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Yoga Asana und Pranayama für Immunität & Ausdauer von Shweta

Von 18 € /Std

Ich unterrichte Yoga seit mehr als 12 Jahren in verschiedenen Städten Indiens im Sportunterricht und Schülern auf der ganzen Welt in Online-Kursen.
Meine Kurse sind entspannend für den Geist und beruhigend für die Seele. Ein meditativer Kurs mit den Vorteilen eines rigorosen Trainings.
Ich kann eine tiefe Verbindung zu meinen Schülern aufbauen. Aufgrund meiner langjährigen Erfahrung im Unterrichten und meines geschärften Bewusstseins, das aus meiner über 14-jährigen Yogapraxis resultiert, schenke ich jedem Praktizierenden auch in meinen Gruppenstunden individuelle Aufmerksamkeit.
Meine Yogastunden basieren auf Sivananda Yoga, einer Yogaform, die von Swami Sivananda Saraswati aus Rishikesh, Indien, vor mehr als 70 Jahren weltweit initiiert wurde. Es stammt aus einer authentischen Linie.
Kommen Sie, investieren Sie Ihre Zeit in eine seltene Gelegenheit. Finden Sie Kraft des Körpers, Stabilität des Geistes und eine Erfüllung des Geistes in einer Yogastunde wie nie zuvor.

Ort

Online aus Indien

Über mich

Meine ersten Erfahrungen mit Yoga hatte ich im Alter von 8 Jahren. Meine Mutter (die auch seit 34 Jahren Yoga praktiziert) brachte mich zum Vivekanand Yoga Ashram in meiner Heimatstadt Aligarh, Uttar Pradeh, Indien. Ich war Asthmatiker.
Schneller Vorlauf bis 2007, ich kämpfte mit niedrigem Energieniveau und Erschöpfung und konnte nicht hinter meinem superaktiven Kleinkind herlaufen. In Yoga-Kursen im Sivananda Yoga Center, Gurgaon, Indien, fand ich ein Heilmittel zur Verbesserung meiner Ausdauer und meiner wiederkehrenden Asthmaanfälle. Ich empfand die Kurse als wohltuend für Körper, Geist und Seele.
Um diese Reise voranzutreiben, habe ich 2008 meinen Yogalehrer-Ausbildungskurs im Sivananda Yoga Vedanta Ashram, Thiruvanantpuram, Kerala, Indien, absolviert.
Unmittelbar danach begann ich im Sivananda Yoga Zentrum zu unterrichten.
Eröffnet mein Yoga Studio in Kalkutta im Jahr 2016.
Während der Pandemie begann der Online-Unterricht für Studenten weltweit.
Von der regelmäßigen Praxis des grundlegenden Sivananda Yoga-Kurses habe ich in mehrfacher Hinsicht profitiert, einschließlich
wurde vollständig von Asthma geheilt
eine verbesserte Ausdauer
eine Steigerung meines Energieniveaus
Seelenfrieden
Verbesserter Schlaf
Bessere Verdauung
Allgemeines Wohlbefinden unter vielen anderen
Ich wurde im April 2021 mit COVID 19 infiziert und entwickelte als langfristige Nebenwirkung von COVID einen Lungenschaden. Versuchte Medikamente für 2-3 Monate, bekam aber keine Linderung. Schließlich kehrte ich zu den traditionellen Atemübungen namens Pranayama zurück, die mir halfen, die Gesundheit meiner Lunge vollständig wiederherzustellen.
Ich habe während meiner Schwangerschaften Pränatal Yoga praktiziert und konnte meine Kinder normal zur Welt bringen (kein Kaiserschnitt)
Meine ältere Tochter führt die Tradition fort und praktiziert regelmäßig und die jüngere hat angefangen, Spaß zu haben und freut sich auf fröhliche Kinderyogastunden.
Yoga war mein ständiger Begleiter, der mir in jeder Phase meines Lebens geholfen hat. Ich möchte Ihnen helfen, durch die ganzheitliche Lehre von Yoga und Pranayama gleichermaßen zu erfahren und zu profitieren.

Bildung

Internationaler Lehrerausbildungskurs vom Sivananda Yoga Vedanta Ashram, Neyyar Dam, Thiruvanantpuram, Kerala Indien im Jahr 2008
MBA von der Aligarh Muslim University, Aligarh India
BBM vom Dayalbagh Educational Institute, Agra India

Erfahrung / Qualifikationen

Mehr als 12 Jahre Erfahrung als Yogalehrerin. Ich habe Erfahrung im Unterrichten verschiedener Klassen wie Gruppen-Yoga-Klassen, Firmenklassen, Privatklassen. Ich bin ausgebildet, zu unterrichten
Pränatalkurse
Wochenbettkurse
Yoga für Anfänger
Yoga-Kurs der Mittelstufe
Yoga für Senioren
Yoga bei Rückenschmerzen
Pranayama-Kurs

Alter

Jugendliche (13-17 Jahre alt)

Erwachsene (18-64 Jahre alt)

Seniorinnen und Senioren (65+ Jahre alt)

Unterrichtsniveau

Anfänger

Mittel

Fortgeschritten

Dauer

60 Minuten

Unterrichtet in

Englisch

Hindi

Deutsch

Fachkenntnisse

Yoga

Gesundheit

Bewertungen

Verfügbarkeit einer typischen Woche

(GMT -04:00)

New York

Online via Webcam

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Yoga for Immunity and Mental Peace von Shweta mit 14 Jahren Erfahrung im Unterrichten von Yoga

1121 € /Std

Ich bin eine zertifizierte Yogalehrerin mit mehr als 12 Jahren Erfahrung im Unterrichten von Yoga in verschiedenen Städten Indiens in physischen Klassen und für Schüler auf der ganzen Welt in Online-Klassen.

Komm und schließe dich einer Gruppe gleichgesinnter Yogis an, die sich glücklicher und friedlicher fühlen möchten, auch wenn die Welt draußen voller Turbulenzen ist.
Die Unterrichtsdauer beträgt 60 Minuten.
Der Kurs besteht aus Tiefenentspannung (Savasana), Yoga-Atemübungen (Pranayama) und meditativen Yoga-Übungen (Yoga Asana).
Körperlich würden Sie davon profitieren, indem Sie eine bessere Immunität, ein besseres Energieniveau und eine allgemeine Gesundheit erreichen und
Geistig wäre es eine zutiefst entspannende und beruhigende Erfahrung.
Aufgrund meiner langjährigen Erfahrung im Unterrichten und meines Bewusstseins, das sich aus meiner über 14-jährigen Yoga-Praxis ergibt, schenke ich jedem Praktizierenden auch in meinen Gruppenklassen individuelle Aufmerksamkeit.
Meine Yogastunden basieren auf einem uralten Yogasystem aus einer authentischen Linie.

Yoga for Mind & Soul von Yoga Shiromani Shweta, 14 Jahre Erfahrung im Yogaunterricht

18 € /Std

Leiden Sie unter Erkrankungen wie Depressionen, Angstzuständen und hohem Stresslevel und suchen nach einem Kurs, der Ihren Geist und Ihre Seele nährt?

Oder Sie möchten sich verjüngen und sich auf höhere Praktiken wie Meditation zur Selbsterkenntnis vorbereiten.

Dann kommen Sie und verbringen Sie Ihre Zeit mit einer freudigen Heilungserfahrung.

Lassen Sie Yoga Ihr Leben verändern. Entwickeln Sie Konzentration und Fokussierung, reduzieren Sie Stress, überwinden Sie Ihre Angst und Furcht durch Yoga, in diesem Kurs, der von einem Lehrer mit mehr als 12 Jahren Erfahrung im Unterrichten von Yoga unterrichtet wird

Diese Klasse würde aus verschiedenen Yoga-Techniken wie ::::::

#Tiefenentspannungstechniken - In deiner Welt ist alles gut, wenn du ruhig bist. Gönnen Sie Körper und Geist vollkommene Ruhe

#tief durchatmen – Kraft einatmen, Angst ausatmen. Tiefe Sauerstoffversorgung des Gehirns, um Klarheit der Gedanken zu bringen

#yogische Atemtechniken – lerne, deinen Geist zu kontrollieren, indem du deinen Atem regulierst. Freude und Glück einatmen, Angst ausatmen

#Yoga-Asanas - Versorgen Sie Ihren ganzen Körper mit Sauerstoff, um ihn zu vitalisieren und Klarheit der Gedanken zu induzieren. Es bereitet den Körper und den Geist auf die Verwirklichung deines höheren Selbst vor

Sie sind eingeladen, sich wieder mit Ihren inneren Gefühlen von Freude und Glück zu verbinden.

Laura

4.92

(12)

In meinen Kursen lernst du die Schönheit fließender Sequenzen kennen und wie du deinen Atem mit deinen Bewegungen in Verbindung bringst. Ich werde mich darauf konzentrieren, Ihren Körper durch Kernkraft und dynamische Strömungen oder durch mehr Erdungsreihen zu stärken. Entdecken Sie Ihren Körper durch leichte und spielerische Bewegungen und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, während Sie lernen, wie Sie Ihren Atem auf heilende Weise nutzen.

Ich biete private Yogastunden an, die für eine Person oder kleine Gruppen geeignet sind.

Preise für kleine Gruppen können besprochen werden.

Was ich am Unterrichten mag:
Ich bin daran interessiert, Menschen zu ermutigen, ihren Atem auf kraftvolle und heilende Weise zu nutzen. Darüber hinaus mag ich die Kombination aus fließenden Bewegungen und der Pflege der Bodenhaftung, beide mit tiefem Ujjayi-Atem. Durch praktische Hilfen unterstütze ich gerne meine
Studenten, um ein tieferes Gefühl für die Pose zu bekommen und die Grenzen ihres Körpers zu erfahren. In meinem Unterricht möchte ich meinen Schülern Raum geben, um zu experimentieren, ihre Stärken zu entdecken und Ängste zu überwinden.

Lehrertrainings und Workshops:
- 200 h Vinyasa Flow Teacher Training bei STRETCH LONDON mit Carl Faure und Calli Poppham in Spanien und London, April - Juni 2017
- 200 h Forrest Yoga Foundation Lehrerausbildung bei Ana Forrest in Berlin im September 2017
- Funktionale Anatomie April 2018 für Yogalehrer bei Maria Abel in Graz, Österreich
- '' Take Flight - Inversion Master Class '' Christian Coelho in Rio de Janeiro, Juni 2018
- '' Oficina de Cordas '' Iyengar Yoga mit Marcia Barros in Rio de Janeiro, BR, Juni 2018

Oxana

4.92

(12)

Yogaunterricht in Deutsch, Russisch und Norwegisch

In Russland geboren und viele Jahre in Deutschland gelebt. Meine Leidenschaft ist Bewegung und Yoga. Ich mache seit vielen Jahren Yoga und möchte Yoga in einer freundlichen Umgebung unterrichten. Bitte nehmen Sie mit mir Kontakt auf.

Oxana

Melkys

4.92

(12)

Wenn Sie neu in Ihre Yoga-Reise einsteigen oder Ihre Praxis vertiefen möchten, werde ich Sie auf dieser schönen Reise gerne unterstützen.

Die Kurse werden speziell für Ihre Bedürfnisse, Ihren Körpertyp, Ihre Praxis und Ihren Geisteszustand entworfen und angepasst. Bereitstellung der Tools, die Sie benötigen, um Vertrauen in Ihre Praxis zu gewinnen und einfache Sequenzen selbst erstellen zu können. Und wenn Sie Armbalancing und Inversionen lieben, helfe ich Ihnen gerne dabei, eine sichere Praxis zu erreichen.

- Vinyasa Power Flow: sind sehr kreative Sequenzen für Anfänger und fortgeschrittene Yogis, die sich in verschiedenen Yoga-Stellungen flüssig bewegen

- Yin Yoga: ist der beste Gegen-Yoga-Stil für Vinyasa - Power Flow-Liebhaber, der sich auf Dehnung konzentriert, um die Durchblutung der Gelenke zu verbessern und die Flexibilität zu verbessern

- Stuhl Yoga: Diese Art von Yoga ist für 65+ geeignet. Die Körperhaltungen sind so modifiziert, dass sie im Sitzen ausgeführt werden können (um zusätzliche Unterstützung zu erhalten).

Mit einem verwurzelten Hintergrund in Anatomie und Biomechanik hat diese Tatsache meine Fähigkeit bereichert, sichere Klassen zu lehren und zu üben, wobei immer die anatomische Bewegung berücksichtigt wird, die in jeder Haltung oder Asana stattfindet.

Charlotte

4.92

(12)

Ich glaube, dass Tanzen der beste Weg ist, um eine gesunde Beziehung zu Ihrem Körper aufzubauen und mehr Freude an all Ihren täglichen Aktivitäten zu haben. Mein vielfältiger Hintergrund in zeitgenössischem Tanz, Jazz-Tanz, Hip-Hop, brasilianischem Zouk (Partnertanz), Flamenco und Ballett ermöglicht es mir, Ihnen den Stil beizubringen, mit dem Sie am meisten Spaß haben, und Ihnen gleichzeitig bei Ihren individuellen Zielen in Bezug auf Ihre Körperhaltung und Ihren Körper zu helfen Bild- und Bewegungsgewohnheiten.

Der Schwerpunkt in meinem Unterricht liegt auf:
-Spaß ;-)
-Posture und Ausrichtung
-Verbessern Sie Ihr Selbstbild
-Körperbewusstsein
-Verletzungsprävention

Wenn Sie einen Kurs mit mir versuchen möchten, kontaktieren Sie mich einfach und wir können etwas planen!

Prachi

4.92

(12)

Ich habe mich darauf spezialisiert, Yoga für Kinder, Erwachsene und alte Menschen zu unterrichten. Mein Ziel ist es, meine Schüler körperlich und geistig gesund zu halten. Ich verteile nach jeder Sitzung eine To-Do-Liste.
Hier lernst du, wie du dich mit sehr einfachen Yoga-Schritten energiegeladen und enthusiastisch bleibst.

Larissa

4.92

(12)

Yoga ist ein wunderbares Werkzeug, das ich vor mehr als 10 Jahren entdeckt habe. Mithilfe von Yoga können Sie Spannungen und Emotionen lösen, die Sie jahrelang mit sich herumgetragen haben. Anschließend schaffen Sie Platz für Neues, das sich in Ihrem Körper und Leben entfalten kann! Beobachten Sie den Prozess nicht bei anderen Menschen, sondern beginnen Sie noch heute damit.

Mit vielen Asanas führe ich Sie mit Körper, Geist und Seele in diese Praxis ein. Einige Frauen werden entdecken, dass sie die medizinische Pillendose beiseite lassen können, um zum Beispiel Menstruationskrämpfe zu lindern. Viele behaupten, eine Lösung für ihre Angst, Schlaflosigkeit oder Depression gefunden zu haben.

Eine achtsame Praxis entsteht durch Ihren eigenen Beitrag. Als 200-Stunden-Yogalehrer und 50-Stunden-FlyHighYogalehrer werde ich Ihr Führer und Coach sein, um Sie auf Ihre Reise mit den unterschiedlichsten Zielen zu führen - sei es Gewichtsverlust, Muskelaufbau, Stressabbau, Kontrolle der Emotionen, Durchleben einer schwierigen Lebensphase, Heilung von Schmerzen und Symptomen, in Form bleiben, Flexibilität verbessern oder üben, um ein Profi zu werden. Wir werden verschiedene Asanas in Verbindung mit den Mondphasen durchführen. Zusätzlich arbeite ich mit der Atmung - die Kraft der Atmung ist eine Ergänzung zu Ihrer Yogapraxis. Mit der Kontrolle Ihres Atems können Sie den Geist tatsächlich abschalten, wenn er sich dreht - dies wird Ihnen Klarheit verschaffen. Nichtsdestotrotz ist es eine sehr wirksame Methode, Ihre Atemwege und Lungen zu reinigen. Die Lungen bekämpfen täglich Krankheitserreger - aber haben Sie sich jemals gefragt, wann Sie sie tatsächlich reinigen?

Ich bin ein erfahrener und zertifizierter Lehrer mit über 150 Stunden Unterricht in Studios und Universitätseinrichtungen. Ich kann Einzelunterricht geben, aber auch Gruppen mit bis zu 50 Personen. Meine Praxis ist meinen Schülern gewidmet und auf sie abgestimmt. Ich konzentriere mich darauf, das Beste aus jedem herauszuholen, vor allem Spaß zu haben und mich während und nach dem Unterricht großartig zu fühlen.
Bist du bereit für diese Reise? (Anfänger, Fortgeschrittene oder Fortgeschrittene willkommen)

Pilates, Barre und andere Kurse sind bei mir auf Anfrage erhältlich.
Ich habe vor Kurzem ein Diplom in Barre-Grundlagen von MethodBarre erworben. Barre ist ein sehr beliebter Sport, mit dem Sie Kraft aufbauen und Ihre Muskeln dehnen können. Als ehemalige Tänzerin (Jazz und Ballett) am Conservatoire de la Musique du Luxembourg verfüge ich über solide Ballett-Grundlagen. Meine Barre-Übungen vereinen jedoch Fitness und Ballett. Yogis und jedermann können von Barre-Kursen profitieren.

Ich bin für Retreats, private (Luxus-)Reisen auf Anfrage als Ihr Coach/Lehrer buchbar.

Außerdem habe ich ein Ernährungsdiplom von der Universität Groningen, wo ich derzeit auch meine Ausbildung zum Arzt mache. Mein Ernährungsdiplom ist für Sie als Trainer von Vorteil – ich kann Sie bei der Genesung nach Verletzungen und bei der Entgiftung unterstützen und Ihnen bei bestimmten Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom oder anderen Darmerkrankungen im Autoimmunspektrum helfen.

Julia

4.92

(12)

🌙 Zyklus- & Mond YOGA inklusive Ernährungstraining

Mit uralter Zyklus- und Mondweisheit unterstütze ich Sie in jeder Phase Ihres inneren (Menstruations-) Zyklus.

🩸Wussten Sie, dass unser Zyklus aus 4 Phasen besteht und jede Phase wundervolle Eigenschaften in sich trägt?

Egal ob während der menstruierenden Jahre, Post- oder Periomenopausal - wir Frauen sind und bleiben zyklische Wesen.

>> Jede Lebensphase unserer Reise als Frau birgt Kräfte und Herausforderungen. Ich bin hier, um ein Bewusstsein für diese Kräfte und Herausforderungen zu schaffen. Denn Wissen & Bewusstsein ist Macht, damit Sie Ihren Wünschen & Bedürfnissen selbst bestimmter folgen.

Sie glauben, dass Probleme wie Schlafstörungen, PMS, langsamer Stoffwechsel & Verdauung, extreme Stimmungsschwankungen, Schmerzen vor & während der Periode oder beim Liebesspiel, Libidoverlust, ein unregelmäßiger, sehr starker oder sehr schwache Blutung "normal" sind und zum Frau-sein dazugehören?

⛔ Ich darf Ihnen sagen: NEIN! Das tut es nicht. Wir Frauen haben nur verlernt auf unsere innerer Natur zu hören und uns so zu behandeln und behandeln zu lassen, wie WIR ES BRAUCHEN.

🥦Durch gezieltes Nährstoff- & Ernährungswissen kann sich die Stimmung heben, Schmerzen verringern und Verdauung/Stoffwechsel beschleunigen. Durch ausgewählte Yogaübungen unterstützen Sie den Blutfluss und das Lymphsystem.

>> Dieser Kurs ist perfekt für Frauen, die ihrer Individualität und inneren Stimme folgen und diese zelebrieren wollen.

Sie erhalten 4 Einzelyogaklassen und eine Einheit (zwischen 45 - 120min) voller Informationen über Ihren Zyklus und die optimale Ernährung basierend auf Ihren Bedürfnissen & Herausforderungen dazu.

>> Wollen Sie Körper, Geist & Seele in jeder zyklischen Phase unterstützen und sich tiefer mit Ihrer Weiblichkeit verbinden?

Dann melden Sie sich gerne jederzeit :)

Ich freue mich sehr, auf ein Kennenlernen und Sie auf Ihren persönlichen Weg zu Ihrer Weiblichkeit zu begleiten.

Liebe Grüße und Namasté (ich verbeuge mich vor dir)

Julia

Maria

4.92

(12)

Ich bin persönlicher Pilates-Matten- und Reformer-Trainer mit Zertifizierung in der Stadt Buenos Aires, Argentinien. Mit 8 Jahren Erfahrung in meinem eigenen Studio mit Pilates-Fusion-Yoga-Kursen, die Rehabilitation beinhalten und auf alle Niveaus und körperliche Verfassung abzielen.

Maria

4.92

(12)

Nehmen Sie an meinen privaten ganzheitlichen Yogakursen online teil, in denen wir achtsame Meditation und buddhistische Prinzipien kombinieren, um inneren Frieden und Wohlbefinden zu fördern. Jede Sitzung ist auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten und fördert eine tiefe Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Erleben Sie persönliche Anleitungen zu Atemübungen, Meditationstechniken und Yoga-Übungen, die Achtsamkeit und Ausgeglichenheit in Ihrem täglichen Leben fördern. Entdecken Sie die transformative Kraft ganzheitlichen Wohlbefindens bequem von zu Hause aus.

Rosalind

4.92

(12)

Ein perfekter Einzelunterricht, den Sie über einen Zeitraum von zehn Wochen zu Hause mit Ihrem Baby durchführen können. Der Unterricht umfasst eine Kombination aus stärkenden und entspannenden Asanas (Yogastellungen) sowie Babymassage und entwicklungsfördernden Bewegungsspielen für Ihr Baby. Die Stellungen folgen in einer Sequenz aufeinander, wobei Bewegungsspiele und Babymassage in den Ablauf des Unterrichts integriert sind. Dies unterstützt das Wachstum einer gefühlvollen und intuitiven Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Baby. Für die Mama liegt der Schwerpunkt darauf, auf Ihren Körper zu hören und den Genesungsprozess zu unterstützen, während die Beckenbodenstärke schrittweise und in Ihrem eigenen Tempo wieder aufgebaut wird. Nach einer Lektion pro Woche über 10 Wochen wird es einen messbaren Unterschied in Bezug auf die Unterstützung geben. Sanfte Stellungen und Atemtechniken helfen dabei, Energie wiederherzustellen und die Anforderungen Ihres neuen Lebens als Mama zu erfüllen, und stärkende Übungen helfen Ihnen, die Herausforderungen der Mutterschaft mit Freude und neuer Energie für die Fähigkeiten Ihres Körpers und Ihrer Seele anzugehen.

Dieser Kurs ist für Babys im Alter von 6 Wochen bis 6 Monaten geeignet.

Sri

4.92

(12)

Mein persönliches Ziel ist es, die Erfahrung von „Gesundheit, Glück und Harmonie im Leben durch Yoga“ (Swami Niranjananandas Leitlinie) mit anderen zu teilen. Ich bin fest davon überzeugt, dass Yoga ein kraftvolles Mittel ist, um körperliches und geistiges Wohlbefinden zu fördern, inneren Frieden zu finden und ein ausgeglichenes Leben zu führen. Diese Philosophie fließt in meinen Unterricht ein und inspiriert meine Schüler, ihre eigene Reise zu mehr Wohlbefinden und Harmonie zu beginnen.

Nachdem ich seit 2008 intensiv Yoga praktiziere, sowohl in Satyananda Ashrams in Griechenland und Indien als auch täglich als persönliche Sadhana, und von Swami Satyasangananda Saraswati in Karma Sannyasa eingeweiht wurde, widmet sich mein Herz noch stärker dem Satyananda-Yoga-System. Mein yogischer Name (Sannyasin) spiegelt meine tiefe Verbundenheit mit dieser Tradition wider. Mein Engagement für Yoga zeigt sich auch in meiner kontinuierlichen Weiterbildung. Seit 2008 nehme ich an zahlreichen Yoga- und Meditationsworkshops und Seminaren in Europa und Indien teil. 2024 schloss ich meine Ausbildung zur Yoga Alliance in Wien erfolgreich ab und verfeinerte so meine Fähigkeiten als Yogalehrerin weiter. Seit einem Jahr unterrichte ich privat Yoga für Erwachsene und sammle dabei wertvolle Erfahrungen in der Vermittlung von Yogapraktiken.

Meine Leidenschaft für Yoga, gepaart mit meinem musikalischen Hintergrund, ermöglicht es mir, einzigartige und inspirierende Yoga-Stunden zu gestalten. Mein akademischer Werdegang umfasst einen Master-Abschluss in Musikwissenschaft mit Spezialisierung auf Musikpädagogik sowie verschiedene Bachelor-Abschlüsse in klassischem Klavier, Operngesang, Musikkomposition und -theorie. Als Flötistin und leidenschaftliche Kirtan-Sängerin bringe ich eine besondere musikalische Note in die Yoga-Praxis. Ein besonderer Vorteil ist meine Fähigkeit, Yoga hauptsächlich auf Englisch und Griechisch zu unterrichten. Diese Sprachkenntnisse ermöglichen es mir, ein breites Spektrum an Schülern zu erreichen und internationale Kurse anzubieten.

Als Yogalehrerin gebe ich mein Wissen wie folgt weiter:
-Schaffung einer einladenden Atmosphäre
-Struktur der Lektion: Beginn mit Mantra-Gesang, Asanas, Pranayamas, Entspannung (Satyananda-System des Yoga)
- Klare Anleitung und Demonstration, wenn nötig
- Individuelle Ansprache der Studierenden
-Vermittlung der Yoga-Philosophie
-Motivierend und inspirierend
-Authentisch sein und mit gutem Beispiel vorangehen
-Offen für Fragen und Feedback

Els

4.92

(12)

Hatha
Vinyasa
Kundalini
Yin
Kinder
Pränatal
Anfänger - alle Niveaus - Fortgeschrittene
Online-Yoga zur Verbindung mit Körper, Geist und Seele
Ich werde das Leben lernen, dich zu unterstützen und dir zu helfen
Komfortabler Raum
Wenn Sie eine Decke, ein Kissen oder einen Block benötigen, verwenden Sie diese bitte.

Kathrin

4.92

(12)

Der Unterricht wird individuell auf dich abgestimmt und konzentriert sich vor allem auf die Praxis von Asanas, Pranayama, Meditation und Entspannung. Für tiefere Vertiefungen können wir auch Banhas, Pratyahara, Chakra-Arbeit, Hormon-Yoga, Raja-Yoga oder Philosophie in der Praxis mit Patanjalis Yoga Sutras oder Hatha Yoga Pradipika einbeziehen. Ich halte auch viele Kurse für Schwangere und biete dir auch Schwangerschaftsyoga an.

Die Kurse richten sich an Erwachsene und junge Erwachsene und können auf Italienisch, Deutsch oder Englisch durchgeführt werden.

Hinweis: Eine Unterrichtsstunde nach der ersten dauert 45 Minuten (und nicht 60 Minuten), da ich weitere Online-Stunden habe und zwischendurch eine kurze Pause einlegen muss. Vielen Dank für Ihr Verständnis :)

Iulia

4.92

(12)

Meine Kurse sind sanft, erdend und intuitiv. Egal, ob Sie Spannungen lösen, Ihr Gleichgewicht finden oder einfach dem Alltag entfliehen möchten – Sie werden mit Wärme, Neugier und Achtsamkeit begleitet. Durch die Verbindung von Yoga, authentischer Bewegung, Atemübungen und den wohltuenden Klängen der Klangheilung wird jede Einheit zu einer Einladung, sich wieder mit Ihrem Körper zu verbinden, den Geist zur Ruhe zu bringen und sich auf eine Weise zu bewegen, die sich für Sie stimmig anfühlt.

Paulus

4.92

(12)

Abnehmen ist nicht schwer, weil du „zu wenig Disziplin“ hast. Es ist schwer, wenn dir niemand erklärt hat, wie dein Körper funktioniert.

Ich habe selbst rund 40 kg abgenommen und weiß, wie verwirrend Ernährung, Training und Social Media sein können. Deshalb biete ich Abnehm-Nachhilfe für Anfänger an: klar, praktisch und ohne unnötige Extreme.

Ich bin Medizinstudent und habe über 500 Stunden 1:1-Erfahrung aus der Nachhilfe. In meinen Einheiten erkläre ich dir verständlich, wie Fettverlust wirklich funktioniert: Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fette, Krafttraining, Schritte, Schlaf, Hunger und Routinen.

Wir schauen gemeinsam auf deinen Alltag und finden heraus, warum es bisher nicht geklappt hat. Danach bekommst du konkrete nächste Schritte, die realistisch umsetzbar sind – ohne Crash-Diäten, ohne Verbote und ohne Fitness-Mythen.

Mein Ziel ist nicht, dir einfach einen Plan hinzulegen. Mein Ziel ist, dass du verstehst, was du tust, damit du langfristig selbst Kontrolle über deine Ernährung, dein Training und deinen Fortschritt bekommst.

Geeignet für gesunde Anfänger, die abnehmen, fitter werden und endlich Klarheit wollen. Keine medizinische Therapie, sondern praktische Abnehm-Nachhilfe und Fitness-Grundlagen.