Privater Online-Kurs 🧘🏽‍♀️🧘🏻‍♂️ Pilates / Yoga / Yogalates auf Englisch oder Deutsch. - Zürich

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Privater Online-Kurs 🧘🏽‍♀️🧘🏻‍♂️ Pilates / Yoga / Yogalates auf Englisch oder Deutsch.

Von 74 € /Std

Bewege dich, stärke deine Muskulatur und finde wieder zu dir selbst – auf eine spielerische, bewusste und auf dich abgestimmte Weise. Jede Stunde ist darauf ausgelegt, deinen Körper herauszufordern, deinen Geist zu beruhigen und dich mit neuer Energie und Stärke zurückzulassen.

In meinen Lektionen werden wir...
Stärke und Stabilität aufbauen, die Pilates-Grundlagen durch kontrollierte Bewegungen zur Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur verfeinern oder die Yoga-Praxis durch mehr Flexibilität, Beweglichkeit und Achtsamkeit bereichern. In einer unterstützenden und inspirierenden Atmosphäre erweitern Sie Ihre Grenzen und bleiben dabei mit Ihrem Körper verbunden. Jede Einheit ist strukturiert, dynamisch und zielgerichtet gestaltet – ob in der Gruppe oder im Einzelunterricht.

Ich bin ein/e...
Zertifizierte Pilates- (Reformer, Matte, Stuhl) und Yogalehrerin mit langjähriger Unterrichtserfahrung. Ich schaffe eine warme, einladende Atmosphäre, in der sich meine Teilnehmer gesehen und unterstützt fühlen. Meine intelligenten, kreativen Übungsreihen fordern den Körper heraus und fördern die mentale Gesundheit. Jede Stunde ist ein authentisches Erlebnis, das Bewegung inspirierend, effektiv und zutiefst persönlich macht.

Zusätzliche Informationen

Am besten mit eingeschalteter Webcam, damit ich dich einstellen kann.

Ort

Online aus Schweiz

Über mich

Bildung

Bachelor-Abschluss in Philosophie, Politik und Wirtschaft an der University of Winchester im Vereinigten Königreich

Abschluss im Jahr 2019

A/AS-Stufen in Deutsch, Englischer Literatur, Philosophie, Mathematik und Wirtschaftswissenschaften an der Duff Miller, London und der Hulls School Zürich

Erfahrung / Qualifikationen

Pilates:
Für den Fall, dass Sie nicht mehr weiterkommen möchten
Klassisches Matten-Pilates – Exhale Pilates, London, Großbritannien
Für den Fall, dass Sie nicht mehr weiterkommen möchten
Reformer – Akademie für Zeitgenössische Bewegung, Zürich, Schweiz
Für den Fall, dass Sie nicht mehr weiterkommen möchten
Lehrstuhl – Akademie für Zeitgenössische Bewegung, Zürich, Schweiz
Für den Fall, dass Sie nicht mehr weiterkommen möchten

Yoga (250 Stunden YogaAlliance-akkreditiert):
Für den Fall, dass Sie nicht mehr weiterkommen möchten
200 Stunden Ashtanga & Vinyasa – YogaUnion Bali, Indonesien mit Himanshu Bahuguna
Für den Fall, dass Sie nicht mehr weiterkommen möchten
50 Stunden Yin Yoga – YogaUnion Bali, Indonesien mit Chris Walker
Für den Fall, dass Sie nicht mehr weiterkommen möchten
15 Stunden Katonah Yoga Training – VVOO Zürich, Schweiz mit Aylin Karadayi & Reni Bickel

Alter

Vorschulkinder (4-6 Jahre alt)

Kinder (7-12 Jahre alt)

Jugendliche (13-17 Jahre alt)

Erwachsene (18-64 Jahre alt)

Seniorinnen und Senioren (65+ Jahre alt)

Unterrichtsniveau

Anfänger

Mittel

Fortgeschritten

Dauer

60 Minuten

Unterrichtet in

Deutsch

Englisch

Alemannisch

Fachkenntnisse

Pilates

Yoga

Verfügbarkeit einer typischen Woche

(GMT -05:00)

New York

Online via Webcam

Mon

Tue

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Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Laura

4.93

(14)

In meinen Kursen lernst du die Schönheit fließender Sequenzen kennen und wie du deinen Atem mit deinen Bewegungen in Verbindung bringst. Ich werde mich darauf konzentrieren, Ihren Körper durch Kernkraft und dynamische Strömungen oder durch mehr Erdungsreihen zu stärken. Entdecken Sie Ihren Körper durch leichte und spielerische Bewegungen und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, während Sie lernen, wie Sie Ihren Atem auf heilende Weise nutzen.

Ich biete private Yogastunden an, die für eine Person oder kleine Gruppen geeignet sind.

Preise für kleine Gruppen können besprochen werden.

Was ich am Unterrichten mag:
Ich bin daran interessiert, Menschen zu ermutigen, ihren Atem auf kraftvolle und heilende Weise zu nutzen. Darüber hinaus mag ich die Kombination aus fließenden Bewegungen und der Pflege der Bodenhaftung, beide mit tiefem Ujjayi-Atem. Durch praktische Hilfen unterstütze ich gerne meine
Studenten, um ein tieferes Gefühl für die Pose zu bekommen und die Grenzen ihres Körpers zu erfahren. In meinem Unterricht möchte ich meinen Schülern Raum geben, um zu experimentieren, ihre Stärken zu entdecken und Ängste zu überwinden.

Lehrertrainings und Workshops:
- 200 h Vinyasa Flow Teacher Training bei STRETCH LONDON mit Carl Faure und Calli Poppham in Spanien und London, April - Juni 2017
- 200 h Forrest Yoga Foundation Lehrerausbildung bei Ana Forrest in Berlin im September 2017
- Funktionale Anatomie April 2018 für Yogalehrer bei Maria Abel in Graz, Österreich
- '' Take Flight - Inversion Master Class '' Christian Coelho in Rio de Janeiro, Juni 2018
- '' Oficina de Cordas '' Iyengar Yoga mit Marcia Barros in Rio de Janeiro, BR, Juni 2018

Melkys

4.93

(14)

Wenn Sie neu in Ihre Yoga-Reise einsteigen oder Ihre Praxis vertiefen möchten, werde ich Sie auf dieser schönen Reise gerne unterstützen.

Die Kurse werden speziell für Ihre Bedürfnisse, Ihren Körpertyp, Ihre Praxis und Ihren Geisteszustand entworfen und angepasst. Bereitstellung der Tools, die Sie benötigen, um Vertrauen in Ihre Praxis zu gewinnen und einfache Sequenzen selbst erstellen zu können. Und wenn Sie Armbalancing und Inversionen lieben, helfe ich Ihnen gerne dabei, eine sichere Praxis zu erreichen.

- Vinyasa Power Flow: sind sehr kreative Sequenzen für Anfänger und fortgeschrittene Yogis, die sich in verschiedenen Yoga-Stellungen flüssig bewegen

- Yin Yoga: ist der beste Gegen-Yoga-Stil für Vinyasa - Power Flow-Liebhaber, der sich auf Dehnung konzentriert, um die Durchblutung der Gelenke zu verbessern und die Flexibilität zu verbessern

- Stuhl Yoga: Diese Art von Yoga ist für 65+ geeignet. Die Körperhaltungen sind so modifiziert, dass sie im Sitzen ausgeführt werden können (um zusätzliche Unterstützung zu erhalten).

Mit einem verwurzelten Hintergrund in Anatomie und Biomechanik hat diese Tatsache meine Fähigkeit bereichert, sichere Klassen zu lehren und zu üben, wobei immer die anatomische Bewegung berücksichtigt wird, die in jeder Haltung oder Asana stattfindet.

Charlotte

4.93

(14)

Ich glaube, dass Tanzen der beste Weg ist, um eine gesunde Beziehung zu Ihrem Körper aufzubauen und mehr Freude an all Ihren täglichen Aktivitäten zu haben. Mein vielfältiger Hintergrund in zeitgenössischem Tanz, Jazz-Tanz, Hip-Hop, brasilianischem Zouk (Partnertanz), Flamenco und Ballett ermöglicht es mir, Ihnen den Stil beizubringen, mit dem Sie am meisten Spaß haben, und Ihnen gleichzeitig bei Ihren individuellen Zielen in Bezug auf Ihre Körperhaltung und Ihren Körper zu helfen Bild- und Bewegungsgewohnheiten.

Der Schwerpunkt in meinem Unterricht liegt auf:
-Spaß ;-)
-Posture und Ausrichtung
-Verbessern Sie Ihr Selbstbild
-Körperbewusstsein
-Verletzungsprävention

Wenn Sie einen Kurs mit mir versuchen möchten, kontaktieren Sie mich einfach und wir können etwas planen!

Prachi

4.93

(14)

Ich habe mich darauf spezialisiert, Yoga für Kinder, Erwachsene und alte Menschen zu unterrichten. Mein Ziel ist es, meine Schüler körperlich und geistig gesund zu halten. Ich verteile nach jeder Sitzung eine To-Do-Liste.
Hier lernst du, wie du dich mit sehr einfachen Yoga-Schritten energiegeladen und enthusiastisch bleibst.

Larissa

4.93

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Yoga ist ein wunderbares Werkzeug, das ich vor mehr als 10 Jahren entdeckt habe. Mithilfe von Yoga können Sie Spannungen und Emotionen lösen, die Sie jahrelang mit sich herumgetragen haben. Anschließend schaffen Sie Platz für Neues, das sich in Ihrem Körper und Leben entfalten kann! Beobachten Sie den Prozess nicht bei anderen Menschen, sondern beginnen Sie noch heute damit.

Mit vielen Asanas führe ich Sie mit Körper, Geist und Seele in diese Praxis ein. Einige Frauen werden entdecken, dass sie die medizinische Pillendose beiseite lassen können, um zum Beispiel Menstruationskrämpfe zu lindern. Viele behaupten, eine Lösung für ihre Angst, Schlaflosigkeit oder Depression gefunden zu haben.

Eine achtsame Praxis entsteht durch Ihren eigenen Beitrag. Als 200-Stunden-Yogalehrer und 50-Stunden-FlyHighYogalehrer werde ich Ihr Führer und Coach sein, um Sie auf Ihre Reise mit den unterschiedlichsten Zielen zu führen - sei es Gewichtsverlust, Muskelaufbau, Stressabbau, Kontrolle der Emotionen, Durchleben einer schwierigen Lebensphase, Heilung von Schmerzen und Symptomen, in Form bleiben, Flexibilität verbessern oder üben, um ein Profi zu werden. Wir werden verschiedene Asanas in Verbindung mit den Mondphasen durchführen. Zusätzlich arbeite ich mit der Atmung - die Kraft der Atmung ist eine Ergänzung zu Ihrer Yogapraxis. Mit der Kontrolle Ihres Atems können Sie den Geist tatsächlich abschalten, wenn er sich dreht - dies wird Ihnen Klarheit verschaffen. Nichtsdestotrotz ist es eine sehr wirksame Methode, Ihre Atemwege und Lungen zu reinigen. Die Lungen bekämpfen täglich Krankheitserreger - aber haben Sie sich jemals gefragt, wann Sie sie tatsächlich reinigen?

Ich bin ein erfahrener und zertifizierter Lehrer mit über 150 Stunden Unterricht in Studios und Universitätseinrichtungen. Ich kann Einzelunterricht geben, aber auch Gruppen mit bis zu 50 Personen. Meine Praxis ist meinen Schülern gewidmet und auf sie abgestimmt. Ich konzentriere mich darauf, das Beste aus jedem herauszuholen, vor allem Spaß zu haben und mich während und nach dem Unterricht großartig zu fühlen.
Bist du bereit für diese Reise? (Anfänger, Fortgeschrittene oder Fortgeschrittene willkommen)

Pilates, Barre und andere Kurse sind bei mir auf Anfrage erhältlich.
Ich habe vor Kurzem ein Diplom in Barre-Grundlagen von MethodBarre erworben. Barre ist ein sehr beliebter Sport, mit dem Sie Kraft aufbauen und Ihre Muskeln dehnen können. Als ehemalige Tänzerin (Jazz und Ballett) am Conservatoire de la Musique du Luxembourg verfüge ich über solide Ballett-Grundlagen. Meine Barre-Übungen vereinen jedoch Fitness und Ballett. Yogis und jedermann können von Barre-Kursen profitieren.

Ich bin für Retreats, private (Luxus-)Reisen auf Anfrage als Ihr Coach/Lehrer buchbar.

Außerdem habe ich ein Ernährungsdiplom von der Universität Groningen, wo ich derzeit auch meine Ausbildung zum Arzt mache. Mein Ernährungsdiplom ist für Sie als Trainer von Vorteil – ich kann Sie bei der Genesung nach Verletzungen und bei der Entgiftung unterstützen und Ihnen bei bestimmten Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom oder anderen Darmerkrankungen im Autoimmunspektrum helfen.

Maria

4.93

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Ich bin persönlicher Pilates-Matten- und Reformer-Trainer mit Zertifizierung in der Stadt Buenos Aires, Argentinien. Mit 8 Jahren Erfahrung in meinem eigenen Studio mit Pilates-Fusion-Yoga-Kursen, die Rehabilitation beinhalten und auf alle Niveaus und körperliche Verfassung abzielen.

Maria

4.93

(14)

Nehmen Sie an meinen privaten ganzheitlichen Yogakursen online teil, in denen wir achtsame Meditation und buddhistische Prinzipien kombinieren, um inneren Frieden und Wohlbefinden zu fördern. Jede Sitzung ist auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten und fördert eine tiefe Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Erleben Sie persönliche Anleitungen zu Atemübungen, Meditationstechniken und Yoga-Übungen, die Achtsamkeit und Ausgeglichenheit in Ihrem täglichen Leben fördern. Entdecken Sie die transformative Kraft ganzheitlichen Wohlbefindens bequem von zu Hause aus.

Rosalind

4.93

(14)

Beginnen Sie Ihren Tag mit dieser sanften und fließenden Yogastunde für alle Niveaus. Die Stunde aktiviert Körper und Geist, indem sie „Prana“ oder Energie in Asanas (Posen) weckt und Atemübungen nutzt, um Klarheit, Kraft und Flexibilität zu steigern. Wöchentliches Üben fördert die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden.

Venera

4.93

(14)

Ich bin zertifizierte Pilates-Trainerin und befähigt, sowohl Gruppen- als auch Privatunterricht zu geben. Meine Leidenschaft für Pilates wurde durch meine Mutter geweckt, die selbst Pilates-Trainerin ist. Ich besuchte ihre Kurse und bemerkte jedes Mal, dass ich mich nach dem Kurs immer besser fühlte, egal, wie ich mich vorher fühlte. , nach einer Weile beschloss ich, dass ich dieses Gefühl gerne an andere weitergeben möchte, und so meldete ich mich für eine Pilates-Lehrerausbildung an. Ich konnte in meiner Nähe kein Studio finden, das einen englischsprachigen Pilates-Trainer aufnehmen würde, also beschloss ich, dass es für mich vielleicht besser wäre, als Freiberufler Online- und Präsenzkurse anzubieten. Auf diese Weise kann ich jedem meiner Schüler wirklich meine ganze Konzentration und Aufmerksamkeit widmen.

Els

4.93

(14)

Hatha
Vinyasa
Kundalini
Yin
Kinder
Pränatal
Anfänger - alle Niveaus - Fortgeschrittene
Online-Yoga zur Verbindung mit Körper, Geist und Seele
Ich werde das Leben lernen, dich zu unterstützen und dir zu helfen
Komfortabler Raum
Wenn Sie eine Decke, ein Kissen oder einen Block benötigen, verwenden Sie diese bitte.

Kathrin

4.93

(14)

Der Unterricht wird individuell auf dich abgestimmt und konzentriert sich vor allem auf die Praxis von Asanas, Pranayama, Meditation und Entspannung. Für tiefere Vertiefungen können wir auch Banhas, Pratyahara, Chakra-Arbeit, Hormon-Yoga, Raja-Yoga oder Philosophie in der Praxis mit Patanjalis Yoga Sutras oder Hatha Yoga Pradipika einbeziehen. Ich halte auch viele Kurse für Schwangere und biete dir auch Schwangerschaftsyoga an.

Die Kurse richten sich an Erwachsene und junge Erwachsene und können auf Italienisch, Deutsch oder Englisch durchgeführt werden.

Hinweis: Eine Unterrichtsstunde nach der ersten dauert 45 Minuten (und nicht 60 Minuten), da ich weitere Online-Stunden habe und zwischendurch eine kurze Pause einlegen muss. Vielen Dank für Ihr Verständnis :)

Iulia

4.93

(14)

Meine Kurse sind sanft, erdend und intuitiv. Egal, ob Sie Spannungen lösen, Ihr Gleichgewicht finden oder einfach dem Alltag entfliehen möchten – Sie werden mit Wärme, Neugier und Achtsamkeit begleitet. Durch die Verbindung von Yoga, authentischer Bewegung, Atemübungen und den wohltuenden Klängen der Klangheilung wird jede Einheit zu einer Einladung, sich wieder mit Ihrem Körper zu verbinden, den Geist zur Ruhe zu bringen und sich auf eine Weise zu bewegen, die sich für Sie stimmig anfühlt.

Lisa

4.93

(14)

(English below)
Hey!

Ich bin Lisa und bin zertifizierte Matten und Reformer Pilates Instruktorin. Mit meinem Pilates Unterricht begleite ich dich dabei, Körperbewusstsein, Stabilität und Beweglichkeit aufzubauen. Meine Kurse eignen sich für alle Levels, von Anfänger:innen bis Fortgeschrittene.

Pilates stärkt nicht nur die Körpermitte, sondern fördert auch eine bewusste, gesundheitsorientierte Bewegungsqualität. Ideal, um Haltung, Flexibilität und Körpergefühl nachhaltig zu verbessern!

Ich unterrichte auf Deutsch oder Englisch und freue mich darauf, mich mit dir zu bewegen!

Hey!

I’m Lisa, and I’m a certified mat and Reformer Pilates instructor. Through my Pilates classes, I’ll help you build body awareness, stability, and flexibility. My classes are suitable for all levels, from beginners to advanced.

Pilates not only strengthens your core but also promotes mindful, health-oriented movement. It’s the perfect way to improve your posture, flexibility, and body awareness for the long term!

I teach in German or English and look forward to moving with you!

Abhay

4.93

(14)

Entwickle eine Yoga-Praxis, die zu deinen Erfahrungen, deinem Körper und deinem Alltag passt, mit persönlicher Anleitung und nicht einfach nur, indem du einem Video folgst.

Ich bin Abhay, ausgebildeter Hatha-Yoga-Lehrer und Doktorand im Bereich Atmung und Herz-Hirn-Interaktionen. Mein Unterricht verbindet Respekt vor traditionellem Yoga mit aufmerksamer, praktischer Anleitung.

Diese Live-Online-Einzelkurse bieten Ihnen die Möglichkeit, Fragen zu stellen, Bewegungen zu wiederholen und zu lernen, wie Sie diese üben können. Ich passe das Tempo an und biete Variationen an, wobei Sie durchgehend individuelles Feedback erhalten.

Je nach Ihren Erfahrungen und Interessen können wir Folgendes erkunden:
- Yoga-Haltungen, Beweglichkeit und Körperbewusstsein.
- Bewegung mit ruhiger Atmung koordinieren.
- Atemwahrnehmung, Stille und Entspannung.
- Verfeinerung bekannter Körperhaltungen und Entwicklung einer beständigen persönlichen Übungspraxis.
Ob Anfänger, Wiedereinsteiger nach einer Pause oder jemand, der sich neben seiner bestehenden Praxis mehr individuelle Betreuung wünscht – Sie sind herzlich willkommen. Wir beginnen mit einem kurzen Gespräch über Ihre bisherigen Erfahrungen und Ihre Wünsche. Die Balance aus Bewegung, Atmung und Ruhe wird individuell auf Sie abgestimmt und folgt keiner festen Routine.

Die Kurse finden auf Englisch statt, Unterstützung auf Deutsch wird angeboten. Wenn Sie weitermachen möchten, können zukünftige Kurse auf den bereits behandelten Themen aufbauen.

Djordje

4.93

(14)

Als Absolventin der John Cranko School unterrichte ich klassisches Ballett nach der Waganowa-Methode und verbinde dabei eine solide technische Grundlage mit einer aufmerksamen und individuellen Herangehensweise an jeden Tänzer.

In meinen Kursen liegt der Fokus auf dem Aufbau einer sauberen und kraftvollen Technik, der Förderung des Körperbewusstseins, sicherer Bewegungsabläufe und eines tieferen Verständnisses der Körperfunktionen. Ich achte besonders auf die richtige Ausrichtung, den Muskeleinsatz, die Koordination und die Details, die Ihr Tanzen kraftvoller, freier und müheloser machen.

Neben der Technik lernst du in meinen Kursen besser, welche Denkweise dich beim Tanzen unterstützt und wie du deine künstlerische Seite – Musikalität, Ausdruck, Selbstvertrauen, Präsenz und das Gefühl hinter jeder Bewegung – entfaltest. Ich gebe dir praktische Tipps, vermittle dir bildhafte Vorstellungen und zeige dir verschiedene mentale Herangehensweisen, die dir helfen können, wenn ein Schritt nicht klappt, eine Bewegung schwierig erscheint oder du einfach einen neuen Zugang dazu entdecken möchtest.

Ich glaube, die interessantesten Tänzer sind diejenigen, die ihre eigenen Qualitäten entwickeln. Durch individuelle Korrekturen und Anleitung helfe ich Ihnen, die Besonderheit Ihrer Bewegungen zu erkennen und sie bewusst einzusetzen.

Neben Ballettunterricht biete ich auch Pilates, Stretching und funktionelles Training für die Gelenkgesundheit an. Obwohl mir meine Erfahrung auch in diesen Bereichen geholfen hat, mich weiterzuentwickeln, lege ich selbst besonderen Wert darauf, den Körper weit über die reine Ausführung technischer Bewegungen hinaus kennenzulernen und zu verstehen.

Komm, wie du bist, bring deine Ziele und deine Neugier mit, und lass uns entdecken, wie viel mehr aus deinem Tanzen werden kann.