Ganzheitliche Ernährungsumstellung: Nachhaltige Umstellung ohne Zwang oder Druck

Von 36 € /Std

Du bist genervt von deinen ungesunden & ungeregelten Essgewohnheiten?
Deine Verdauung spielt verrückt oder dich plagen Unverträglichkeiten?
Du hast keine Ahnung, wie man sich eigentlich richtig & gesund ernährt?

Dann wird es Zeit etwas für dich & dein Wohlbefinden zu tun!

Eine Umstellung auf eine gesunde Ernährungsweise ist wie ein Tor zu einem ganz neuen Leben voller Energie!

Mein Name ist Luca, ich bin 21 Jahre alt und ich beschäftige mich seit 3 Jahren intensiv mit ganzheitlicher Gesundheit und einer nährstoffreichen Ernährungsweise.

Begonnen hat meine Reise durch meinen schlechten Gesundheitszustand, der sich durch ständige Verdauungsprobleme und einer Fructose-Intoleranz ausgezeichnet hat. Über die Jahre habe ich viele Ernährungsformen ausprobiert. Dabei habe ich für mich ein ganzheitliches Bild erschaffen, was es wirklich bedeutet, sich Gesund zu ernähren.
Meine Fructose-Intoleranz ist seit dem schon lange Geschichte und krank wurde ich ebenso nie mehr:)

Wer einfache und schnelle Fortschritte erzielen will, kann sich liebend gerne bei mir melden!

Wir gehen gemeinsam direkt in die Umsetzung. Bist du bereit?

Zusätzliche Informationen

Motivation & Bereitschaft für Veränderung!

Ort

Online aus Deutschland

Über mich

Mein Name ist Luca, ich bin 21 Jahre alt und ich beschäftige mich seit 3 Jahren intensiv mit ganzheitlicher Gesundheit und einer nährstoffreichen Ernährungsweise.

Ich liebe es neue Dinge auszuprobieren und halte mich immer auf dem neuesten Stand der Möglichkeiten:)

Gesundheit steht bei mir an erster Stelle, weshalb Ernährung & Sport für mich eine Leidenschaft darstellt. Ich liebe was ich tue & habe alles selbst angewandt, von was ich erzähle.
Ich bin also kein Theoretiker der sein Wissen weitergibt, aber selbst nichts davon umgesetzt hat...

Ich helfe dir gerne dabei, deine Reise zu körperlichem Wohlbefinden anzutreten:)

Bildung

- Abschluss der allgemeinen Hochschulreife
- Beginn eines Studium für Biologie/Biowissenschaften
- Intensive Durcharbeitung & Anwendung eines ganzheitlichen Kurses zur Ernährungsumstellung, mit Fokus auf Darmsanierung & Detox
- Nährstoffkurs zur Remineralisierung der Zähne & Knochen

Erfahrung / Qualifikationen

Vielfältige Erfahrungen gesammelt im Bereich:
- Ketogene Ernährung/Paleo
- Traditionelle Ernährung
- Vegane/Vegetarische Ernährung
- Entgiftung & Darmreinigung
- Nahrungsergänzungen & Nährstoffkuren

Alter

Jugendliche (13-17 Jahre alt)

Erwachsene (18-64 Jahre alt)

Seniorinnen und Senioren (65+ Jahre alt)

Unterrichtsniveau

Anfänger

Mittel

Dauer

60 Minuten

Unterrichtet in

Deutsch

Fachkenntnisse

Sport-ernährung

Verfügbarkeit einer typischen Woche

(GMT -04:00)

New York

Online via Webcam

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20-24

Ioanna

1.0

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Ernährung, Bewegung und Sport in der Theorie, es ist etwas, das Ihr Training und Ihre Denkweise auf ein höheres Niveau bringen kann! Bevor Sie Ihre Fitnessreise beginnen, können Sie die Grundlagen darüber lernen, was hinter all diesem Prozess steckt, und dies wird das Spiel verändern, das verspreche ich. Wenn Sie die Definition der Wörter kennen und wissen, wie wichtig Ernährung für Ihre Reise ist, werden Sie Ihre Ziele sehr erreichen schneller !!Natürlich können wir gemeinsam eine Trainingseinheit starten und Ihren Körper und Geist transformieren, kontaktieren Sie mich für weitere Informationen zum Fitnesskurs!

Driss

1.0

(1)

Sie wollen :
- Pflegen Sie Ihre körperliche Verfassung und stärken Sie Ihre Muskeln
- Gewicht/Fett verlieren,
- Stärken Sie den Bauch-Oberschenkel- und Gesäßbereich
- formen Sie Ihren Körper und haben Sie eine schöne Silhouette
- nach der Geburt wieder fit zu werden,
- Ernährungsberatung für eine an Ihr Ziel angepasste Ernährung
Zertifizierter Sportcoach (Fitnesscoaching + Sportwissenschaft/Boulder University (USA)).
Ich stelle meine über 10-jährige Erfahrung in Ihren Dienst und begleite Sie mit Wissenschaft und Methode zum Ziel.
Schwerpunkte: Fitness/Kondition, Pilates (Schwerpunkt Bauch- und Gesäßbereich) und Yoga.
Optionen: Unterricht zu Hause oder im Freien, privat oder in kleinen Gruppen.

Ignazio

1.0

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Mein Kurs basiert auf der Verbesserung des Lebens jedes Einzelnen, um Menschen so zu entwickeln, dass sie durch körperliche Bewegung, intellektuelle, berufliche und sogar spirituelle Entwicklung ihre beste Version erreichen und ein viel erfüllteres und erfüllenderes Leben genießen können. Ich habe das Leben von Menschen auf der ganzen Welt verändert und möchte Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Vielen Dank im Voraus.

Andrea

1.0

(1)

In meinen Kursen lernst du, Lebensmittel nicht nur in Kalorien zu verstehen: Wie du sie kombinierst, um Energie zu gewinnen, deine Verdauung zu verbessern, deine Stimmung auszugleichen und deine allgemeine Gesundheit zu stärken. Ich zeige dir, wie du Ernährung praktisch in deinen Alltag integrieren kannst – von einfachen Gewohnheiten bis hin zu Sporternährungsstrategien –, damit du sowohl im Alltag als auch beim Training bessere Leistungen erzielst.

Mein Ziel ist es, dass Sie verstehen, welche Auswirkungen die Ernährung auf Ihren Körper hat, und dass Sie daraus Werkzeuge und Erkenntnisse gewinnen, die Ihnen ein Leben lang erhalten bleiben und sowohl im Alltag als auch bei der Sporternährung anwendbar sind.

Aileen

1.0

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WAS ICH VORSCHLÄGE

Ich biete personalisiertes Online-Coaching an, das auf Ihre Ziele, Ihren Lebensstil und Ihr aktuelles Fitnesslevel abgestimmt ist. Mein Ansatz ist ganzheitlich und flexibel; er konzentriert sich nicht nur auf körperliche Fortschritte, sondern auch auf die Entwicklung von Selbstvertrauen, Kontinuität und einem gesunden Verhältnis zu Bewegung und Wohlbefinden.

Coaching kann Folgendes umfassen:

• Personalisierte Trainingsprogramme, die auf Ihre Ziele und Ihren Lebensstil zugeschnitten sind

• Körpergewichts- und/oder Krafttraining mit den verfügbaren Geräten

• Trainingseinheiten zu Hause, im Freien oder im Fitnessstudio

• Unterstützung und Beratung speziell für Anfänger

• Unterstützung für Muskelaufbau, Straffung, Gewichtsabnahme, Körperhaltung, Energie und allgemeine Fitness

• Spezielles Training für Surf- und sportliche Leistungen

• Arbeit an Mobilität

Eine nachhaltige Routine etablieren

• Ernährungsberatung

• Regelmäßige Nachbetreuung (via WhatsApp), um Sie zu motivieren und zu stärken.

• Verbale Anleitung und mentale Unterstützung während des gesamten Prozesses

SO FUNKTIONIERT ES

Jedes Coaching-Programm wird individuell auf Ihre Bedürfnisse, Ziele, Ihren Lebensstil, Ihren Zeitplan und Ihre Vorlieben zugeschnitten.

Gemeinsam definieren wir:

• Ihre Ziele
• Ihr Kalender
• das gewünschte Maß an Unterstützung

Monitoring und Kommunikation sind individuell an Ihre Bedürfnisse anpassbar, einschließlich Unterstützung via WhatsApp, um den Austausch und die Anpassung während Ihrer Reise zu erleichtern.

MEIN ANSATZ

Mein Coaching konzentriert sich nicht nur auf körperliche Ergebnisse, sondern zielt auch darauf ab, Ihnen zu helfen, sich im Alltag stärker, selbstbewusster und ausgeglichener zu fühlen.

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Über mich :

Sport hat in meinem Leben schon immer eine zentrale Rolle gespielt und nicht nur meine körperlichen Fähigkeiten, sondern auch meine Disziplin, meine Denkweise und meine Widerstandsfähigkeit geprägt.

Ich habe mich über sechs Jahre lang intensiv mit Kampfsportarten, insbesondere Jiu-Jitsu und MMA, beschäftigt und dabei die Bedeutung von Technik, Durchhaltevermögen und mentaler Stärke kennengelernt. Parallel dazu trainierte ich über fünf Jahre in Fitnessstudios und entwickelte detaillierte Fitness- und Ernährungsprogramme. Diese Erfahrung ermöglichte es mir nicht nur, meine eigene Leistung zu verbessern, sondern auch Menschen in meinem Umfeld bei ihren Fitnesszielen zu unterstützen und anzuleiten, indem ich ihnen mit Rat und Tat zur Seite stand.

Um meinen sportlichen Horizont zu erweitern, spielte ich zwei Jahre lang Volleyball und Badminton und nahm an CrossFit-Training teil, das ich aufgrund seiner Intensität und Vielfalt als sehr anregend empfand. Durch diese verschiedenen Sportarten konnte ich meine Beweglichkeit, Koordination und Teamfähigkeit weiterentwickeln.

Heute begeistert mich das Surfen, ein Sport, der körperliche Ausdauer, Balance und eine tiefe Verbundenheit mit der Natur vereint. Er spornt mich ständig an, über mich hinauszuwachsen, und erinnert mich an die Freude am Lernen und am Fortschritt.

Mit meiner langjährigen Erfahrung in Kampfsport, Fitness und Ernährung unterstütze ich Menschen, die gesunde und nachhaltige Gewohnheiten entwickeln möchten. Ich helfe ihnen, effektive Trainingsprogramme zu gestalten, bewusste Ernährungsentscheidungen zu treffen und motiviert zu bleiben. Mein Ansatz ist praxisorientiert, motivierend und individuell auf die Ziele jedes Einzelnen zugeschnitten – egal ob es darum geht, Kraft aufzubauen, die Leistung zu steigern oder sich einfach jeden Tag wohler zu fühlen.

Der richtige Lehrer Garantie

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