Ashtanga-Vinyasa-Yoga. Ein dynamisches Yoga in Vevey und im Wallis - Sitten

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Ashtanga-Vinyasa-Yoga. Ein dynamisches Yoga in Vevey und im Wallis

Von 145.72 € /Std

Ich unterrichte Ashtanga Vinyasa Yoga auf traditionelle Weise, inspiriert von Lehrern und Lehrern, denen ich während meiner Karriere gefolgt und begegnet bin

Ich passe mich körperlich und moralisch an die Bedürfnisse des Schülers an. Jeder Körper ist anders und jeden Tag fühlen wir uns anders.

Die Methode des Ashtanga Vinyasa Yoga basiert auf mehreren unterschiedlichen Serien, die aus Abfolgen von Stellungen mit unterschiedlichen Zwecken bestehen und eine evolutionäre Praxis mit folgenden Schwierigkeitsgraden ermöglichen.

- Die Yoga-Chikitsa-Primärserie, auch Yoga-Therapie genannt, die den Körper reinigt und entgiftet, indem sie ihn neu ausrichtet.
- Die Zwischenserie Nadi Shodana, die das Nervensystem reinigt
- Fortgeschrittene Serie, die zu göttlicher Stabilität führt

Für Anfänger und Fortgeschrittene sind meine Kurse in der ersten Reihe.

In Ashtanga Vinyasa Yoga gibt es mehrere Schlüssel und grundlegende Schlüssel. Die Haltungen sind mit den grundlegenden Punkten synchronisiert, die Tristana sind. Mit Ujayyi-Atmung, Bandhas (energetischen Locks) und Dristis (Fokuspunkt) erzeugen wir während des Trainings mit Vinyasa eine innere Wärme, die die Synchronisation des Atems mit der Bewegung bedeutet. Diese dynamische Praxis fördert die Konzentration und stärkt den Geist.

Ashtanga Vinyasa Yoga bedeutet acht Mitglieder (acht Schritte). In der Philosophie des Yoga ist es ein uralter Weg, der dazu ermutigt, diese Lebensregeln zu befolgen, um den Zustand der Gelassenheit zu erreichen, der dieser Disziplin eigen ist.

Jede Übung ist eine Reise und eine neue Selbstentdeckung und eine schrittweise Transformation.

Zusätzliche Informationen

Nehmen Sie eine Yogamatte mit
Lose und bequeme Kleidung
Und deine gute Laune

Ort

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Beim Schüler zu Hause :

In der Umgebung von Sitten, Schweiz

In der Umgebung von Le Châtelard, Schweiz

Über mich

Amina begann bereits in jungen Jahren am Freiburger Konservatorium mit dem Balletttanzen und begann ihre spirituelle Entwicklung erst wenige Jahre später mit Hatha Yoga. In der Erweiterung entdeckt sie Ashtanga Vinyasa Yoga und widmet sich nun ganz dieser Methode. Durch diese Praxis erhält die Verschmelzung von Körper und Geist ihre volle Bedeutung und diese Einheit führt sie zu größerem inneren Frieden. Es ist mehr als eine Disziplin, es ist eine Lebensphilosophie, die auf Werten basiert, die sie täglich pflegt. Nach und nach entsteht eine Leidenschaft für das Unterrichten von Yoga, die den Weg für neue berufliche Bestrebungen ebnet. Amina lässt sich von ihren Reisen und Treffen, insbesondere in Indien, inspirieren und trägt zur Verbreitung dieser universellen Botschaft bei, die Yoga ist. Seit ihrer asiatischen Herkunft und ihrer Ausbildung ist sie täglich bemüht, diese Kunst des Lebens in die Praxis umzusetzen und den Weg der Transformation in Richtung innerer Weisheit zu verfolgen. Heute initiiert sie mehrere kulturelle und persönliche Projekte und verbessert sich kontinuierlich mit ihren Meistern.

Bildung

Nach Abschluss des 600h TTC erhielt ich die traditionelle Lehre des Ashtanga Vinyasa Yoga von Guruji BNS Iyengar, einer immer noch lebenden Legende in der Geschichte des Yoga.

Ich besuchte seine Intensivkurse in Pranayama- und Mudra-Techniken.

Erfahrung / Qualifikationen

Meine Kurse richten sich an alle Niveaus.
Ich biete folgende verschiedene Kurse an:

- Ashtanga geführt (geführte Klasse)
- Ashtanga-Mysore-Stil (autonomes Üben)
- Ashtanga Licht
- spezifische Workshops (Pranayama, Backbending ...)

Meine Kurse sind vollständig und finden wie folgt statt:

- Meditation
- Gesänge (eröffnendes und schließendes Mantra)
- Körperhaltungen (Sonnengrüße, Stehhaltungen, Sitzen)
- Entspannung

Ich unterrichte auf traditionelle Weise, wie wir es derzeit in Indien tun. Mein Ziel ist es, Sie unabhängig und autonom zu machen. Ich passe die Menschen sehr an und unterstütze jeden Schüler individuell bei der Entwicklung seiner Praxis. Ich zeige sehr wenig Haltung.
Der Unterricht ist auch eine Zeit des Teilens für alle.

Alter

Kinder (7-12 Jahre alt)

Jugendliche (13-17 Jahre alt)

Erwachsene (18-64 Jahre alt)

Seniorinnen und Senioren (65+ Jahre alt)

Unterrichtsniveau

Anfänger

Mittel

Fortgeschritten

Dauer

60 Minuten

90 Minuten

120 Minuten

Unterrichtet in

Französisch

Englisch

Deutsch

Spanisch

Fachkenntnisse

Yoga

Sport persönlicher trainer

Meditation

Verfügbarkeit einer typischen Woche

(GMT -05:00)

New York

Beim Schüler zu Hause

Mon

Tue

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Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Vivianne

5.0

(1)

Ich biete einen Rahmen für Selbstanalysen und konkrete Schritte, um Sie von Überzeugungen und Gewohnheiten zu befreien, die Ihr Wachstum behindern, Sie auf einer emotionalen Achterbahnfahrt zu halten und diejenigen zu entwickeln, die Sie unterstützen.

Diese Schulung erfolgt wöchentlich in Form von Diskussionen, Notizen und konkreten Maßnahmen. Yogatherapie wie die Arbeit am Chakraausgleich und Übungen zur Verbindung mit Ihrem spirituellen Wesen können in dieses Programm aufgenommen werden.

Der Kurs richtet sich an:
Bieten Sie die Flexibilität, bequem zu Hause zu bleiben, während Ihr Yogalehrer zu Ihnen kommt.
Und geben Sie die Möglichkeit, mit einem speziell auf Sie zugeschnittenen Programm, das Ihren Bedürfnissen und Vorlieben entspricht, individuell und qualitativ hochwertig zu lernen.

Meine Yogalehrphilosophie:
Viele meiner Schüler, wenn sie zum ersten Mal zu mir kommen, drücken ihre Enttäuschung über einige der Yoga-Stunden aus, die sie besucht haben. Sie finden, dass sie entweder zu sehr auf den physischen Aspekt fokussiert sind und keine wirkliche Substanz und kein Gemeinschaftsgefühl in der Gruppe haben, oder dass sie sich zu sehr auf den spirituellen / mentalen Aspekt konzentrieren, ohne den physischen Körper stark herauszufordern.

In meiner persönlichen Praxis und im Unterricht versuche ich, ein Gleichgewicht zwischen Kraft und Entspannung, zwischen Handlung und Selbstbeobachtung herzustellen.

Ich nehme mich nicht zu ernst, da diese Praxis für mich eine Freude sein sollte - eine Disziplin ja, aber definitiv kein Dogma. Ich möchte, dass meine Schüler in der Lage sind, die Kraft dessen zu erfahren, was Yoga uns bieten kann, und dass sie sich wohlfühlen, wenn sie einfach so sind, wie sie sind: natürlich, ohne die Vorstellung zu haben, wer ein Yogi "sollte" oder "sollte" nicht sein. Dies ist für mich ein Prozess, bei dem wir Zeit und Übung einwirken lassen - ein Prozess, den wir sowohl gemeinsam als auch individuell im Alltag erleben.

Alle meine Programme sind auf Ihre Bedürfnisse und Vorlieben zugeschnitten. Yoga und Emotional Mastery Training können kombiniert werden, um maximalen Nutzen zu erzielen.

Dieses Training soll Sie dabei unterstützen, ein größeres Bewusstsein zu entwickeln und Ihr eigenes Gefühl für Gesundheit und Wohlbefinden zu beherrschen. Das heißt: Sie bauen Ihre eigenen regelmäßigen Praktiken und Gewohnheiten auf, die Ihnen langfristig erhalten bleiben, weit über die Grenzen unseres einstündigen Unterrichts hinaus!

Celine

5.0

(1)

Das Hatha-Yoga, das ich vorschlage, ist ein Yoga der traditionellen Linie. Sie kann auch als ganzheitliche Therapiemethode eingesetzt werden. Er kommt von der berühmten und renommierten Schule des Agama Yoga in Thailand, die bereits Zehntausende von Schülern aus der ganzen Welt ausgebildet hat.

Das Ziel dieser Art von Yoga ist es, die Polaritäten im Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Sie lernen Haltungen (Asanas), Energieerfassung (Pranayama), Konzentration (Dharana und Prathyara) und Meditation.

Dies kann meditativ (langsam) oder dynamisch (schnell) erfolgen. Für einen spielerischen Zugang zum Yoga biete ich auch einen Kinder-Yoga-Kurs an. Als zertifizierter Agama-Lehrer können Sie sich in meinen Kursen im Gegenzug zertifizieren lassen.

Matthieu

5.0

(1)

Ich skate seit vielen Jahren, vor allem Longboarden. Ich kann Sie an diesen wunderbaren Sport heranführen und Ihnen die schönsten Orte der Schweiz zeigen.

Ich versuche, Entspannung (denn Longboarden bleibt für mich ein entspannender Sport!), Vergnügen, schöne Landschaften, Sport, Leistung, ... kurz gesagt, es kommt auch darauf an, was Sie suchen, Ihre Wünsche, Ihr Niveau usw. ...und Ich kann die Sitzungen anpassen!

Wendy

5.0

(1)

Vinyasa-Yoga

Vinyasa Yoga ist eine dynamische Praxis, die Atem und Bewegung in einer fließenden Abfolge von Körperhaltungen verbindet. Diese Praxis stärkt den Körper, verbessert die Flexibilität, bringt den Geist ins Gleichgewicht und fördert gleichzeitig die Achtsamkeit.

In meinen Kursen wird Vinyasa in Verbindung mit den fünf Elementen gelehrt: Erde für Erdung, Wasser für Flüssigkeit, Feuer für Stärke und Energie, Luft für Leichtigkeit und Äther für spirituelle Verbindung. Ich integriere auch Pranayama- (Atemübungen) und Mudra-Techniken (symbolische Gesten), um die Erfahrung zu bereichern und eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist zu fördern.

Die Kurse werden auf Französisch, Deutsch und Englisch angeboten und sind für alle Niveaus geeignet. Tauchen Sie ein in diese Praxis, die den Körper mit Energie versorgt und den Geist beruhigt.

Französisch:
Vinyasa Yoga ist eine dynamische Praxis, die Atem und Bewegung in einer fließenden Abfolge von Posen verbindet. Es stärkt Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht und fördert gleichzeitig Achtsamkeit und Präsenz. Jede Klasse bietet einen kreativen Flow, der darauf ausgelegt ist, den Körper zu beleben und den Geist zu beruhigen.

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