Yoga Tanztherapie Mindfulness ( Achtsamkeit) Breathwork

Von 30 € /Std

In meinen Stunden verbinde ich Yoga ( Hatha Yoga ) sanfte Yoga-Flows ( Vinyasa ) bewusste Atmung und achtsame Bewegung. Die Übungen helfen Dir, den Körper zu mobilisieren, Spannungen zu lösen und mehr Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe zu entwickeln.

Ort

Online aus Deutschland

Alter

Erwachsene (18-64 Jahre alt)

Seniorinnen und Senioren (65+ Jahre alt)

Unterrichtsniveau

Anfänger

Mittel

Fortgeschritten

Dauer

60 Minuten

Unterrichtet in

Deutsch

Englisch

Italienisch

Spanisch

Fachkenntnisse

Lebensberatung (life coaching)

Tanz

Yoga

Verfügbarkeit einer typischen Woche

(GMT -04:00)

New York

Online via Webcam

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04-08

08-12

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20-24

Meditation, Achtsamkeit und emotionaler Stressabbau

30 € /Std

In meinen individuell gestalteten Stunden verbinde ich Achtsamkeit, Meditation, bewusste Atmung und körperorientierte Übungen.

Dieser ganzheitliche Ansatz unterstützt Dich dabei, innere Hindernisse und wiederkehrende Muster bewusster wahrzunehmen, emotionale und körperliche Spannungen zu lösen und wieder in einen tieferen Kontakt mit Dir selbst und Deinem Körper zu kommen. Das eigene Potenzial entfalten.
Die Praxis unterstützt Dich dabei, Stress und emotionale Spannungen wahrzunehmen und zu lösen und mehr innere Ruhe, Klarheit und Stabilität zu entwickeln.

Je nach Deinen persönlichen Bedürfnissen arbeiten wir mit geführter Meditation, Body Scan, Atemübungen, achtsamer Bewegung und Methoden zur emotionalen und körperlichen Regulation. Dabei geht es nicht darum, Gefühle zu unterdrücken, sondern ihnen mit Aufmerksamkeit zu begegnen und neue innere Ressourcen zu erschließen.

Laura

4.92

(12)

In meinen Kursen lernst du die Schönheit fließender Sequenzen kennen und wie du deinen Atem mit deinen Bewegungen in Verbindung bringst. Ich werde mich darauf konzentrieren, Ihren Körper durch Kernkraft und dynamische Strömungen oder durch mehr Erdungsreihen zu stärken. Entdecken Sie Ihren Körper durch leichte und spielerische Bewegungen und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, während Sie lernen, wie Sie Ihren Atem auf heilende Weise nutzen.

Ich biete private Yogastunden an, die für eine Person oder kleine Gruppen geeignet sind.

Preise für kleine Gruppen können besprochen werden.

Was ich am Unterrichten mag:
Ich bin daran interessiert, Menschen zu ermutigen, ihren Atem auf kraftvolle und heilende Weise zu nutzen. Darüber hinaus mag ich die Kombination aus fließenden Bewegungen und der Pflege der Bodenhaftung, beide mit tiefem Ujjayi-Atem. Durch praktische Hilfen unterstütze ich gerne meine
Studenten, um ein tieferes Gefühl für die Pose zu bekommen und die Grenzen ihres Körpers zu erfahren. In meinem Unterricht möchte ich meinen Schülern Raum geben, um zu experimentieren, ihre Stärken zu entdecken und Ängste zu überwinden.

Lehrertrainings und Workshops:
- 200 h Vinyasa Flow Teacher Training bei STRETCH LONDON mit Carl Faure und Calli Poppham in Spanien und London, April - Juni 2017
- 200 h Forrest Yoga Foundation Lehrerausbildung bei Ana Forrest in Berlin im September 2017
- Funktionale Anatomie April 2018 für Yogalehrer bei Maria Abel in Graz, Österreich
- '' Take Flight - Inversion Master Class '' Christian Coelho in Rio de Janeiro, Juni 2018
- '' Oficina de Cordas '' Iyengar Yoga mit Marcia Barros in Rio de Janeiro, BR, Juni 2018

Geraldine

4.92

(12)

Nach Abschluss in Management und Kommunikation, zertifiziert in Coaching, begleite ich Sie in Ihrem eigenen Tempo, damit Sie den geeigneten Weg finden, der den von uns gemeinsam festgelegten Zielen entspricht.

Sie möchten Ihre Karriere, Ihr Privatleben fördern oder Ihre Kommunikationsmethoden optimieren, ich stehe Ihnen zur Verfügung. Sie haben die Lösungen, müssen aber nur die richtigen Hebel aktivieren. Wir finden sie zusammen.

Verwendete Methode: gültige psychometrische Tests, NLP, Kamera und Aufzeichnung zur besseren Selbsterkenntnis, Echtzeit-Feedback, systematische Methoden, Entwicklung eines Aktionsplans

Charlene

4.92

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Seit Juli 2021 bin ich zertifizierte Relaxologin.

Die Vorteile der Entspannung sind zahlreich und die schädlichen Auswirkungen von Stress sind bekannt.

Möchten Sie lernen, sich zu entspannen und die Möglichkeiten Ihres Gehirns zu erkunden?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie!

Atemtechniken, Visualisierungen, Muskel- oder Aufmerksamkeitstechniken.

Kontaktieren Sie mich, wenn Sie Fragen haben!
Es ist auch möglich, die Sitzungen draußen durchzuführen.

Bitte beachten Sie, dass Sie bei gesundheitlichen Problemen immer Ihren Arzt konsultieren sollten.
Entspannung ist keine „Wundermethode“.

Prachi

4.92

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Ich habe mich darauf spezialisiert, Yoga für Kinder, Erwachsene und alte Menschen zu unterrichten. Mein Ziel ist es, meine Schüler körperlich und geistig gesund zu halten. Ich verteile nach jeder Sitzung eine To-Do-Liste.
Hier lernst du, wie du dich mit sehr einfachen Yoga-Schritten energiegeladen und enthusiastisch bleibst.

Larissa

4.92

(12)

Yoga ist ein wunderbares Werkzeug, das ich vor mehr als 10 Jahren entdeckt habe. Mithilfe von Yoga können Sie Spannungen und Emotionen lösen, die Sie jahrelang mit sich herumgetragen haben. Anschließend schaffen Sie Platz für Neues, das sich in Ihrem Körper und Leben entfalten kann! Beobachten Sie den Prozess nicht bei anderen Menschen, sondern beginnen Sie noch heute damit.

Mit vielen Asanas führe ich Sie mit Körper, Geist und Seele in diese Praxis ein. Einige Frauen werden entdecken, dass sie die medizinische Pillendose beiseite lassen können, um zum Beispiel Menstruationskrämpfe zu lindern. Viele behaupten, eine Lösung für ihre Angst, Schlaflosigkeit oder Depression gefunden zu haben.

Eine achtsame Praxis entsteht durch Ihren eigenen Beitrag. Als 200-Stunden-Yogalehrer und 50-Stunden-FlyHighYogalehrer werde ich Ihr Führer und Coach sein, um Sie auf Ihre Reise mit den unterschiedlichsten Zielen zu führen - sei es Gewichtsverlust, Muskelaufbau, Stressabbau, Kontrolle der Emotionen, Durchleben einer schwierigen Lebensphase, Heilung von Schmerzen und Symptomen, in Form bleiben, Flexibilität verbessern oder üben, um ein Profi zu werden. Wir werden verschiedene Asanas in Verbindung mit den Mondphasen durchführen. Zusätzlich arbeite ich mit der Atmung - die Kraft der Atmung ist eine Ergänzung zu Ihrer Yogapraxis. Mit der Kontrolle Ihres Atems können Sie den Geist tatsächlich abschalten, wenn er sich dreht - dies wird Ihnen Klarheit verschaffen. Nichtsdestotrotz ist es eine sehr wirksame Methode, Ihre Atemwege und Lungen zu reinigen. Die Lungen bekämpfen täglich Krankheitserreger - aber haben Sie sich jemals gefragt, wann Sie sie tatsächlich reinigen?

Ich bin ein erfahrener und zertifizierter Lehrer mit über 150 Stunden Unterricht in Studios und Universitätseinrichtungen. Ich kann Einzelunterricht geben, aber auch Gruppen mit bis zu 50 Personen. Meine Praxis ist meinen Schülern gewidmet und auf sie abgestimmt. Ich konzentriere mich darauf, das Beste aus jedem herauszuholen, vor allem Spaß zu haben und mich während und nach dem Unterricht großartig zu fühlen.
Bist du bereit für diese Reise? (Anfänger, Fortgeschrittene oder Fortgeschrittene willkommen)

Pilates, Barre und andere Kurse sind bei mir auf Anfrage erhältlich.
Ich habe vor Kurzem ein Diplom in Barre-Grundlagen von MethodBarre erworben. Barre ist ein sehr beliebter Sport, mit dem Sie Kraft aufbauen und Ihre Muskeln dehnen können. Als ehemalige Tänzerin (Jazz und Ballett) am Conservatoire de la Musique du Luxembourg verfüge ich über solide Ballett-Grundlagen. Meine Barre-Übungen vereinen jedoch Fitness und Ballett. Yogis und jedermann können von Barre-Kursen profitieren.

Ich bin für Retreats, private (Luxus-)Reisen auf Anfrage als Ihr Coach/Lehrer buchbar.

Außerdem habe ich ein Ernährungsdiplom von der Universität Groningen, wo ich derzeit auch meine Ausbildung zum Arzt mache. Mein Ernährungsdiplom ist für Sie als Trainer von Vorteil – ich kann Sie bei der Genesung nach Verletzungen und bei der Entgiftung unterstützen und Ihnen bei bestimmten Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom oder anderen Darmerkrankungen im Autoimmunspektrum helfen.

Lilja

4.92

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Du oder Sie?
Suche nach der ersten Orientierung oder Umorientierung?
Was sind meine Stärken?
Welche Websiten sind hilfreich?
Wie finde ich Arbeit online?
Wie finde ich am besten Arbeit im Ausland?
Was sind Fragen?
Wo sind Antworten?
Wir arbeiten zusammen daran!

Daniela

4.92

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Wenn Sie Ballett lernen möchten, egal wie alt Sie sind oder welches Niveau Sie haben, sind Sie hier genau richtig.

Meine Kurse sind darauf ausgelegt, Ihnen zu helfen, Ihren Körper zu stärken, Ihre Kontrolle, Koordination und Körperhaltung zu verbessern und gleichzeitig Ihre Balletttechnik auf progressive und sichere Weise weiterzuentwickeln.

Egal, ob Sie ein absoluter Anfänger sind oder Ihre Fähigkeiten verfeinern möchten, ich werde Sie persönlich betreuen und das Training an Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen.

Buche deinen Kurs und beginne deine Reise in die Welt des Tanzes.

Elena

4.92

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Neben Ballettunterricht und Dehnübungen biete ich auch Vorbereitungskurse für Vorsprechen und Wettkampftraining an.
Mein Ballettunterricht ist üblicherweise in zwei Teile gegliedert: Stangenübungen und Übungen im Raum, die Adagio, Pirouetten und Sprünge beinhalten. Auf Wunsch kann auch Zeit für Spitzentechnik eingeplant werden. Im Unterricht wird nicht nur auf die technischen Aspekte der Übungsabfolgen geachtet, sondern auch auf deren Musikalität und die Logik der Bewegungen. Es wird zudem detailliert analysiert, welche Muskeln bei jeder Bewegung beansprucht werden und welche Empfindungen die Schüler bei der korrekten Ausführung der Schritte erleben sollten.
Es wäre toll, wenn Sie mir vor unserer ersten Stunde ein Video Ihrer Klassen- oder Variationsvorführung zukommen lassen könnten. So kann ich Ihr Niveau einschätzen und den Unterricht so effektiv wie möglich gestalten.

Mein Zeitplan ist flexibel, daher sind in der folgenden Tabelle möglicherweise nicht alle Kurszeiten aufgeführt. Schreiben Sie mir bitte Ihre Wünsche. Ich antworte Ihnen so schnell wie möglich!

Schon bald sehen Sie unser Sommerangebot. Glauben Sie mir, es wird fantastisch sein!
Speichern Sie meine Seite oder schreiben Sie mir eine kurze Nachricht mit dem Betreff „Sommerballettkurse“. Sie erhalten dann als Erste/r Informationen und haben Vorrang bei der Buchung der Sommerkurse.

Sri

4.92

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Mein persönliches Ziel ist es, die Erfahrung von „Gesundheit, Glück und Harmonie im Leben durch Yoga“ (Swami Niranjananandas Leitlinie) mit anderen zu teilen. Ich bin fest davon überzeugt, dass Yoga ein kraftvolles Mittel ist, um körperliches und geistiges Wohlbefinden zu fördern, inneren Frieden zu finden und ein ausgeglichenes Leben zu führen. Diese Philosophie fließt in meinen Unterricht ein und inspiriert meine Schüler, ihre eigene Reise zu mehr Wohlbefinden und Harmonie zu beginnen.

Nachdem ich seit 2008 intensiv Yoga praktiziere, sowohl in Satyananda Ashrams in Griechenland und Indien als auch täglich als persönliche Sadhana, und von Swami Satyasangananda Saraswati in Karma Sannyasa eingeweiht wurde, widmet sich mein Herz noch stärker dem Satyananda-Yoga-System. Mein yogischer Name (Sannyasin) spiegelt meine tiefe Verbundenheit mit dieser Tradition wider. Mein Engagement für Yoga zeigt sich auch in meiner kontinuierlichen Weiterbildung. Seit 2008 nehme ich an zahlreichen Yoga- und Meditationsworkshops und Seminaren in Europa und Indien teil. 2024 schloss ich meine Ausbildung zur Yoga Alliance in Wien erfolgreich ab und verfeinerte so meine Fähigkeiten als Yogalehrerin weiter. Seit einem Jahr unterrichte ich privat Yoga für Erwachsene und sammle dabei wertvolle Erfahrungen in der Vermittlung von Yogapraktiken.

Meine Leidenschaft für Yoga, gepaart mit meinem musikalischen Hintergrund, ermöglicht es mir, einzigartige und inspirierende Yoga-Stunden zu gestalten. Mein akademischer Werdegang umfasst einen Master-Abschluss in Musikwissenschaft mit Spezialisierung auf Musikpädagogik sowie verschiedene Bachelor-Abschlüsse in klassischem Klavier, Operngesang, Musikkomposition und -theorie. Als Flötistin und leidenschaftliche Kirtan-Sängerin bringe ich eine besondere musikalische Note in die Yoga-Praxis. Ein besonderer Vorteil ist meine Fähigkeit, Yoga hauptsächlich auf Englisch und Griechisch zu unterrichten. Diese Sprachkenntnisse ermöglichen es mir, ein breites Spektrum an Schülern zu erreichen und internationale Kurse anzubieten.

Als Yogalehrerin gebe ich mein Wissen wie folgt weiter:
-Schaffung einer einladenden Atmosphäre
-Struktur der Lektion: Beginn mit Mantra-Gesang, Asanas, Pranayamas, Entspannung (Satyananda-System des Yoga)
- Klare Anleitung und Demonstration, wenn nötig
- Individuelle Ansprache der Studierenden
-Vermittlung der Yoga-Philosophie
-Motivierend und inspirierend
-Authentisch sein und mit gutem Beispiel vorangehen
-Offen für Fragen und Feedback

Venera

4.92

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Ich habe vor etwas mehr als anderthalb Jahren angefangen, das Mischen/Schneiden von Formen zu lernen, und es hat eine Flamme der Leidenschaft in mir entfacht wie schon lange nichts mehr. Ich würde sagen, es ist für mich zu einer Art spiritueller Erfahrung geworden. Obwohl ich natürlich noch viel lernen und mich verbessern muss und ich das Gefühl habe, dass meine Reise gerade erst begonnen hat, bin ich zuversichtlich, dass ich anderen helfen kann, ihre eigene Reise zu beginnen. Meine Grundlagen sowie mein Wissen und Verständnis des Tanzes sind ziemlich solide und ich würde nie versuchen, Ihnen etwas beizubringen, das außerhalb meines Fachgebiets liegt. Letztendlich denke ich aber, dass das Wichtigste beim Tanzen ist, einfach Spaß zu haben und zu lernen, dadurch Selbstvertrauen und Freiheit im eigenen Ausdruck zu finden. Deshalb hoffe ich vor allem, dass ich Ihnen dabei helfen kann, das zu finden.

Iulia

4.92

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Meine Kurse sind sanft, erdend und intuitiv. Egal, ob Sie Spannungen lösen, Ihr Gleichgewicht finden oder einfach dem Alltag entfliehen möchten – Sie werden mit Wärme, Neugier und Achtsamkeit begleitet. Durch die Verbindung von Yoga, authentischer Bewegung, Atemübungen und den wohltuenden Klängen der Klangheilung wird jede Einheit zu einer Einladung, sich wieder mit Ihrem Körper zu verbinden, den Geist zur Ruhe zu bringen und sich auf eine Weise zu bewegen, die sich für Sie stimmig anfühlt.

Paulus

4.92

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Abnehmen ist nicht schwer, weil du „zu wenig Disziplin“ hast. Es ist schwer, wenn dir niemand erklärt hat, wie dein Körper funktioniert.

Ich habe selbst rund 40 kg abgenommen und weiß, wie verwirrend Ernährung, Training und Social Media sein können. Deshalb biete ich Abnehm-Nachhilfe für Anfänger an: klar, praktisch und ohne unnötige Extreme.

Ich bin Medizinstudent und habe über 500 Stunden 1:1-Erfahrung aus der Nachhilfe. In meinen Einheiten erkläre ich dir verständlich, wie Fettverlust wirklich funktioniert: Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fette, Krafttraining, Schritte, Schlaf, Hunger und Routinen.

Wir schauen gemeinsam auf deinen Alltag und finden heraus, warum es bisher nicht geklappt hat. Danach bekommst du konkrete nächste Schritte, die realistisch umsetzbar sind – ohne Crash-Diäten, ohne Verbote und ohne Fitness-Mythen.

Mein Ziel ist nicht, dir einfach einen Plan hinzulegen. Mein Ziel ist, dass du verstehst, was du tust, damit du langfristig selbst Kontrolle über deine Ernährung, dein Training und deinen Fortschritt bekommst.

Geeignet für gesunde Anfänger, die abnehmen, fitter werden und endlich Klarheit wollen. Keine medizinische Therapie, sondern praktische Abnehm-Nachhilfe und Fitness-Grundlagen.

Céline

4.92

(12)

Egal ob du dich wie Tyla bewegen, wie Wizkid für Aufsehen sorgen oder wie Ayra Starr Selbstbewusstsein ausstrahlen willst – hier bist du genau richtig!

Afro-Dance ist ein Sammelbegriff für die vielfältigen Tanzstile des afrikanischen Kontinents. Von Azonto und Coupé Décalé in Westafrika (insbesondere Ghana und der Elfenbeinküste) bis hin zu Amapiano in Südafrika – es gibt so viel in diesen wunderschönen Stilen zu entdecken.
Wir werden nicht nur technische Finesse zeigen, sondern auch Begeisterung, Energie, Freude und Gemeinschaft. Ich lade alle herzlich ein, diese wunderbare Reise mit mir zu erleben!
Als erfahrene Workshopleiterin – sowohl in Präsenz als auch online – weiß ich, wie man eine einladende und unterhaltsame Atmosphäre schafft. Egal, ob du Anfänger bist, deine ersten Tanzschritte machst oder dich selbst herausfordern möchtest: Dieser Kurs ist für alle offen!

Alisa

4.92

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Empathische Kartenlegung & Tarot-Coaching. Möchten Sie wissen, wie Sie die Liebe finden, Ihre Karriere voranbringen oder finanziell erfolgreicher werden? Ich zeige Ihnen, wie Sie die Tarotkarten interpretieren und wie Sie diese nutzen können, um Antworten auf all Ihre Fragen zu finden!

Ich bin Alisa, eine erfahrene esoterische Praktikerin mit über 7 Jahren Erfahrung. Ich besitze profunde Kenntnisse der Tarot-Symbolik. Jedes einzelne Symbol im Rider-Waite-Deck, so klein es auch sein mag, hat eine Bedeutung und beeinflusst die Interpretation der Karten! Ich kann jedes Symbol entschlüsseln und Ihnen zeigen:

Wie man Tarotkarten für jede beliebige Frage liest

Welche Bedeutungen die Karten Ihnen offenbaren können

Wie man komplexe Legemuster interpretiert (z. B. zwei oder drei Karten für eine Frage)

Wie man Karten mit widersprüchlichen Bedeutungen in einer einzigen Legung interpretiert

Wie man die richtige Bedeutung der Karten auswählt

Wie man den Karten die richtigen Fragen stellt

Welche Tarot-Decks gibt es und wie benutzt man sie?

Darüber hinaus erstelle ich persönliche Lesungen zu nahezu jedem Thema. Dank meiner profunden Tarot-Kenntnisse erkenne ich entscheidende Details, die Ihnen klare Antworten auf Ihre Fragen liefern.

Julia

4.92

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Dieses Coaching zielt darauf ab, Folgendes zu unterstützen:

1) Zukünftige Eltern, die ein Baby planen, können ihre Ängste, Blockaden und einschränkenden Glaubenssätze überwinden, um gelassener an die Elternschaft heranzugehen, ihren Platz zu finden und sich in ihrer Elternrolle zu behaupten, indem sie ihren Entscheidungen und Handlungen Sinn und Bewusstsein verleihen.

2) Junge Eltern, die mit der Geburt ihres ersten Kindes eine enttäuschende oder verunsichernde Erfahrung gemacht haben (z. B. übermäßig medizinisch geprägte Geburt, das Gefühl, passiv statt aktiv an der Geburt beteiligt gewesen zu sein, sich angesichts widersprüchlicher Ratschläge verloren zu fühlen, Ängste im Zusammenhang mit dem Bewusstsein elterlicher Verantwortung in einer schnelllebigen Welt, die manchmal aus den Fugen gerät usw.). Ich helfe ihnen, ihre Gefühle zu verstehen, ihren Platz als Eltern ihres ersten Kindes/ihrer ersten Kinder zu finden und einer möglichen zukünftigen Schwangerschaft mit mehr Gelassenheit entgegenzusehen, indem sie klare Entscheidungen treffen und Prioritäten im Einklang mit ihren Werten setzen.

Dieser Coaching-Ansatz basiert auf meiner 15- bis 20-jährigen Erfahrung in der Unterstützung junger Menschen und ihrer Familien, meinen Fähigkeiten im aktiven Zuhören, meiner kontinuierlichen Coaching-Weiterbildung sowie meinen Kenntnissen über physiologische Geburtshilfe und Kinderpsychologie. Er stützt sich außerdem auf meine eigenen Erfahrungen als Mutter und auf intensive persönliche Arbeit mit Jungschen Prinzipien.

Ich biete Videositzungen an, idealerweise für Paare (oder gegebenenfalls für einen Elternteil). Auf Wunsch können auch Gruppenworkshops organisiert werden, in denen Sie sich mit anderen Paaren austauschen können.