sich viel besser zu fühlen. Dies ist eine Grundvoraussetzung für den Erfolg. Bonus: Ich teile Ihnen Fitness-Ratschläge und wie Sie trainieren sollten, basierend auf Ihrer aktuellen Situation.

Hila Susanne
Kundalini Yoga Kurse für alle, nicht nur für Fortgeschrittene. Ältere Menschen sind willkommen 🙏
Kundalini Yoga ist eine Technologie, die entwickelt wurde, um Zugang zu tieferen Ebenen des Verständnisses von Körper, Geist und Seele zu erhalten. Es lehrt uns, mit den täglichen Herausforderungen umzugehen, positiv zu bleiben und die Welt so zu sehen, wie sie ist. Kundalini Yoga ist die Shinkansen (Hochgeschwindigkeitsbahn) wechseln. Diese Änderung kann innerhalb kurzer Übungszeit erfolgen. Für Anfänger können nur 30 Minuten nützlich sein, um leichte Angstzustände oder Schmerzen, Symptome von Müdigkeit oder Unglück zu überwinden. (Wenn Sie an einer schweren Depression leiden, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt, bevor Sie diese Praxis wählen.) Eine typische Kundalini-Übungsroutine umfasst Sportübungen ( aktiv und passiv) Atemübungen Tiefe Entspannung Meditation Kundalini Yoga kann von jedem praktiziert werden, einschließlich Personen, die weniger flexibel sind oder einen Mangel an Kraft erfahren. Die positiven Schwingungen und Gedanken, die in diese Praxis integriert sind, können die Lebenseinstellung innerhalb von Minuten verändern. Kundalini ist rein, tief, stärkt Ihre Muskeln, verjüngt Ihren Körper, erfrischt Ihren Geist Vor allem aber bringt es Freude, Lachen und Selbstfindung. Für manche kann es kleine Wunder bringen!