Professionelles Ballett und Stretching für Kinder und Erwachsene. Entwicklung von Tanzfähigkeiten, Verbesserung der körperlichen Gesundheit. - Nachhilfe

Unterricht anbieten

Professionelles Ballett und Stretching für Kinder und Erwachsene. Entwicklung von Tanzfähigkeiten, Verbesserung der körperlichen Gesundheit.

Von 102 € /Std

In meinem Unterricht führe ich Sie in die schöne Welt des Balletts ein.
Wir machen eine Ballettstunde und/oder Stretching. Alles ist streng individuell!
Schließlich hat jemand Erfahrung im Ballett, und jemand möchte anfangen.

In meinem Unterricht kannst du:
- Ballett beginnen
- Мerbessern deine Tanz Fähigkeiten
- Arbeit an einer bestimmten Muskelgruppe
- Dehnen
- Pointe-Technik

Zusätzliche Informationen

Du brauchst einen Ballettstock oder einen stabilen Stuhl und einen Teppich.

Ort

Online aus Österreich

Über mich

Ich bin Master of Arts und professionelle Choreografin für klassischen und zeitgenössischen Tanz.
Absolvent der nach A.Ya. Waganowa in Petersburg.

Aus eigener Erfahrung kann ich helfen, Tanzfähigkeiten zu entwickeln, die körperliche Gesundheit zu verbessern und einen flexiblen und plastischen Körper zu haben.

Bildung

- MASTER OF ARTS
WAGANOVA BALLETT ACADEMY | ST. PETERSBURG, 2022
- BALLETTLEHRER FORTBILDUNGSKURSE
WAGANOVA BALLETT ACADEMY | ST. PETERSBURG, 2020
- BACHELOR OF ARTS
WAGANOVA BALLETT ACADEMY | ST. PETERSBURG, 2017

Erfahrung / Qualifikationen

- BALLETTLEHRERIN
AMADEUS INTERNATION SCHOOL | WIEN
- BALLETTTÄNZERIN,
SANKT-PETERSBURG RUSSISCHES BALLETT THEATER | ST. PETERSBURG
- BALLETTÄNZERIN
MARIINSKY THEATER | ST. PETERSBURG

Alter

Kinder (7-12 Jahre alt)

Jugendliche (13-17 Jahre alt)

Erwachsene (18-64 Jahre alt)

Seniorinnen und Senioren (65+ Jahre alt)

Unterrichtsniveau

Anfänger

Mittel

Fortgeschritten

Dauer

45 Minuten

Unterrichtet in

Deutsch

Englisch

Russisch

Fachkenntnisse

Sport persönlicher trainer

Verfügbarkeit einer typischen Woche

(GMT -05:00)

New York

Online via Webcam

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Ich bin Sport-Offizier bei der Bundeswehr, habe 4 Jahre lang die Leichtathletik Jugend beim TSV1860 München trainiert und bin Koordinator für betriebliches Gesundheitsmanagement als auch lizensierter Trainer.

Daher biete ich eine breite Palette an.
Vom einfachen
• "Sport um in Strandfigur" zu kommen, über
• funktionales Training,
• Kraftsport,
• Leistungsorientierstes Training, bis hin zu
• Gesundheitssport.

Was wir als Thema durchnehmen, hängt nur von dir ab.

Verwandeln Sie Ihren Körper und Geist durch ein personalisiertes Fitnesstraining, bei dem Form, Ausdauer und Motivation im Mittelpunkt stehen.
Egal, ob Ihr Ziel darin besteht, Muskeln aufzubauen, Fett zu verlieren oder sich einfach stärker und selbstbewusster zu fühlen, mein Ansatz kombiniert wissenschaftliche Trainingsprinzipien mit Achtsamkeit und Disziplin – und hilft Ihnen so, sicher und nachhaltig Fortschritte zu machen.

Sie lernen:
• 🏋️ Trainieren Sie mit der richtigen Form, um Verletzungen vorzubeugen und die Ergebnisse zu maximieren
• 🏃‍♂️ Verbessern Sie Ausdauer, Haltung und Flexibilität durch ausgewogene Routinen
• 🍎 Verstehen Sie Erholung, Ernährung und Leistungsoptimierung
• 🔥 Bauen Sie mentale Belastbarkeit und Beständigkeit auf – die wahren Schlüssel zu dauerhaften Veränderungen

Als Sportler, Fitness-Enthusiast und Mitglied des Schwimmteams der Universität Nagoya bringe ich jahrelange praktische Erfahrung im Krafttraining, in der Gymnastik und im Ausdauersport mit.
Meine Sitzungen sind für alle Niveaus anpassbar – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen – und darauf ausgelegt, Fitness nicht nur zur Routine, sondern zu einem Lebensstil zu machen.

Lassen Sie uns Ihr bestes Selbst aufbauen – stark, konzentriert und voller Energie.

Ich glaube, dass Tanzen der beste Weg ist, um eine gesunde Beziehung zu Ihrem Körper aufzubauen und mehr Freude an all Ihren täglichen Aktivitäten zu haben. Mein vielfältiger Hintergrund in zeitgenössischem Tanz, Jazz-Tanz, Hip-Hop, brasilianischem Zouk (Partnertanz), Flamenco und Ballett ermöglicht es mir, Ihnen den Stil beizubringen, mit dem Sie am meisten Spaß haben, und Ihnen gleichzeitig bei Ihren individuellen Zielen in Bezug auf Ihre Körperhaltung und Ihren Körper zu helfen Bild- und Bewegungsgewohnheiten.

Der Schwerpunkt in meinem Unterricht liegt auf:
-Spaß ;-)
-Posture und Ausrichtung
-Verbessern Sie Ihr Selbstbild
-Körperbewusstsein
-Verletzungsprävention

Wenn Sie einen Kurs mit mir versuchen möchten, kontaktieren Sie mich einfach und wir können etwas planen!

Bist du bereit, deinen Körper in 30 Tagen positiv zu verändern?

Bist du bereit, neue, einzigartige Fitness-Erfahrungen zu machen, basierend auf einer intensiven zweijährigen Ausbildung in der Schweiz und in den USA (Matte, Maschinen, Anatomie) mit einer der Assistentinnen des Gründers Joseph Pilates?

-Du möchtest abnehmen, gesünder leben, wieder fit werden und suchst nach mehr regelmässigen, leichten, aber intensiven Trainings-Übungen, aber es ist sehr schwierig, die Motivation zu finden und durchzuhalten.
-Du würdest dich gerne regelmässiger bewegen, hast aber einen unregelmässigen Tagesablauf, so dass es schwierig ist, einen Kurs zu finden?
-Hast du dich einer Operation unterzogen oder dich verletzt, verstaucht usw. und suchst nach einem persönlichen Fitness- und Aufbau-Training?
-Hast du seit dem Covid deinen gewohnten Trainingsrhythmus verloren und es fällt dir schwer, ihn wiederzufinden?

Der Unterricht findet online statt. Ich erstelle massgeschneiderte Kurse, angepasst an die Bedürfnisse und Wünsche der Schülerinnen und Schüler.

Geniesse einen individuellen und interaktiven Unterricht zwischen Körper und Geist und entdecke eine Tiefenmuskulatur, die dir bisher nicht bewusst war.
Wir trainieren: Flexibilität, Ausdauer, Kraft, Tiefen-Muskulatur, Körperhaltung, Rumpfkontrolle, Gleichgewicht, Koordination, Stabilität und vieles mehr.

Gruppenunterricht
Einzelunterricht
für alle Niveaus
für alle Altersstufen

Ich freue mich dich kennenzulernen, mit dir zu trainieren und dich in eine neue ''life balance'' eintauchen zu lassen - LIVE und/oder VIDEO, wie du wünschst! :)

mehr als 10 Jahre Erfahrung im Sportbereich, mit schwarzem Gürtel im Kickboxen und Vollkontakt, derzeit Personal Coach in einer Medizin-Sportpraxis. Mein Wissen biete ich Menschen an, die mit professioneller Unterstützung und Anleitung ihre Ziele erreichen wollen.

Sporttrainer mit 8 Jahren Erfahrung im Fitnessstudio.

Zufrieden oder erstattet!

Der Unterricht findet in einer Wohnung oder im Freien mit angemessener Ausrüstung statt.

Ich bin geduldig, gebraucht, cool, flexibel und ehrlich.

Bis bald!

Der Bollywood-Tanz hat sich durch die Einbindung von Volkstanz und Musik einen Namen gemacht. Die am häufigsten gesehenen indischen Volkstänze sind Bhangra und Garba. Diese Formen verschmolzen schnell mit anderen beliebten Tanzstilen aus der ganzen Welt, und Bollywood-Tanz gilt heute als eigenständiges Genre.

Ich werde die Grundlagen des Tanzes beibringen und dann Schritt für Schritt! Hol deine Schuhe zurück und lass uns nachooo!

Hallo Tanzbegeisterte! Kommt mit mir und erlebt die Energie, den Rhythmus und die Freude des Bollywood-Tanzes in Berlin!
Was Sie vom Unterricht erwarten können:
- Besseres Verständnis von Bollywood-Musik, Rhythmen und ausdrucksstarken Bewegungen.
- Lerne Mimik und Musikalität, damit sich dein Tanz natürlich und ausdrucksstark anfühlt.
- Steigere Körperbewusstsein, Ausdauer und Selbstausdruck in einer unterhaltsamen und unterstützenden Umgebung.
Die Kurse sind für alle Altersgruppen, Könnensstufen und Geschlechter offen. Sie sind so strukturiert, dass jeder in seinem eigenen Tempo lernen kann.
Wir experimentieren oft mit lustigen Choreografien zu beliebten Bollywood-Songs, und wenn Sie jemals Interesse daran haben, eine bestimmte Trend-Choreografie zu lernen oder ein Demovideo zu drehen, können wir das gerne einbeziehen!

Bonus im Kurs: Jede Stunde beginnt mit einem energiegeladenen Bollywood-Zumba-Warm-up, um Ihre Energie in Schwung zu bringen!

Egal ob Sie Privatstunden buchen, sich auf eine Hochzeit oder eine Veranstaltung vorbereiten oder trendige Choreografien lernen möchten, lasst uns zusammen tanzen!

Wenn Sie Ballett lernen möchten, egal wie alt Sie sind oder welches Niveau Sie haben, sind Sie hier genau richtig.

Meine Kurse sind darauf ausgelegt, Ihnen zu helfen, Ihren Körper zu stärken, Ihre Kontrolle, Koordination und Körperhaltung zu verbessern und gleichzeitig Ihre Balletttechnik auf progressive und sichere Weise weiterzuentwickeln.

Egal, ob Sie ein absoluter Anfänger sind oder Ihre Fähigkeiten verfeinern möchten, ich werde Sie persönlich betreuen und das Training an Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen.

Buche deinen Kurs und beginne deine Reise in die Welt des Tanzes.

Meisterklasse: Eine starke und progressive Balletttechnik entwickeln (5-teiliger Workshop)

Neben Einzelunterricht biete ich eine Meisterkursreihe an, die Ihre Ballettperformance sowohl im Unterricht als auch auf der Bühne verbessern soll. Dieser Workshop ist ideal für Schüler und Lehrer gleichermaßen.

Egal ob Sie dem Balanchine-System, der Royal Academy of Dance, der Waganowa-Methode oder den französischen oder italienischen Schulen folgen, meine Meisterkurse konzentrieren sich auf:

Du wirst es lernen:
1. Wahlbeteiligung und Stabilität:
Perfekte Ausrichtung und Balance erreichen.
2. Fortschritte und Erweiterungen:
Steigern Sie Ihre Flexibilität und Ihre schönen Linien.
3. Künstlerischer Ausdruck:
Meistere die Kunst, Emotionen durch Tanz auszudrücken.

Als preisgekrönte Tanzlehrerin und Autorin von „Klassischer Tanz für Anfänger“ und „Klassischer Tanz. Meisterklasse“ führe ich Sie durch bewährte Techniken, um das Potenzial Ihres Körpers optimal auszuschöpfen.

Der Meisterkurs besteht aus 5 Lektionen:
1. Bewertung:
Schätzen Sie Ihre Stärken und Schwächen ein.
2. Korrektur:
Identifizieren Sie die Ursachen von Schwächen und wie Sie diese beheben können.
3. Verbesserung der Technik:
Wenden Sie Methoden an, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern.
4. Übung:
Integrieren Sie Korrekturen in Ihre Routine.
5. Meisterschaft:
Verfeinere und perfektioniere deine Technik.

Bereit, deine Ballettkenntnisse zu verbessern? Mach jetzt mit!

Bei Fragen können Sie sich gerne an uns wenden.

Mein Zeitplan ist flexibel, daher sind in der folgenden Tabelle möglicherweise nicht alle Kurszeiten aufgeführt. Schreiben Sie mir bitte Ihre Wünsche. Ich antworte Ihnen so schnell wie möglich!

Schon bald sehen Sie unser Sommerangebot. Glauben Sie mir, es wird fantastisch sein!
Speichern Sie meine Seite oder schreiben Sie mir eine kurze Nachricht mit dem Betreff „Sommerballettkurse“. Sie erhalten dann als Erste/r Informationen und haben Vorrang bei der Buchung der Sommerkurse.

Ich bin zertifizierte Pilates-Trainerin und befähigt, sowohl Gruppen- als auch Privatunterricht zu geben. Meine Leidenschaft für Pilates wurde durch meine Mutter geweckt, die selbst Pilates-Trainerin ist. Ich besuchte ihre Kurse und bemerkte jedes Mal, dass ich mich nach dem Kurs immer besser fühlte, egal, wie ich mich vorher fühlte. , nach einer Weile beschloss ich, dass ich dieses Gefühl gerne an andere weitergeben möchte, und so meldete ich mich für eine Pilates-Lehrerausbildung an. Ich konnte in meiner Nähe kein Studio finden, das einen englischsprachigen Pilates-Trainer aufnehmen würde, also beschloss ich, dass es für mich vielleicht besser wäre, als Freiberufler Online- und Präsenzkurse anzubieten. Auf diese Weise kann ich jedem meiner Schüler wirklich meine ganze Konzentration und Aufmerksamkeit widmen.

Werden Sie Ihr eigenes Fitnessstudio.

Kraft. Kontrolle. Selbstvertrauen. Mit Ihrem Körper aufgebaut.
Sind Sie bereit, Ihren Körper zu verändern, ihn zu beherrschen und überall ohne Geräte zu trainieren?

Dieser Calisthenics-Kurs hilft Ihnen, funktionelle Kraft aufzubauen, Beweglichkeit und Kontrolle zu verbessern und Ihr volles Bewegungspotenzial ausschließlich mit Ihrem eigenen Körpergewicht zu entfalten. Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder Ihre Fähigkeiten verbessern möchten, dieser Kurs bietet einen strukturierten, progressiven Weg, der auf alle Niveaus zugeschnitten ist.

Was Sie bekommen:
Ganzkörper-Krafttraining nur mit dem eigenen Körpergewicht
Auf die Technik fokussierte Aufschlüsselungen von Liegestützen, Kniebeugen, Rumpftraining und mehr
Progressive Entwicklung der Fähigkeiten: Handstandvorbereitung, Plank-Variationen, Gleichgewicht und Kontrolle
Mobilitätsübungen zur Steigerung der Flexibilität und zur Vorbeugung von Verletzungen
Skalierbare Routinen für Anfänger bis Fortgeschrittene

Warum Calisthenics?
Trainieren Sie überall und jederzeit – kein Fitnessstudio oder Geräte erforderlich
Bauen Sie echte Kraft und Körperbewusstsein auf
Verbessern Sie Haltung, Koordination und Gelenkgesundheit
Minimalistisch, effizient und leistungsstark

Dieser Kurs ist perfekt für:
Anfänger, die eine solide Grundlage aufbauen möchten
Sportler, die ihre Körperbeherrschung und Bewegungsqualität verbessern möchten
Alle, die eine nachhaltige, gerätefreie Trainingsmethode suchen.
Workouts für zu Hause und unterwegs, die Sie wirklich herausfordern.
Keine Maschinen. Keine Gewichte. Nur Ihr Körper und die Ergebnisse.

Jetzt mitmachen und los geht‘s.

Meine Kurse sind sanft, erdend und intuitiv. Egal, ob Sie Spannungen lösen, Ihr Gleichgewicht finden oder einfach dem Alltag entfliehen möchten – Sie werden mit Wärme, Neugier und Achtsamkeit begleitet. Durch die Verbindung von Yoga, authentischer Bewegung, Atemübungen und den wohltuenden Klängen der Klangheilung wird jede Einheit zu einer Einladung, sich wieder mit Ihrem Körper zu verbinden, den Geist zur Ruhe zu bringen und sich auf eine Weise zu bewegen, die sich für Sie stimmig anfühlt.

Entdecke die Energie und den Rhythmus des Bollywood-Tanzes in diesem unterhaltsamen und mitreißenden Online-Kurs! Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Tanzerfahrung hast, dieser Kurs führt dich in die Grundlagen des Bollywood-Tanzes ein.

Du lernst ikonische Tanzschritte, Handgesten und Gesichtsausdrücke, die die Bollywood-Choreografie zum Leben erwecken. Jede Einheit beinhaltet Aufwärmübungen, Techniktraining und eine komplette Tanzroutine zu beliebten Bollywood-Hits. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – bring einfach deine Begeisterung und deine Lust auf Bewegung mit!

Spezielle Unterstützung für Hochzeitsaufführungen:
Planen Sie einen Bollywood-Tanz für Ihre Hochzeit? Wir helfen Ihnen dabei! Ob Choreografie für Ihre Sangeet-Feier, den Einzug der Braut oder eine Überraschungsdarbietung für Ihre Gäste – wir gestalten den Kurs individuell, damit Sie eine umwerfende Performance meistern. Von romantischen Bollywood-Klassikern bis hin zu energiegeladenen Fusion-Stilen – wir sorgen dafür, dass Ihr Auftritt unvergesslich wird.

Am Ende des Kurses werden Sie selbstbewusst eine Bollywood-Tanzroutine aufführen und die reiche Tanzkultur Indiens noch besser verstehen lernen. Tanzen Sie sich mit uns zu Freude, Fitness und kultureller Verbundenheit!

(English below)
Hey!

Ich bin Lisa und bin zertifizierte Matten und Reformer Pilates Instruktorin. Mit meinem Pilates Unterricht begleite ich dich dabei, Körperbewusstsein, Stabilität und Beweglichkeit aufzubauen. Meine Kurse eignen sich für alle Levels, von Anfänger:innen bis Fortgeschrittene.

Pilates stärkt nicht nur die Körpermitte, sondern fördert auch eine bewusste, gesundheitsorientierte Bewegungsqualität. Ideal, um Haltung, Flexibilität und Körpergefühl nachhaltig zu verbessern!

Ich unterrichte auf Deutsch oder Englisch und freue mich darauf, mich mit dir zu bewegen!

Hey!

I’m Lisa, and I’m a certified mat and Reformer Pilates instructor. Through my Pilates classes, I’ll help you build body awareness, stability, and flexibility. My classes are suitable for all levels, from beginners to advanced.

Pilates not only strengthens your core but also promotes mindful, health-oriented movement. It’s the perfect way to improve your posture, flexibility, and body awareness for the long term!

I teach in German or English and look forward to moving with you!

Ich bin Sport-Offizier bei der Bundeswehr, habe 4 Jahre lang die Leichtathletik Jugend beim TSV1860 München trainiert und bin Koordinator für betriebliches Gesundheitsmanagement als auch lizensierter Trainer.

Daher biete ich eine breite Palette an.
Vom einfachen
• "Sport um in Strandfigur" zu kommen, über
• funktionales Training,
• Kraftsport,
• Leistungsorientierstes Training, bis hin zu
• Gesundheitssport.

Was wir als Thema durchnehmen, hängt nur von dir ab.

Verwandeln Sie Ihren Körper und Geist durch ein personalisiertes Fitnesstraining, bei dem Form, Ausdauer und Motivation im Mittelpunkt stehen.
Egal, ob Ihr Ziel darin besteht, Muskeln aufzubauen, Fett zu verlieren oder sich einfach stärker und selbstbewusster zu fühlen, mein Ansatz kombiniert wissenschaftliche Trainingsprinzipien mit Achtsamkeit und Disziplin – und hilft Ihnen so, sicher und nachhaltig Fortschritte zu machen.

Sie lernen:
• 🏋️ Trainieren Sie mit der richtigen Form, um Verletzungen vorzubeugen und die Ergebnisse zu maximieren
• 🏃‍♂️ Verbessern Sie Ausdauer, Haltung und Flexibilität durch ausgewogene Routinen
• 🍎 Verstehen Sie Erholung, Ernährung und Leistungsoptimierung
• 🔥 Bauen Sie mentale Belastbarkeit und Beständigkeit auf – die wahren Schlüssel zu dauerhaften Veränderungen

Als Sportler, Fitness-Enthusiast und Mitglied des Schwimmteams der Universität Nagoya bringe ich jahrelange praktische Erfahrung im Krafttraining, in der Gymnastik und im Ausdauersport mit.
Meine Sitzungen sind für alle Niveaus anpassbar – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen – und darauf ausgelegt, Fitness nicht nur zur Routine, sondern zu einem Lebensstil zu machen.

Lassen Sie uns Ihr bestes Selbst aufbauen – stark, konzentriert und voller Energie.

Ich glaube, dass Tanzen der beste Weg ist, um eine gesunde Beziehung zu Ihrem Körper aufzubauen und mehr Freude an all Ihren täglichen Aktivitäten zu haben. Mein vielfältiger Hintergrund in zeitgenössischem Tanz, Jazz-Tanz, Hip-Hop, brasilianischem Zouk (Partnertanz), Flamenco und Ballett ermöglicht es mir, Ihnen den Stil beizubringen, mit dem Sie am meisten Spaß haben, und Ihnen gleichzeitig bei Ihren individuellen Zielen in Bezug auf Ihre Körperhaltung und Ihren Körper zu helfen Bild- und Bewegungsgewohnheiten.

Der Schwerpunkt in meinem Unterricht liegt auf:
-Spaß ;-)
-Posture und Ausrichtung
-Verbessern Sie Ihr Selbstbild
-Körperbewusstsein
-Verletzungsprävention

Wenn Sie einen Kurs mit mir versuchen möchten, kontaktieren Sie mich einfach und wir können etwas planen!

Bist du bereit, deinen Körper in 30 Tagen positiv zu verändern?

Bist du bereit, neue, einzigartige Fitness-Erfahrungen zu machen, basierend auf einer intensiven zweijährigen Ausbildung in der Schweiz und in den USA (Matte, Maschinen, Anatomie) mit einer der Assistentinnen des Gründers Joseph Pilates?

-Du möchtest abnehmen, gesünder leben, wieder fit werden und suchst nach mehr regelmässigen, leichten, aber intensiven Trainings-Übungen, aber es ist sehr schwierig, die Motivation zu finden und durchzuhalten.
-Du würdest dich gerne regelmässiger bewegen, hast aber einen unregelmässigen Tagesablauf, so dass es schwierig ist, einen Kurs zu finden?
-Hast du dich einer Operation unterzogen oder dich verletzt, verstaucht usw. und suchst nach einem persönlichen Fitness- und Aufbau-Training?
-Hast du seit dem Covid deinen gewohnten Trainingsrhythmus verloren und es fällt dir schwer, ihn wiederzufinden?

Der Unterricht findet online statt. Ich erstelle massgeschneiderte Kurse, angepasst an die Bedürfnisse und Wünsche der Schülerinnen und Schüler.

Geniesse einen individuellen und interaktiven Unterricht zwischen Körper und Geist und entdecke eine Tiefenmuskulatur, die dir bisher nicht bewusst war.
Wir trainieren: Flexibilität, Ausdauer, Kraft, Tiefen-Muskulatur, Körperhaltung, Rumpfkontrolle, Gleichgewicht, Koordination, Stabilität und vieles mehr.

Gruppenunterricht
Einzelunterricht
für alle Niveaus
für alle Altersstufen

Ich freue mich dich kennenzulernen, mit dir zu trainieren und dich in eine neue ''life balance'' eintauchen zu lassen - LIVE und/oder VIDEO, wie du wünschst! :)

mehr als 10 Jahre Erfahrung im Sportbereich, mit schwarzem Gürtel im Kickboxen und Vollkontakt, derzeit Personal Coach in einer Medizin-Sportpraxis. Mein Wissen biete ich Menschen an, die mit professioneller Unterstützung und Anleitung ihre Ziele erreichen wollen.

Sporttrainer mit 8 Jahren Erfahrung im Fitnessstudio.

Zufrieden oder erstattet!

Der Unterricht findet in einer Wohnung oder im Freien mit angemessener Ausrüstung statt.

Ich bin geduldig, gebraucht, cool, flexibel und ehrlich.

Bis bald!

Der Bollywood-Tanz hat sich durch die Einbindung von Volkstanz und Musik einen Namen gemacht. Die am häufigsten gesehenen indischen Volkstänze sind Bhangra und Garba. Diese Formen verschmolzen schnell mit anderen beliebten Tanzstilen aus der ganzen Welt, und Bollywood-Tanz gilt heute als eigenständiges Genre.

Ich werde die Grundlagen des Tanzes beibringen und dann Schritt für Schritt! Hol deine Schuhe zurück und lass uns nachooo!

Hallo Tanzbegeisterte! Kommt mit mir und erlebt die Energie, den Rhythmus und die Freude des Bollywood-Tanzes in Berlin!
Was Sie vom Unterricht erwarten können:
- Besseres Verständnis von Bollywood-Musik, Rhythmen und ausdrucksstarken Bewegungen.
- Lerne Mimik und Musikalität, damit sich dein Tanz natürlich und ausdrucksstark anfühlt.
- Steigere Körperbewusstsein, Ausdauer und Selbstausdruck in einer unterhaltsamen und unterstützenden Umgebung.
Die Kurse sind für alle Altersgruppen, Könnensstufen und Geschlechter offen. Sie sind so strukturiert, dass jeder in seinem eigenen Tempo lernen kann.
Wir experimentieren oft mit lustigen Choreografien zu beliebten Bollywood-Songs, und wenn Sie jemals Interesse daran haben, eine bestimmte Trend-Choreografie zu lernen oder ein Demovideo zu drehen, können wir das gerne einbeziehen!

Bonus im Kurs: Jede Stunde beginnt mit einem energiegeladenen Bollywood-Zumba-Warm-up, um Ihre Energie in Schwung zu bringen!

Egal ob Sie Privatstunden buchen, sich auf eine Hochzeit oder eine Veranstaltung vorbereiten oder trendige Choreografien lernen möchten, lasst uns zusammen tanzen!

Wenn Sie Ballett lernen möchten, egal wie alt Sie sind oder welches Niveau Sie haben, sind Sie hier genau richtig.

Meine Kurse sind darauf ausgelegt, Ihnen zu helfen, Ihren Körper zu stärken, Ihre Kontrolle, Koordination und Körperhaltung zu verbessern und gleichzeitig Ihre Balletttechnik auf progressive und sichere Weise weiterzuentwickeln.

Egal, ob Sie ein absoluter Anfänger sind oder Ihre Fähigkeiten verfeinern möchten, ich werde Sie persönlich betreuen und das Training an Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen.

Buche deinen Kurs und beginne deine Reise in die Welt des Tanzes.

Meisterklasse: Eine starke und progressive Balletttechnik entwickeln (5-teiliger Workshop)

Neben Einzelunterricht biete ich eine Meisterkursreihe an, die Ihre Ballettperformance sowohl im Unterricht als auch auf der Bühne verbessern soll. Dieser Workshop ist ideal für Schüler und Lehrer gleichermaßen.

Egal ob Sie dem Balanchine-System, der Royal Academy of Dance, der Waganowa-Methode oder den französischen oder italienischen Schulen folgen, meine Meisterkurse konzentrieren sich auf:

Du wirst es lernen:
1. Wahlbeteiligung und Stabilität:
Perfekte Ausrichtung und Balance erreichen.
2. Fortschritte und Erweiterungen:
Steigern Sie Ihre Flexibilität und Ihre schönen Linien.
3. Künstlerischer Ausdruck:
Meistere die Kunst, Emotionen durch Tanz auszudrücken.

Als preisgekrönte Tanzlehrerin und Autorin von „Klassischer Tanz für Anfänger“ und „Klassischer Tanz. Meisterklasse“ führe ich Sie durch bewährte Techniken, um das Potenzial Ihres Körpers optimal auszuschöpfen.

Der Meisterkurs besteht aus 5 Lektionen:
1. Bewertung:
Schätzen Sie Ihre Stärken und Schwächen ein.
2. Korrektur:
Identifizieren Sie die Ursachen von Schwächen und wie Sie diese beheben können.
3. Verbesserung der Technik:
Wenden Sie Methoden an, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern.
4. Übung:
Integrieren Sie Korrekturen in Ihre Routine.
5. Meisterschaft:
Verfeinere und perfektioniere deine Technik.

Bereit, deine Ballettkenntnisse zu verbessern? Mach jetzt mit!

Bei Fragen können Sie sich gerne an uns wenden.

Mein Zeitplan ist flexibel, daher sind in der folgenden Tabelle möglicherweise nicht alle Kurszeiten aufgeführt. Schreiben Sie mir bitte Ihre Wünsche. Ich antworte Ihnen so schnell wie möglich!

Schon bald sehen Sie unser Sommerangebot. Glauben Sie mir, es wird fantastisch sein!
Speichern Sie meine Seite oder schreiben Sie mir eine kurze Nachricht mit dem Betreff „Sommerballettkurse“. Sie erhalten dann als Erste/r Informationen und haben Vorrang bei der Buchung der Sommerkurse.

Ich bin zertifizierte Pilates-Trainerin und befähigt, sowohl Gruppen- als auch Privatunterricht zu geben. Meine Leidenschaft für Pilates wurde durch meine Mutter geweckt, die selbst Pilates-Trainerin ist. Ich besuchte ihre Kurse und bemerkte jedes Mal, dass ich mich nach dem Kurs immer besser fühlte, egal, wie ich mich vorher fühlte. , nach einer Weile beschloss ich, dass ich dieses Gefühl gerne an andere weitergeben möchte, und so meldete ich mich für eine Pilates-Lehrerausbildung an. Ich konnte in meiner Nähe kein Studio finden, das einen englischsprachigen Pilates-Trainer aufnehmen würde, also beschloss ich, dass es für mich vielleicht besser wäre, als Freiberufler Online- und Präsenzkurse anzubieten. Auf diese Weise kann ich jedem meiner Schüler wirklich meine ganze Konzentration und Aufmerksamkeit widmen.

Werden Sie Ihr eigenes Fitnessstudio.

Kraft. Kontrolle. Selbstvertrauen. Mit Ihrem Körper aufgebaut.
Sind Sie bereit, Ihren Körper zu verändern, ihn zu beherrschen und überall ohne Geräte zu trainieren?

Dieser Calisthenics-Kurs hilft Ihnen, funktionelle Kraft aufzubauen, Beweglichkeit und Kontrolle zu verbessern und Ihr volles Bewegungspotenzial ausschließlich mit Ihrem eigenen Körpergewicht zu entfalten. Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder Ihre Fähigkeiten verbessern möchten, dieser Kurs bietet einen strukturierten, progressiven Weg, der auf alle Niveaus zugeschnitten ist.

Was Sie bekommen:
Ganzkörper-Krafttraining nur mit dem eigenen Körpergewicht
Auf die Technik fokussierte Aufschlüsselungen von Liegestützen, Kniebeugen, Rumpftraining und mehr
Progressive Entwicklung der Fähigkeiten: Handstandvorbereitung, Plank-Variationen, Gleichgewicht und Kontrolle
Mobilitätsübungen zur Steigerung der Flexibilität und zur Vorbeugung von Verletzungen
Skalierbare Routinen für Anfänger bis Fortgeschrittene

Warum Calisthenics?
Trainieren Sie überall und jederzeit – kein Fitnessstudio oder Geräte erforderlich
Bauen Sie echte Kraft und Körperbewusstsein auf
Verbessern Sie Haltung, Koordination und Gelenkgesundheit
Minimalistisch, effizient und leistungsstark

Dieser Kurs ist perfekt für:
Anfänger, die eine solide Grundlage aufbauen möchten
Sportler, die ihre Körperbeherrschung und Bewegungsqualität verbessern möchten
Alle, die eine nachhaltige, gerätefreie Trainingsmethode suchen.
Workouts für zu Hause und unterwegs, die Sie wirklich herausfordern.
Keine Maschinen. Keine Gewichte. Nur Ihr Körper und die Ergebnisse.

Jetzt mitmachen und los geht‘s.

Meine Kurse sind sanft, erdend und intuitiv. Egal, ob Sie Spannungen lösen, Ihr Gleichgewicht finden oder einfach dem Alltag entfliehen möchten – Sie werden mit Wärme, Neugier und Achtsamkeit begleitet. Durch die Verbindung von Yoga, authentischer Bewegung, Atemübungen und den wohltuenden Klängen der Klangheilung wird jede Einheit zu einer Einladung, sich wieder mit Ihrem Körper zu verbinden, den Geist zur Ruhe zu bringen und sich auf eine Weise zu bewegen, die sich für Sie stimmig anfühlt.

Entdecke die Energie und den Rhythmus des Bollywood-Tanzes in diesem unterhaltsamen und mitreißenden Online-Kurs! Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Tanzerfahrung hast, dieser Kurs führt dich in die Grundlagen des Bollywood-Tanzes ein.

Du lernst ikonische Tanzschritte, Handgesten und Gesichtsausdrücke, die die Bollywood-Choreografie zum Leben erwecken. Jede Einheit beinhaltet Aufwärmübungen, Techniktraining und eine komplette Tanzroutine zu beliebten Bollywood-Hits. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – bring einfach deine Begeisterung und deine Lust auf Bewegung mit!

Spezielle Unterstützung für Hochzeitsaufführungen:
Planen Sie einen Bollywood-Tanz für Ihre Hochzeit? Wir helfen Ihnen dabei! Ob Choreografie für Ihre Sangeet-Feier, den Einzug der Braut oder eine Überraschungsdarbietung für Ihre Gäste – wir gestalten den Kurs individuell, damit Sie eine umwerfende Performance meistern. Von romantischen Bollywood-Klassikern bis hin zu energiegeladenen Fusion-Stilen – wir sorgen dafür, dass Ihr Auftritt unvergesslich wird.

Am Ende des Kurses werden Sie selbstbewusst eine Bollywood-Tanzroutine aufführen und die reiche Tanzkultur Indiens noch besser verstehen lernen. Tanzen Sie sich mit uns zu Freude, Fitness und kultureller Verbundenheit!

(English below)
Hey!

Ich bin Lisa und bin zertifizierte Matten und Reformer Pilates Instruktorin. Mit meinem Pilates Unterricht begleite ich dich dabei, Körperbewusstsein, Stabilität und Beweglichkeit aufzubauen. Meine Kurse eignen sich für alle Levels, von Anfänger:innen bis Fortgeschrittene.

Pilates stärkt nicht nur die Körpermitte, sondern fördert auch eine bewusste, gesundheitsorientierte Bewegungsqualität. Ideal, um Haltung, Flexibilität und Körpergefühl nachhaltig zu verbessern!

Ich unterrichte auf Deutsch oder Englisch und freue mich darauf, mich mit dir zu bewegen!

Hey!

I’m Lisa, and I’m a certified mat and Reformer Pilates instructor. Through my Pilates classes, I’ll help you build body awareness, stability, and flexibility. My classes are suitable for all levels, from beginners to advanced.

Pilates not only strengthens your core but also promotes mindful, health-oriented movement. It’s the perfect way to improve your posture, flexibility, and body awareness for the long term!

I teach in German or English and look forward to moving with you!

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