Ernährung, Bewegung und Sport (Theorie und Denkweise) - Nachhilfe

Unterricht anbieten

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Ernährung, Bewegung und Sport (Theorie und Denkweise)

Von 36 € /Std

Ernährung, Bewegung und Sport in der Theorie, es ist etwas, das Ihr Training und Ihre Denkweise auf ein höheres Niveau bringen kann! Bevor Sie Ihre Fitnessreise beginnen, können Sie die Grundlagen darüber lernen, was hinter all diesem Prozess steckt, und dies wird das Spiel verändern, das verspreche ich. Wenn Sie die Definition der Wörter kennen und wissen, wie wichtig Ernährung für Ihre Reise ist, werden Sie Ihre Ziele sehr erreichen schneller !!Natürlich können wir gemeinsam eine Trainingseinheit starten und Ihren Körper und Geist transformieren, kontaktieren Sie mich für weitere Informationen zum Fitnesskurs!

Zusätzliche Informationen

Haben Sie einen PC mit Webcam, Internetzugang und alles was Sie brauchen sind SIE!

Ort

Online aus Griechenland

Über mich

Tanzen und Sport sind für mich eine Möglichkeit, mich auszudrücken und all den Stress abzubauen, den ich während meines arbeitsreichen Tages bekomme. Diese Art von Tanz ist die perfekte Wahl für diejenigen, die kubanische und lateinamerikanische Musik lieben. Während der Pandemie waren diese beiden die einzigen Dinge, die mich motiviert und stark hielten. Ein Jahr lang habe ich in einem Tanzclub Nachhilfe gegeben und das Beste ist, diese Leute lachen und Spaß haben zu sehen und gleichzeitig ihr Bestes zu geben, um die Choreo zu erreichen, es ist ein tolles Gefühl!!! Meine Fitnessreise begann, als ich 15 war, und ich habe in diesen Jahren große Fortschritte mit meinem Körper gemacht, aber vor allem mit meiner Gesundheit! Ich hoffe du fühlst dich bei mir wohl und lass mich dir zeigen wie viel Power du in dir steckt!! Lass uns das machen!!

Bildung

-Bachata-Festival 2019

- Tutor in Salsamantesteam

- First Ladies Style Workshop

- Die Weltmeister-Meisterklasse in ATHEN

- Tourismusmanagement, Universität Patras BSE

Erfahrung / Qualifikationen

-Workshop im 1. Ladystyling

-3 Jahre Tanzerfahrung

-Tutor für 1 Jahr in Bachata und Salsa für Anfänger, Mittelstufe
- Salsa-Shows

Alter

Jugendliche (13-17 Jahre alt)

Erwachsene (18-64 Jahre alt)

Seniorinnen und Senioren (65+ Jahre alt)

Unterrichtsniveau

Anfänger

Mittel

Fortgeschritten

Dauer

30 Minuten

45 Minuten

Unterrichtet in

Englisch

Deutsch

Griechisch

Fachkenntnisse

Sport-ernährung

Bewertungen

Verfügbarkeit einer typischen Woche

(GMT -04:00)

New York

Online via Webcam

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Basic Steps - Bodymovement - Ladystyling für Salsa und Bachata!

27 € /Std

Spüren Sie die Leidenschaft, das Feuer, die Energie! Latein ist eine Möglichkeit, mit Ihrem Körper zu kommunizieren. Wenn Sie Latin Dance lernen (ja, Sie können es lernen!), werden Sie feststellen, wie scharf Sie sich bei diesem Tanz fühlen. Sie können sogar ein paar Pfunde verlieren, aber das ist einer der vielen anderen Vorteile, wenn Sie mit Tanzunterricht beginnen.

Mehr lesen

Du bist genervt von deinen ungesunden & ungeregelten Essgewohnheiten?
Deine Verdauung spielt verrückt oder dich plagen Unverträglichkeiten?
Du hast keine Ahnung, wie man sich eigentlich richtig & gesund ernährt?

Dann wird es Zeit etwas für dich & dein Wohlbefinden zu tun!

Eine Umstellung auf eine gesunde Ernährungsweise ist wie ein Tor zu einem ganz neuen Leben voller Energie!

Mein Name ist Luca, ich bin 21 Jahre alt und ich beschäftige mich seit 3 Jahren intensiv mit ganzheitlicher Gesundheit und einer nährstoffreichen Ernährungsweise.

Begonnen hat meine Reise durch meinen schlechten Gesundheitszustand, der sich durch ständige Verdauungsprobleme und einer Fructose-Intoleranz ausgezeichnet hat. Über die Jahre habe ich viele Ernährungsformen ausprobiert. Dabei habe ich für mich ein ganzheitliches Bild erschaffen, was es wirklich bedeutet, sich Gesund zu ernähren.
Meine Fructose-Intoleranz ist seit dem schon lange Geschichte und krank wurde ich ebenso nie mehr:)

Wer einfache und schnelle Fortschritte erzielen will, kann sich liebend gerne bei mir melden!

Wir gehen gemeinsam direkt in die Umsetzung. Bist du bereit?

Sie wollen :
- Pflegen Sie Ihre körperliche Verfassung und stärken Sie Ihre Muskeln
- Gewicht/Fett verlieren,
- Stärken Sie den Bauch-Oberschenkel- und Gesäßbereich
- formen Sie Ihren Körper und haben Sie eine schöne Silhouette
- nach der Geburt wieder fit zu werden,
- Ernährungsberatung für eine an Ihr Ziel angepasste Ernährung
Zertifizierter Sportcoach (Fitnesscoaching + Sportwissenschaft/Boulder University (USA)).
Ich stelle meine über 10-jährige Erfahrung in Ihren Dienst und begleite Sie mit Wissenschaft und Methode zum Ziel.
Schwerpunkte: Fitness/Kondition, Pilates (Schwerpunkt Bauch- und Gesäßbereich) und Yoga.
Optionen: Unterricht zu Hause oder im Freien, privat oder in kleinen Gruppen.

Mein Kurs basiert auf der Verbesserung des Lebens jedes Einzelnen, um Menschen so zu entwickeln, dass sie durch körperliche Bewegung, intellektuelle, berufliche und sogar spirituelle Entwicklung ihre beste Version erreichen und ein viel erfüllteres und erfüllenderes Leben genießen können. Ich habe das Leben von Menschen auf der ganzen Welt verändert und möchte Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Vielen Dank im Voraus.

In meinen Kursen lernst du, Lebensmittel nicht nur in Kalorien zu verstehen: Wie du sie kombinierst, um Energie zu gewinnen, deine Verdauung zu verbessern, deine Stimmung auszugleichen und deine allgemeine Gesundheit zu stärken. Ich zeige dir, wie du Ernährung praktisch in deinen Alltag integrieren kannst – von einfachen Gewohnheiten bis hin zu Sporternährungsstrategien –, damit du sowohl im Alltag als auch beim Training bessere Leistungen erzielst.

Mein Ziel ist es, dass Sie verstehen, welche Auswirkungen die Ernährung auf Ihren Körper hat, und dass Sie daraus Werkzeuge und Erkenntnisse gewinnen, die Ihnen ein Leben lang erhalten bleiben und sowohl im Alltag als auch bei der Sporternährung anwendbar sind.

WAS ICH VORSCHLÄGE

Ich biete personalisiertes Online-Coaching an, das auf Ihre Ziele, Ihren Lebensstil und Ihr aktuelles Fitnesslevel abgestimmt ist. Mein Ansatz ist ganzheitlich und flexibel; er konzentriert sich nicht nur auf körperliche Fortschritte, sondern auch auf die Entwicklung von Selbstvertrauen, Kontinuität und einem gesunden Verhältnis zu Bewegung und Wohlbefinden.

Coaching kann Folgendes umfassen:

• Personalisierte Trainingsprogramme, die auf Ihre Ziele und Ihren Lebensstil zugeschnitten sind

• Körpergewichts- und/oder Krafttraining mit den verfügbaren Geräten

• Trainingseinheiten zu Hause, im Freien oder im Fitnessstudio

• Unterstützung und Beratung speziell für Anfänger

• Unterstützung für Muskelaufbau, Straffung, Gewichtsabnahme, Körperhaltung, Energie und allgemeine Fitness

• Spezielles Training für Surf- und sportliche Leistungen

• Arbeit an Mobilität

Eine nachhaltige Routine etablieren

• Ernährungsberatung

• Regelmäßige Nachbetreuung (via WhatsApp), um Sie zu motivieren und zu stärken.

• Verbale Anleitung und mentale Unterstützung während des gesamten Prozesses

SO FUNKTIONIERT ES

Jedes Coaching-Programm wird individuell auf Ihre Bedürfnisse, Ziele, Ihren Lebensstil, Ihren Zeitplan und Ihre Vorlieben zugeschnitten.

Gemeinsam definieren wir:

• Ihre Ziele
• Ihr Kalender
• das gewünschte Maß an Unterstützung

Monitoring und Kommunikation sind individuell an Ihre Bedürfnisse anpassbar, einschließlich Unterstützung via WhatsApp, um den Austausch und die Anpassung während Ihrer Reise zu erleichtern.

MEIN ANSATZ

Mein Coaching konzentriert sich nicht nur auf körperliche Ergebnisse, sondern zielt auch darauf ab, Ihnen zu helfen, sich im Alltag stärker, selbstbewusster und ausgeglichener zu fühlen.

—————

Über mich :

Sport hat in meinem Leben schon immer eine zentrale Rolle gespielt und nicht nur meine körperlichen Fähigkeiten, sondern auch meine Disziplin, meine Denkweise und meine Widerstandsfähigkeit geprägt.

Ich habe mich über sechs Jahre lang intensiv mit Kampfsportarten, insbesondere Jiu-Jitsu und MMA, beschäftigt und dabei die Bedeutung von Technik, Durchhaltevermögen und mentaler Stärke kennengelernt. Parallel dazu trainierte ich über fünf Jahre in Fitnessstudios und entwickelte detaillierte Fitness- und Ernährungsprogramme. Diese Erfahrung ermöglichte es mir nicht nur, meine eigene Leistung zu verbessern, sondern auch Menschen in meinem Umfeld bei ihren Fitnesszielen zu unterstützen und anzuleiten, indem ich ihnen mit Rat und Tat zur Seite stand.

Um meinen sportlichen Horizont zu erweitern, spielte ich zwei Jahre lang Volleyball und Badminton und nahm an CrossFit-Training teil, das ich aufgrund seiner Intensität und Vielfalt als sehr anregend empfand. Durch diese verschiedenen Sportarten konnte ich meine Beweglichkeit, Koordination und Teamfähigkeit weiterentwickeln.

Heute begeistert mich das Surfen, ein Sport, der körperliche Ausdauer, Balance und eine tiefe Verbundenheit mit der Natur vereint. Er spornt mich ständig an, über mich hinauszuwachsen, und erinnert mich an die Freude am Lernen und am Fortschritt.

Mit meiner langjährigen Erfahrung in Kampfsport, Fitness und Ernährung unterstütze ich Menschen, die gesunde und nachhaltige Gewohnheiten entwickeln möchten. Ich helfe ihnen, effektive Trainingsprogramme zu gestalten, bewusste Ernährungsentscheidungen zu treffen und motiviert zu bleiben. Mein Ansatz ist praxisorientiert, motivierend und individuell auf die Ziele jedes Einzelnen zugeschnitten – egal ob es darum geht, Kraft aufzubauen, die Leistung zu steigern oder sich einfach jeden Tag wohler zu fühlen.

Du bist genervt von deinen ungesunden & ungeregelten Essgewohnheiten?
Deine Verdauung spielt verrückt oder dich plagen Unverträglichkeiten?
Du hast keine Ahnung, wie man sich eigentlich richtig & gesund ernährt?

Dann wird es Zeit etwas für dich & dein Wohlbefinden zu tun!

Eine Umstellung auf eine gesunde Ernährungsweise ist wie ein Tor zu einem ganz neuen Leben voller Energie!

Mein Name ist Luca, ich bin 21 Jahre alt und ich beschäftige mich seit 3 Jahren intensiv mit ganzheitlicher Gesundheit und einer nährstoffreichen Ernährungsweise.

Begonnen hat meine Reise durch meinen schlechten Gesundheitszustand, der sich durch ständige Verdauungsprobleme und einer Fructose-Intoleranz ausgezeichnet hat. Über die Jahre habe ich viele Ernährungsformen ausprobiert. Dabei habe ich für mich ein ganzheitliches Bild erschaffen, was es wirklich bedeutet, sich Gesund zu ernähren.
Meine Fructose-Intoleranz ist seit dem schon lange Geschichte und krank wurde ich ebenso nie mehr:)

Wer einfache und schnelle Fortschritte erzielen will, kann sich liebend gerne bei mir melden!

Wir gehen gemeinsam direkt in die Umsetzung. Bist du bereit?

Sie wollen :
- Pflegen Sie Ihre körperliche Verfassung und stärken Sie Ihre Muskeln
- Gewicht/Fett verlieren,
- Stärken Sie den Bauch-Oberschenkel- und Gesäßbereich
- formen Sie Ihren Körper und haben Sie eine schöne Silhouette
- nach der Geburt wieder fit zu werden,
- Ernährungsberatung für eine an Ihr Ziel angepasste Ernährung
Zertifizierter Sportcoach (Fitnesscoaching + Sportwissenschaft/Boulder University (USA)).
Ich stelle meine über 10-jährige Erfahrung in Ihren Dienst und begleite Sie mit Wissenschaft und Methode zum Ziel.
Schwerpunkte: Fitness/Kondition, Pilates (Schwerpunkt Bauch- und Gesäßbereich) und Yoga.
Optionen: Unterricht zu Hause oder im Freien, privat oder in kleinen Gruppen.

Mein Kurs basiert auf der Verbesserung des Lebens jedes Einzelnen, um Menschen so zu entwickeln, dass sie durch körperliche Bewegung, intellektuelle, berufliche und sogar spirituelle Entwicklung ihre beste Version erreichen und ein viel erfüllteres und erfüllenderes Leben genießen können. Ich habe das Leben von Menschen auf der ganzen Welt verändert und möchte Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Vielen Dank im Voraus.

In meinen Kursen lernst du, Lebensmittel nicht nur in Kalorien zu verstehen: Wie du sie kombinierst, um Energie zu gewinnen, deine Verdauung zu verbessern, deine Stimmung auszugleichen und deine allgemeine Gesundheit zu stärken. Ich zeige dir, wie du Ernährung praktisch in deinen Alltag integrieren kannst – von einfachen Gewohnheiten bis hin zu Sporternährungsstrategien –, damit du sowohl im Alltag als auch beim Training bessere Leistungen erzielst.

Mein Ziel ist es, dass Sie verstehen, welche Auswirkungen die Ernährung auf Ihren Körper hat, und dass Sie daraus Werkzeuge und Erkenntnisse gewinnen, die Ihnen ein Leben lang erhalten bleiben und sowohl im Alltag als auch bei der Sporternährung anwendbar sind.

WAS ICH VORSCHLÄGE

Ich biete personalisiertes Online-Coaching an, das auf Ihre Ziele, Ihren Lebensstil und Ihr aktuelles Fitnesslevel abgestimmt ist. Mein Ansatz ist ganzheitlich und flexibel; er konzentriert sich nicht nur auf körperliche Fortschritte, sondern auch auf die Entwicklung von Selbstvertrauen, Kontinuität und einem gesunden Verhältnis zu Bewegung und Wohlbefinden.

Coaching kann Folgendes umfassen:

• Personalisierte Trainingsprogramme, die auf Ihre Ziele und Ihren Lebensstil zugeschnitten sind

• Körpergewichts- und/oder Krafttraining mit den verfügbaren Geräten

• Trainingseinheiten zu Hause, im Freien oder im Fitnessstudio

• Unterstützung und Beratung speziell für Anfänger

• Unterstützung für Muskelaufbau, Straffung, Gewichtsabnahme, Körperhaltung, Energie und allgemeine Fitness

• Spezielles Training für Surf- und sportliche Leistungen

• Arbeit an Mobilität

Eine nachhaltige Routine etablieren

• Ernährungsberatung

• Regelmäßige Nachbetreuung (via WhatsApp), um Sie zu motivieren und zu stärken.

• Verbale Anleitung und mentale Unterstützung während des gesamten Prozesses

SO FUNKTIONIERT ES

Jedes Coaching-Programm wird individuell auf Ihre Bedürfnisse, Ziele, Ihren Lebensstil, Ihren Zeitplan und Ihre Vorlieben zugeschnitten.

Gemeinsam definieren wir:

• Ihre Ziele
• Ihr Kalender
• das gewünschte Maß an Unterstützung

Monitoring und Kommunikation sind individuell an Ihre Bedürfnisse anpassbar, einschließlich Unterstützung via WhatsApp, um den Austausch und die Anpassung während Ihrer Reise zu erleichtern.

MEIN ANSATZ

Mein Coaching konzentriert sich nicht nur auf körperliche Ergebnisse, sondern zielt auch darauf ab, Ihnen zu helfen, sich im Alltag stärker, selbstbewusster und ausgeglichener zu fühlen.

—————

Über mich :

Sport hat in meinem Leben schon immer eine zentrale Rolle gespielt und nicht nur meine körperlichen Fähigkeiten, sondern auch meine Disziplin, meine Denkweise und meine Widerstandsfähigkeit geprägt.

Ich habe mich über sechs Jahre lang intensiv mit Kampfsportarten, insbesondere Jiu-Jitsu und MMA, beschäftigt und dabei die Bedeutung von Technik, Durchhaltevermögen und mentaler Stärke kennengelernt. Parallel dazu trainierte ich über fünf Jahre in Fitnessstudios und entwickelte detaillierte Fitness- und Ernährungsprogramme. Diese Erfahrung ermöglichte es mir nicht nur, meine eigene Leistung zu verbessern, sondern auch Menschen in meinem Umfeld bei ihren Fitnesszielen zu unterstützen und anzuleiten, indem ich ihnen mit Rat und Tat zur Seite stand.

Um meinen sportlichen Horizont zu erweitern, spielte ich zwei Jahre lang Volleyball und Badminton und nahm an CrossFit-Training teil, das ich aufgrund seiner Intensität und Vielfalt als sehr anregend empfand. Durch diese verschiedenen Sportarten konnte ich meine Beweglichkeit, Koordination und Teamfähigkeit weiterentwickeln.

Heute begeistert mich das Surfen, ein Sport, der körperliche Ausdauer, Balance und eine tiefe Verbundenheit mit der Natur vereint. Er spornt mich ständig an, über mich hinauszuwachsen, und erinnert mich an die Freude am Lernen und am Fortschritt.

Mit meiner langjährigen Erfahrung in Kampfsport, Fitness und Ernährung unterstütze ich Menschen, die gesunde und nachhaltige Gewohnheiten entwickeln möchten. Ich helfe ihnen, effektive Trainingsprogramme zu gestalten, bewusste Ernährungsentscheidungen zu treffen und motiviert zu bleiben. Mein Ansatz ist praxisorientiert, motivierend und individuell auf die Ziele jedes Einzelnen zugeschnitten – egal ob es darum geht, Kraft aufzubauen, die Leistung zu steigern oder sich einfach jeden Tag wohler zu fühlen.

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