Calisthenics (Hybrid-Kraft- und Konditionstraining mit dem eigenen Körpergewicht)

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Von 86.11 € /Std

Werden Sie Ihr eigenes Fitnessstudio.

Kraft. Kontrolle. Selbstvertrauen. Mit Ihrem Körper aufgebaut.
Sind Sie bereit, Ihren Körper zu verändern, ihn zu beherrschen und überall ohne Geräte zu trainieren?

Dieser Calisthenics-Kurs hilft Ihnen, funktionelle Kraft aufzubauen, Beweglichkeit und Kontrolle zu verbessern und Ihr volles Bewegungspotenzial ausschließlich mit Ihrem eigenen Körpergewicht zu entfalten. Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder Ihre Fähigkeiten verbessern möchten, dieser Kurs bietet einen strukturierten, progressiven Weg, der auf alle Niveaus zugeschnitten ist.

Was Sie bekommen:
Ganzkörper-Krafttraining nur mit dem eigenen Körpergewicht
Auf die Technik fokussierte Aufschlüsselungen von Liegestützen, Kniebeugen, Rumpftraining und mehr
Progressive Entwicklung der Fähigkeiten: Handstandvorbereitung, Plank-Variationen, Gleichgewicht und Kontrolle
Mobilitätsübungen zur Steigerung der Flexibilität und zur Vorbeugung von Verletzungen
Skalierbare Routinen für Anfänger bis Fortgeschrittene

Warum Calisthenics?
Trainieren Sie überall und jederzeit – kein Fitnessstudio oder Geräte erforderlich
Bauen Sie echte Kraft und Körperbewusstsein auf
Verbessern Sie Haltung, Koordination und Gelenkgesundheit
Minimalistisch, effizient und leistungsstark

Dieser Kurs ist perfekt für:
Anfänger, die eine solide Grundlage aufbauen möchten
Sportler, die ihre Körperbeherrschung und Bewegungsqualität verbessern möchten
Alle, die eine nachhaltige, gerätefreie Trainingsmethode suchen.
Workouts für zu Hause und unterwegs, die Sie wirklich herausfordern.
Keine Maschinen. Keine Gewichte. Nur Ihr Körper und die Ergebnisse.

Jetzt mitmachen und los geht‘s.

Ort

Online aus Schweiz

Über mich

Hallo, ich bin Tommi – Dein Hybrid Performance Coach
Ich bin ein Hybridsportler und zertifizierter Personal Trainer mit einer Leidenschaft für Bewegung, Leistung und das Ausloten von Grenzen. Mit meinem Hintergrund in Calisthenics, HYROX, Spartan Racing, Marathons und sogar Fallschirmspringen verbinde ich Kraft, Ausdauer und Körperbeherrschung in einem dynamischen, ergebnisorientierten Training.
Als zertifizierter Skilehrer, Schwimmtrainer und Bewegungsmensch bringe ich in jede Sitzung einen ganzheitlichen, unterhaltsamen und herausfordernden Ansatz ein – egal, ob Sie Kraft aufbauen, für ein Rennen trainieren oder gerade erst Ihre Reise beginnen.
Lassen Sie uns Ihr Potenzial freisetzen – eine Wiederholung, ein Atemzug, eine Herausforderung nach der anderen.

Bildung

Bachelor-Abschluss, IGBA Pro, BLS/AED, AFF, Plyometrie. Ich habe in Italien studiert und spreche fünf Sprachen fließend, was mir hilft, viele verschiedene Menschen effizient zu coachen.

Erfahrung / Qualifikationen

Ich bin ein professioneller Marathon-, Hyrox-, Spartan Race- und Calisthenics-Athlet. Mit meiner lebenslangen Erfahrung im Sport biete ich das ultimative Hybridprotokoll an.

Alter

Kinder (7-12 Jahre alt)

Jugendliche (13-17 Jahre alt)

Erwachsene (18-64 Jahre alt)

Seniorinnen und Senioren (65+ Jahre alt)

Unterrichtsniveau

Anfänger

Mittel

Fortgeschritten

Dauer

60 Minuten

Unterrichtet in