Seit Januar 2020
Lehrer seit Januar 2020
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Yoga- und Pranayama-Kurse: Ich unterrichte seit 35 Jahren Yoga und Pranayama in meiner Schule in Genf.
Von 132.48 € /Std
Pranayama: Kontrolle von Atem und Energie
Es ist die Disziplin des Atems durch die Kontrolle von Prana, der universellen Lebensenergie.
Pranayama ist eine der acht Säulen des Yoga. Es besteht darin, spezielle Atemübungen zum Wohle von Körper und Geist durchzuführen.
Wiedergeburt durch den Atem: Atmen Sie, um Ihr Gleichgewicht zu finden.
Es ist die Disziplin des Atems durch die Kontrolle von Prana, der universellen Lebensenergie.
Pranayama ist eine der acht Säulen des Yoga. Es besteht darin, spezielle Atemübungen zum Wohle von Körper und Geist durchzuführen.
Wiedergeburt durch den Atem: Atmen Sie, um Ihr Gleichgewicht zu finden.
Ort
Beim Lehrer zu Hause :
- EXXPERT.CH | Société Fiduciaire, Rue de Lyon, Genève, Suisse
Über mich
Ich biete qualitativ hochwertigen und personalisierten Gruppenunterricht an. Yoga-Kurse bestehen auch aus kleinen Gruppen von 5 bis 7 Personen. Der Unterricht wird an das Niveau der Teilnehmer angepasst, um der Qualität der Praxis alle mögliche Aufmerksamkeit schenken zu können.
Das Kursangebot reicht vom Yoga-Einführungskurs über Privatstunden bis hin zu Kursen, die sich an Schüler richten, die bereits über eine Grundpraxis verfügen. Ganz zu schweigen von Geburtsvorbereitungskursen für Schwangere. Ich organisiere jede Sitzung mit Atemtechniken, einem Aufwärmen, Yoga-Haltungen und einem Moment der Entspannung.
Die Yogadima-Schule befindet sich im Herzen von Genf, 10 Gehminuten vom Bahnhof entfernt, um den Anhängern zu helfen, Yoga in ihren Alltag zu integrieren. Ich gebe meine Yogastunden in der Rue de Lyon an einem Ort voller Gelassenheit.
Das Kursangebot reicht vom Yoga-Einführungskurs über Privatstunden bis hin zu Kursen, die sich an Schüler richten, die bereits über eine Grundpraxis verfügen. Ganz zu schweigen von Geburtsvorbereitungskursen für Schwangere. Ich organisiere jede Sitzung mit Atemtechniken, einem Aufwärmen, Yoga-Haltungen und einem Moment der Entspannung.
Die Yogadima-Schule befindet sich im Herzen von Genf, 10 Gehminuten vom Bahnhof entfernt, um den Anhängern zu helfen, Yoga in ihren Alltag zu integrieren. Ich gebe meine Yogastunden in der Rue de Lyon an einem Ort voller Gelassenheit.
Bildung
Schulungen:
* Yoga und Pranayama, Lehrerin für pränatales Yoga
* DVSA-Staatsarzthelferin
* Gymnastiklehrer
* Tibetan Pulsing Healing (Körperarbeit)
* Enneagramm mit Eli Jaxon Bear
* 2 Jahre Ausbildung in somatischer Erfahrung
* Yoga und Pranayama, Lehrerin für pränatales Yoga
* DVSA-Staatsarzthelferin
* Gymnastiklehrer
* Tibetan Pulsing Healing (Körperarbeit)
* Enneagramm mit Eli Jaxon Bear
* 2 Jahre Ausbildung in somatischer Erfahrung
Erfahrung / Qualifikationen
Schulungen:
* Yoga und Pranayama, Lehrerin für pränatales Yoga
* DVSA-Staatsarzthelferin
* Gymnastiklehrer
* Tibetan Pulsing Healing (Körperarbeit)
* Enneagramm mit Eli Jaxon Bear
* 2 Jahre Ausbildung in somatischer Erfahrung
* Yoga und Pranayama, Lehrerin für pränatales Yoga
* DVSA-Staatsarzthelferin
* Gymnastiklehrer
* Tibetan Pulsing Healing (Körperarbeit)
* Enneagramm mit Eli Jaxon Bear
* 2 Jahre Ausbildung in somatischer Erfahrung
Alter
Jugendliche (13-17 Jahre alt)
Erwachsene (18-64 Jahre alt)
Seniorinnen und Senioren (65+ Jahre alt)
Unterrichtsniveau
Anfänger
Mittel
Fortgeschritten
Dauer
60 Minuten
Unterrichtet in
Französisch
Deutsch
Fachkenntnisse
Verfügbarkeit einer typischen Woche
(GMT -05:00)
New York
Beim Lehrer zu Hause
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
Sun
00-04
04-08
08-12
12-16
16-20
20-24
Vorteile von Schwangerschaftsyoga
Pränatales Yoga, um eine besondere Beziehung zu Ihrem Baby aufzubauen.
Yoga ist die Suche nach Gleichgewicht, Harmonie zwischen Körper, Atem und Geist während der Schwangerschaft.
Empfohlen für schwangere Frauen, ist die Praxis von Yoga – durch Körperhaltungen, Atemkontrolle und Achtsamkeit – besonders vorteilhaft für schwangere Frauen.
Die Yoga-spezifische Arbeit an Körper und Geist ermöglicht schwangeren Frauen, die körperlichen Veränderungen in den verschiedenen Stadien der Schwangerschaft zu entdecken und sich sanft anzueignen und die oft schwankenden Emotionen in dieser Zeit intensiver Transformationen ruhig zu bewältigen. Aber vor allem ermöglicht Ihnen Yoga, eine Verbindung, eine Verbindung, einen tiefen Austausch mit Ihrem Baby herzustellen.
Auf der körperlichen Ebene: Energie tanken und Schwangerschaftsbeschwerden bekämpfen
Schwangere haben einen erhöhten Energiebedarf, um die Veränderungen, die sie während der Schwangerschaft durchmachen, durchzustehen und diese „Lebensenergie“ (Prana) mit ihrem Kind zu teilen. Weit entfernt von der Vorstellung, dass werdende Mütter im Bett bleiben müssen, um Müdigkeit zu vermeiden, hilft die Yoga-Praxis, den Körper zu revitalisieren, zu lernen, wie man seine Energie kanalisiert und steigert (durch Yoga-Stellungen, aber auch durch angepasste Atemübungen), und den Körper in Form zu halten, um körperliche Transformationen zu unterstützen und die auftretenden Schmerzen zu bewältigen.
Werdende Mütter lassen sich oft vom Gewicht ihres Bauches nach vorne ziehen und wölben ihren unteren Rücken, was zu Rückenschmerzen führt. Schwangerschaftsyoga ermöglicht es Ihnen, die Beweglichkeit der Wirbelsäule wiederzuerlangen, sie zu stärken und die richtige Haltung zu erlernen. Viele Haltungen ermöglichen es, diesen zu oft komprimierten Bereich zu „befreien“.
Während der Schwangerschaft wird der Kreislauf oft durch Gewichtszunahme beeinträchtigt, mit Gefühlen schwerer Beine und einem erschwerten venösen Rückfluss. Yogastellungen reaktivieren die Durchblutung, stimulieren die Lymphknoten und straffen den Körper. Der Körper gewinnt dadurch ein Gefühl von Leichtigkeit zurück.
Atemübungen und Brustöffnungshaltungen schaffen Raum im ganzen Körper und geben dem Baby und den Organen mehr Platz. Die Lungen arbeiten mit voller Kapazität, die Atmung ist flüssiger, voller, mit positiven Auswirkungen auf die Bewältigung von Stress und Emotionen, insbesondere während der Geburt. Letzteres wird auch durch die für Yoga spezifische Öffnungsarbeit der Hüften und des Beckens und die Entspannung des Damms erleichtert.
Pränatales Yoga, um eine besondere Beziehung zu Ihrem Baby aufzubauen.
Yoga ist die Suche nach Gleichgewicht, Harmonie zwischen Körper, Atem und Geist während der Schwangerschaft.
Empfohlen für schwangere Frauen, ist die Praxis von Yoga – durch Körperhaltungen, Atemkontrolle und Achtsamkeit – besonders vorteilhaft für schwangere Frauen.
Die Yoga-spezifische Arbeit an Körper und Geist ermöglicht schwangeren Frauen, die körperlichen Veränderungen in den verschiedenen Stadien der Schwangerschaft zu entdecken und sich sanft anzueignen und die oft schwankenden Emotionen in dieser Zeit intensiver Transformationen ruhig zu bewältigen. Aber vor allem ermöglicht Ihnen Yoga, eine Verbindung, eine Verbindung, einen tiefen Austausch mit Ihrem Baby herzustellen.
Auf der körperlichen Ebene: Energie tanken und Schwangerschaftsbeschwerden bekämpfen
Schwangere haben einen erhöhten Energiebedarf, um die Veränderungen, die sie während der Schwangerschaft durchmachen, durchzustehen und diese „Lebensenergie“ (Prana) mit ihrem Kind zu teilen. Weit entfernt von der Vorstellung, dass werdende Mütter im Bett bleiben müssen, um Müdigkeit zu vermeiden, hilft die Yoga-Praxis, den Körper zu revitalisieren, zu lernen, wie man seine Energie kanalisiert und steigert (durch Yoga-Stellungen, aber auch durch angepasste Atemübungen), und den Körper in Form zu halten, um körperliche Transformationen zu unterstützen und die auftretenden Schmerzen zu bewältigen.
Werdende Mütter lassen sich oft vom Gewicht ihres Bauches nach vorne ziehen und wölben ihren unteren Rücken, was zu Rückenschmerzen führt. Schwangerschaftsyoga ermöglicht es Ihnen, die Beweglichkeit der Wirbelsäule wiederzuerlangen, sie zu stärken und die richtige Haltung zu erlernen. Viele Haltungen ermöglichen es, diesen zu oft komprimierten Bereich zu „befreien“.
Während der Schwangerschaft wird der Kreislauf oft durch Gewichtszunahme beeinträchtigt, mit Gefühlen schwerer Beine und einem erschwerten venösen Rückfluss. Yogastellungen reaktivieren die Durchblutung, stimulieren die Lymphknoten und straffen den Körper. Der Körper gewinnt dadurch ein Gefühl von Leichtigkeit zurück.
Atemübungen und Brustöffnungshaltungen schaffen Raum im ganzen Körper und geben dem Baby und den Organen mehr Platz. Die Lungen arbeiten mit voller Kapazität, die Atmung ist flüssiger, voller, mit positiven Auswirkungen auf die Bewältigung von Stress und Emotionen, insbesondere während der Geburt. Letzteres wird auch durch die für Yoga spezifische Öffnungsarbeit der Hüften und des Beckens und die Entspannung des Damms erleichtert.
132.48 € /Std
Yoga sorgt für einen geschmeidigen und gesunden Körper (mit den Haltungen dehnen und muskeln wir den ganzen Körper), einen ausgeglichenen Geist, eine gelassene und dynamische Persönlichkeit. Es wird Ihr Leben verändern, Ihre Gesundheit, Ihre Flexibilität und Ihren Geist durch Haltungen, Atmung, Entspannung und Achtsamkeit verbessern.
In Wirklichkeit „praktizieren wir Yoga nicht, wir leben es jeden Tag“. Es erfordert jederzeit Harmonie, sich gut zu ernähren, bei all unseren Handlungen Maß zu halten. Für einfache Eingeweihte sind die Tugenden genauso wirksam. Oft von Ärzten empfohlen, kommen Praktiker wegen Rückenproblemen, Angstzuständen oder weil sie sich um ihren Körper kümmern müssen.
In Wirklichkeit „praktizieren wir Yoga nicht, wir leben es jeden Tag“. Es erfordert jederzeit Harmonie, sich gut zu ernähren, bei all unseren Handlungen Maß zu halten. Für einfache Eingeweihte sind die Tugenden genauso wirksam. Oft von Ärzten empfohlen, kommen Praktiker wegen Rückenproblemen, Angstzuständen oder weil sie sich um ihren Körper kümmern müssen.
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