Meditatives Yoga Online Kurs um zu entspannen und bei dir anzukommen

Von 15 € /Std

Meditatives Yoga ist eine Yogavariante, die den Schwerpunkt auf dem meditativen Aspekt der Praxis hat. Es werden Asanas (Positionen), Pranayama (Atmung), Meditation und Mantras genutzt um zu entspannen, bei sich anzukommen und Körper-Geist-Seele in Einklang zu bringen.

Zusätzliche Informationen

Bitte bringe folgendes mit:
Yogamatte mit (Du kannst Yoga auf einem Teppich praktizieren)
eine Decke (für die Entspannung am Ende)
Socken (für die Entspannung am Ende)
falls vorhanden Meditationskissen

Ort

Online aus Deutschland

Über mich

Hallo, ich heiße Anika und wohne mit meinem Mann und meinen zwei Kindern in Wehr im schönen Südschwarzwald nahe der Schweizer Grenze.

Als Ergotherapeutin habe ich viele Jahre Berufserfahrung, vor allem mit psychisch erkrankten Menschen, sammeln dürfen.

Vor einigen Jahren habe ich angefangen das Leben, die Gesellschaft, die Welt zu hinterfragen und beschloss unter anderem eine Ausbildung zur spirituellen Wegbegleiterin zu machen und anschließend auf Reisen zu gehen um meine Fragen beantworten zu können. Ich besuchte Ashrams, buddhistische Klöster, spirituelle Gemeinschaften und traf viele Menschen, die mich auf meinem Lebensweg inspirierten.

Ich absolvierte unter anderem einen Yoga-Weiterbildungskurs für Ergotherapeuten um Yoga an meine Klienten und andere Menschen weitergeben zu können. Während meiner Schwangerschaften und nach den zwei Geburten meiner Kinder nutzte ich Yoga nicht nur zur körperlichen Vorbereitung und Stärkung, sondern auch zur Entspannung und mentalen, sowie seelischen Begleitung in diesen neuen Lebensabschnitten. Ich beschloss meine Yogakenntnisse weiter zu vertiefen, eine Weiterbildung für prä- und postnatales Yoga abzuschließen und die 200 stündige Yoga Ausbildung zu absolvieren.

Ich möchte meine Liebe und Leidenschaft zum Yoga mit anderen Menschen teilen. Für mich ist Yoga nicht nur die Praxis selber, es ist eine Einstellung gegenüber dem Leben, ein Lebensweg und meine größte Leidenschaft.
Ausbildungen im Yoga und Ayurveda

Bildung

Ausbildungen im Yoga und Ayurveda

Yoga für Therapeuten
200 stündiges Yoga Teacher Training an der Yoga and Ayurveda School
Restorative Yoga Teacher Training an der Yoga and Ayurveda School
Chair Yoga Teacher Training an der Yoga and Ayurveda School
Ayurveda Specialist Certification an der Yoga and Ayurveda School
Pre and Postnatal Teacher Traing an der Blissbabyyoga School
Pre and Postnatal Anatomy and Physiology an der Blissbabyyoga School
Pelvic Floor (Beckenboden) Anatomy and Physiology for Women`s Health an der Blissbabyyoga School
Prenatal and Postnatal Nutrition an der Blissbabyyoga School

Weitere ganzheitliche Ausbildungen

staatlich anerkannte Ergotherapeutin
Ausbildung zur Hypnose und Reinkarnation Therapeutin an der Terramedus Schule
Ausbildung zur spirituellen Wegbegleiterin an der Spirituellen Schule Stefan Bratzel
Ausbildung zur Vitaltherapeutin an der Spirituellen Schule Stefan Bratzel

Erfahrung / Qualifikationen

Ich habe viele Jahre Erfahrung als Ergotherapeutin und Yogalehrerin, lege viel Wert darauf mich fortzubilden und mich persönlich und beruflich weiter zu entwickeln.

Alter

Erwachsene (18-64 Jahre alt)

Seniorinnen und Senioren (65+ Jahre alt)

Unterrichtsniveau

Anfänger

Mittel

Fortgeschritten

Dauer

60 Minuten

Unterrichtet in

Deutsch

Englisch

Portugiesisch

Fachkenntnisse

Yoga

Gesundheit

Meditation

Verfügbarkeit einer typischen Woche

(GMT -04:00)

New York

Online via Webcam

Mon

Tue

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Fri

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Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Eltern-Kind-Yoga-Online-Kurs für Kinder von 5 bis 8 Jahren mit ihren Eltern um Yoga gemeinsam zu erleben

19 € /Std

Beim Eltern-Kind Yoga wird Yoga kindgerecht angeleitet. Natürlich profitieren die Eltern genauso von den Asanas (Positionen), Meditationen, Pranayama (Atemübungen) und Mantras.
Kinder von 5 bis 8 Jahren können gemeinsam mit ihren Eltern teilnehmen.

Online Yoga für Schwangere um sich zu entspannen und auf die Geburt vorzubereiten

15 € /Std

Die Schwangerschafts Yoga Kurse berücksichtigen nicht nur die besonderen körperlichen Voraussetzungen, sondern begleiten die Schwangere während dieser besonderen Zeit. Schwangerschaftsyoga kann in dieser Zeit zu einem gesteigerten emotionalen und körperlichen Wohlbefinden beitragen und helfen die Schwangere auf die bevorstehende Geburt ganzheitlich vorzubereiten.

Laura

4.93

(14)

In meinen Kursen lernst du die Schönheit fließender Sequenzen kennen und wie du deinen Atem mit deinen Bewegungen in Verbindung bringst. Ich werde mich darauf konzentrieren, Ihren Körper durch Kernkraft und dynamische Strömungen oder durch mehr Erdungsreihen zu stärken. Entdecken Sie Ihren Körper durch leichte und spielerische Bewegungen und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, während Sie lernen, wie Sie Ihren Atem auf heilende Weise nutzen.

Ich biete private Yogastunden an, die für eine Person oder kleine Gruppen geeignet sind.

Preise für kleine Gruppen können besprochen werden.

Was ich am Unterrichten mag:
Ich bin daran interessiert, Menschen zu ermutigen, ihren Atem auf kraftvolle und heilende Weise zu nutzen. Darüber hinaus mag ich die Kombination aus fließenden Bewegungen und der Pflege der Bodenhaftung, beide mit tiefem Ujjayi-Atem. Durch praktische Hilfen unterstütze ich gerne meine
Studenten, um ein tieferes Gefühl für die Pose zu bekommen und die Grenzen ihres Körpers zu erfahren. In meinem Unterricht möchte ich meinen Schülern Raum geben, um zu experimentieren, ihre Stärken zu entdecken und Ängste zu überwinden.

Lehrertrainings und Workshops:
- 200 h Vinyasa Flow Teacher Training bei STRETCH LONDON mit Carl Faure und Calli Poppham in Spanien und London, April - Juni 2017
- 200 h Forrest Yoga Foundation Lehrerausbildung bei Ana Forrest in Berlin im September 2017
- Funktionale Anatomie April 2018 für Yogalehrer bei Maria Abel in Graz, Österreich
- '' Take Flight - Inversion Master Class '' Christian Coelho in Rio de Janeiro, Juni 2018
- '' Oficina de Cordas '' Iyengar Yoga mit Marcia Barros in Rio de Janeiro, BR, Juni 2018

Melkys

4.93

(14)

Wenn Sie neu in Ihre Yoga-Reise einsteigen oder Ihre Praxis vertiefen möchten, werde ich Sie auf dieser schönen Reise gerne unterstützen.

Die Kurse werden speziell für Ihre Bedürfnisse, Ihren Körpertyp, Ihre Praxis und Ihren Geisteszustand entworfen und angepasst. Bereitstellung der Tools, die Sie benötigen, um Vertrauen in Ihre Praxis zu gewinnen und einfache Sequenzen selbst erstellen zu können. Und wenn Sie Armbalancing und Inversionen lieben, helfe ich Ihnen gerne dabei, eine sichere Praxis zu erreichen.

- Vinyasa Power Flow: sind sehr kreative Sequenzen für Anfänger und fortgeschrittene Yogis, die sich in verschiedenen Yoga-Stellungen flüssig bewegen

- Yin Yoga: ist der beste Gegen-Yoga-Stil für Vinyasa - Power Flow-Liebhaber, der sich auf Dehnung konzentriert, um die Durchblutung der Gelenke zu verbessern und die Flexibilität zu verbessern

- Stuhl Yoga: Diese Art von Yoga ist für 65+ geeignet. Die Körperhaltungen sind so modifiziert, dass sie im Sitzen ausgeführt werden können (um zusätzliche Unterstützung zu erhalten).

Mit einem verwurzelten Hintergrund in Anatomie und Biomechanik hat diese Tatsache meine Fähigkeit bereichert, sichere Klassen zu lehren und zu üben, wobei immer die anatomische Bewegung berücksichtigt wird, die in jeder Haltung oder Asana stattfindet.

Charlotte

4.93

(14)

Ich glaube, dass Tanzen der beste Weg ist, um eine gesunde Beziehung zu Ihrem Körper aufzubauen und mehr Freude an all Ihren täglichen Aktivitäten zu haben. Mein vielfältiger Hintergrund in zeitgenössischem Tanz, Jazz-Tanz, Hip-Hop, brasilianischem Zouk (Partnertanz), Flamenco und Ballett ermöglicht es mir, Ihnen den Stil beizubringen, mit dem Sie am meisten Spaß haben, und Ihnen gleichzeitig bei Ihren individuellen Zielen in Bezug auf Ihre Körperhaltung und Ihren Körper zu helfen Bild- und Bewegungsgewohnheiten.

Der Schwerpunkt in meinem Unterricht liegt auf:
-Spaß ;-)
-Posture und Ausrichtung
-Verbessern Sie Ihr Selbstbild
-Körperbewusstsein
-Verletzungsprävention

Wenn Sie einen Kurs mit mir versuchen möchten, kontaktieren Sie mich einfach und wir können etwas planen!

Larissa

4.93

(14)

Yoga ist ein wunderbares Werkzeug, das ich vor mehr als 10 Jahren entdeckt habe. Mithilfe von Yoga können Sie Spannungen und Emotionen lösen, die Sie jahrelang mit sich herumgetragen haben. Anschließend schaffen Sie Platz für Neues, das sich in Ihrem Körper und Leben entfalten kann! Beobachten Sie den Prozess nicht bei anderen Menschen, sondern beginnen Sie noch heute damit.

Mit vielen Asanas führe ich Sie mit Körper, Geist und Seele in diese Praxis ein. Einige Frauen werden entdecken, dass sie die medizinische Pillendose beiseite lassen können, um zum Beispiel Menstruationskrämpfe zu lindern. Viele behaupten, eine Lösung für ihre Angst, Schlaflosigkeit oder Depression gefunden zu haben.

Eine achtsame Praxis entsteht durch Ihren eigenen Beitrag. Als 200-Stunden-Yogalehrer und 50-Stunden-FlyHighYogalehrer werde ich Ihr Führer und Coach sein, um Sie auf Ihre Reise mit den unterschiedlichsten Zielen zu führen - sei es Gewichtsverlust, Muskelaufbau, Stressabbau, Kontrolle der Emotionen, Durchleben einer schwierigen Lebensphase, Heilung von Schmerzen und Symptomen, in Form bleiben, Flexibilität verbessern oder üben, um ein Profi zu werden. Wir werden verschiedene Asanas in Verbindung mit den Mondphasen durchführen. Zusätzlich arbeite ich mit der Atmung - die Kraft der Atmung ist eine Ergänzung zu Ihrer Yogapraxis. Mit der Kontrolle Ihres Atems können Sie den Geist tatsächlich abschalten, wenn er sich dreht - dies wird Ihnen Klarheit verschaffen. Nichtsdestotrotz ist es eine sehr wirksame Methode, Ihre Atemwege und Lungen zu reinigen. Die Lungen bekämpfen täglich Krankheitserreger - aber haben Sie sich jemals gefragt, wann Sie sie tatsächlich reinigen?

Ich bin ein erfahrener und zertifizierter Lehrer mit über 150 Stunden Unterricht in Studios und Universitätseinrichtungen. Ich kann Einzelunterricht geben, aber auch Gruppen mit bis zu 50 Personen. Meine Praxis ist meinen Schülern gewidmet und auf sie abgestimmt. Ich konzentriere mich darauf, das Beste aus jedem herauszuholen, vor allem Spaß zu haben und mich während und nach dem Unterricht großartig zu fühlen.
Bist du bereit für diese Reise? (Anfänger, Fortgeschrittene oder Fortgeschrittene willkommen)

Pilates, Barre und andere Kurse sind bei mir auf Anfrage erhältlich.
Ich habe vor Kurzem ein Diplom in Barre-Grundlagen von MethodBarre erworben. Barre ist ein sehr beliebter Sport, mit dem Sie Kraft aufbauen und Ihre Muskeln dehnen können. Als ehemalige Tänzerin (Jazz und Ballett) am Conservatoire de la Musique du Luxembourg verfüge ich über solide Ballett-Grundlagen. Meine Barre-Übungen vereinen jedoch Fitness und Ballett. Yogis und jedermann können von Barre-Kursen profitieren.

Ich bin für Retreats, private (Luxus-)Reisen auf Anfrage als Ihr Coach/Lehrer buchbar.

Außerdem habe ich ein Ernährungsdiplom von der Universität Groningen, wo ich derzeit auch meine Ausbildung zum Arzt mache. Mein Ernährungsdiplom ist für Sie als Trainer von Vorteil – ich kann Sie bei der Genesung nach Verletzungen und bei der Entgiftung unterstützen und Ihnen bei bestimmten Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom oder anderen Darmerkrankungen im Autoimmunspektrum helfen.

Prachi

4.93

(14)

Meditation ist ein großartiger Aspekt des Lebens, der zu einer glücklichen und friedlichen Reise führt.
Es spielt immer eine wichtige Rolle, um Sie gesund zu halten. Mediation hilft Stress und Angst zu überwinden. Es ist schwierig geworden, in der heutigen hektischen Zeit Frieden zu finden, aber Meditation ist alles, wonach Sie suchen.

Julia

4.93

(14)

Ich bin zertifizierte Yogalehrerin Yoga Allianz in

- Hatha (kräftigend)
- Vinyasa Flow (dynamisch & Herz-Kreislauf)
- Yin (entspannend & fasziales Gewebe)
- Yoga und Frau sein (Zyklus & Menopause)
- Yoga für jedes Alter (speziell 50+; Sesselyoga)

Die Yogapraxis ist GANZHEITLICH, das bedeutet wir achten auf das Zusammenspiel von Körper, Geist & Seele.

Der Fokus liegt auf der Symbiose aus Meditation und Atemtechnik, kräftigenden Asanas (Positionen), Flexibilität und Entspannung - abhängig von DEINEN Wünschen.

Als ausgebildete Wirtschaftsjuristin & Zivilrechtsmediatorin kenne ich die Stressoren und Herausforderungen im Alltag. In der Yogapraxis wird der Fokus auf DICH und deine physiologischen wie psychologischen Bedürfnisse geachtet.

Nach dem Motto "Alles kann - nichts Muss" hole ich dich dort ab, wo du im Moment stehst. Ich kreiere einen Ort, wo du dich mit dir selbst VERBINDEN kannst. Aus dieser Verbindung steigerst du dein Wohlbefinden und kannst deine Energiebatterien auffüllen.

Ich schenke dir Inspiration und Raum für deine individuelle Reise.

Meine Vision in einem Zitat:

"When I understand myself - I understand you
and out of that understanding comes Love"
from SRI KRISHNAMURTHI

---> Je nach Wunsch wird mit Hintergrundmusik sowie Hilfsmitteln wie Blöcken, Decken und Gurten praktiziert.

---> Die Praxis findet entweder bei dir Zuhause, im Yogastudio in Wien oder bei mir daheim statt.

---> Auf die Ausrichtung der Positionen wird besonders geachtet, um Verletzungen vorzubeugen und dir auch nach unserer Zeit, eine SELBSTBESTIMMT Yogapraxis zu ermöglichen.

Hast Du und Deine Familie, Freund:innen oder Partner:innen Lust gemeinsam zu yogieren?!

Dann freue ich mich sehr Dich kennenzulernen :)

Maria

4.93

(14)

Ich bin persönlicher Pilates-Matten- und Reformer-Trainer mit Zertifizierung in der Stadt Buenos Aires, Argentinien. Mit 8 Jahren Erfahrung in meinem eigenen Studio mit Pilates-Fusion-Yoga-Kursen, die Rehabilitation beinhalten und auf alle Niveaus und körperliche Verfassung abzielen.

Maria

4.93

(14)

Nehmen Sie an meinen privaten ganzheitlichen Yogakursen online teil, in denen wir achtsame Meditation und buddhistische Prinzipien kombinieren, um inneren Frieden und Wohlbefinden zu fördern. Jede Sitzung ist auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten und fördert eine tiefe Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Erleben Sie persönliche Anleitungen zu Atemübungen, Meditationstechniken und Yoga-Übungen, die Achtsamkeit und Ausgeglichenheit in Ihrem täglichen Leben fördern. Entdecken Sie die transformative Kraft ganzheitlichen Wohlbefindens bequem von zu Hause aus.

Giovanni

4.93

(14)

Hallo! Mein Name ist Giovanni Alberto. Ich habe im Alter von sechs Jahren angefangen, Klavier zu spielen, inspiriert von der Liebe meines Großvaters zur Musik.
Nach meinem Abschluss in klassischem Klavier am Konservatorium habe ich einen Master in Sounddesign und Komposition gemacht, in dem ich Tradition mit Innovation verbinde. Mein künstlerischer Ansatz verbindet die Disziplin der klassischen Musik mit modernen Experimenten und eröffnet so neue kreative Wege.

Was ich anbiete
- Klavierunterricht – Klassisch und modern, für jedes Alter und Niveau
- Komposition und Musikproduktion – Von der Musiktheorie bis zur elektronischen Kreation
- Personalisierter Unterrichtsansatz – Maßgeschneiderter Unterricht basierend auf den Bedürfnissen jedes Schülers
- Musik und Bewegung – Musik durch den Körper und Tanz entdecken

📌 Warum mich wählen?
Ich unterrichte seit Jahren und arbeite mit Schülern aller Altersgruppen (Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Eltern).
Ich verwende einen einfühlsamen und engagierten Ansatz – ich glaube an eine Musikausbildung, die über die Technik hinausgeht und sich auf Emotionen, Selbstdarstellung und Kreativität konzentriert, mit einer innovativen Vision, die Tradition und Experiment verbindet.

Ich bin flexibel und online verfügbar – Lernen Sie von überall auf der Welt mit meiner persönlichen Anleitung.

Obwohl mein Grundstudium im klassischen Klavier liegt, bin ich sehr experimentierfreudig und vermische traditionelle und elektronische Elemente, von Synthesizern über Drum Machines bis hin zur Orchestrierung. Mein Repertoire reicht über klassische Komponisten hinaus bis hin zu zeitgenössischer und elektronischer Musik.

Meine künstlerische Reise weitet sich auf Tanz, Meditation und Bewegung aus. Durch meine Studien und mein Engagement in Biodanza® und DanzaSensibile® führe ich Menschen jeden Alters dazu, Bewegung als Ausdrucksmittel und künstlerische Verbesserungs- und Entdeckungsmittel zu nutzen, immer angetrieben von der Musik.

⨀

Für mich ist Musik eine Brücke zwischen Menschen, eine universelle Sprache, die es uns ermöglicht, uns auszudrücken und bedeutungsvolle Verbindungen aufzubauen. Mein Ziel ist es, nicht nur Technik und Wissen zu vermitteln, sondern auch den tieferen Wert der Musik als Mittel für persönliches Wachstum und Wohlbefinden zu vermitteln.

🌍 Mein Traum und meine Mission ist es, meine Leidenschaft für Musik und Kunst zu teilen. Wenn Sie lernen, sich verbessern oder einfach nur die wunderbare Welt der Musik erkunden möchten, würde ich Sie gerne auf dieser Reise begleiten!

Worauf wartest du? :-)

📩 Kontaktieren Sie mich!

Rosalind

4.93

(14)

Yin yoga - The class is designed to calm down your nervous system and support you in the process of letting go of tension in the body thus preparing the mind for deep rest and restoration. A perfect evening practice after a long day, this session will leave you feeling at peace, comfortable in your body and in harmony with the universe.

Die Stunde soll dein Nervensystem beruhigen und dich dabei unterstützen, Spannungen im Körper loszulassen und den Geist auf tiefe Ruhe und Erholung vorzubereiten. Diese Stunde ist die perfekte Abendübung nach einem langen Tag. Du wirst dich in deinem Körper wohlfühlen und im Einklang mit dem Universum sein.

Els

4.93

(14)

Hatha
Vinyasa
Kundalini
Yin
Kinder
Pränatal
Anfänger - alle Niveaus - Fortgeschrittene
Online-Yoga zur Verbindung mit Körper, Geist und Seele
Ich werde das Leben lernen, dich zu unterstützen und dir zu helfen
Komfortabler Raum
Wenn Sie eine Decke, ein Kissen oder einen Block benötigen, verwenden Sie diese bitte.

Kathrin

4.93

(14)

Der Unterricht wird individuell auf dich abgestimmt und konzentriert sich vor allem auf die Praxis von Asanas, Pranayama, Meditation und Entspannung. Für tiefere Vertiefungen können wir auch Banhas, Pratyahara, Chakra-Arbeit, Hormon-Yoga, Raja-Yoga oder Philosophie in der Praxis mit Patanjalis Yoga Sutras oder Hatha Yoga Pradipika einbeziehen. Ich halte auch viele Kurse für Schwangere und biete dir auch Schwangerschaftsyoga an.

Die Kurse richten sich an Erwachsene und junge Erwachsene und können auf Italienisch, Deutsch oder Englisch durchgeführt werden.

Hinweis: Eine Unterrichtsstunde nach der ersten dauert 45 Minuten (und nicht 60 Minuten), da ich weitere Online-Stunden habe und zwischendurch eine kurze Pause einlegen muss. Vielen Dank für Ihr Verständnis :)

Rose

4.93

(14)

Bist du bereit, Körper und Geist in Einklang zu bringen? Ich biete einzelne und Gruppen-Yogastunden an, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – bei mir findest du einen Raum für Entspannung, Stärke und Wohlbefinden.

Mein Angebot:
• Gruppenstunden: 60 Minuten Yoga für Flexibilität, Kraft und Achtsamkeit
• Einzelstunden: Individuell auf deine Ziele und Wünsche angepasst
• Thematische Sessions: Entspannung, Morgenenergie, Dehnung & Mobilität
• Dauer: 30–90 Minuten
• Ort: Online oder vor Ort (nach Vereinbarung)

✨ Starte deine Yoga-Reise und schenke dir einen Moment für dich selbst.

Iulia

4.93

(14)

Meine Kurse sind sanft, erdend und intuitiv. Egal, ob Sie Spannungen lösen, Ihr Gleichgewicht finden oder einfach dem Alltag entfliehen möchten – Sie werden mit Wärme, Neugier und Achtsamkeit begleitet. Durch die Verbindung von Yoga, authentischer Bewegung, Atemübungen und den wohltuenden Klängen der Klangheilung wird jede Einheit zu einer Einladung, sich wieder mit Ihrem Körper zu verbinden, den Geist zur Ruhe zu bringen und sich auf eine Weise zu bewegen, die sich für Sie stimmig anfühlt.

Abhay

4.93

(14)

Entwickle eine Yoga-Praxis, die zu deinen Erfahrungen, deinem Körper und deinem Alltag passt, mit persönlicher Anleitung und nicht einfach nur, indem du einem Video folgst.

Ich bin Abhay, ausgebildeter Hatha-Yoga-Lehrer und Doktorand im Bereich Atmung und Herz-Hirn-Interaktionen. Mein Unterricht verbindet Respekt vor traditionellem Yoga mit aufmerksamer, praktischer Anleitung.

Diese Live-Online-Einzelkurse bieten Ihnen die Möglichkeit, Fragen zu stellen, Bewegungen zu wiederholen und zu lernen, wie Sie diese üben können. Ich passe das Tempo an und biete Variationen an, wobei Sie durchgehend individuelles Feedback erhalten.

Je nach Ihren Erfahrungen und Interessen können wir Folgendes erkunden:
- Yoga-Haltungen, Beweglichkeit und Körperbewusstsein.
- Bewegung mit ruhiger Atmung koordinieren.
- Atemwahrnehmung, Stille und Entspannung.
- Verfeinerung bekannter Körperhaltungen und Entwicklung einer beständigen persönlichen Übungspraxis.
Ob Anfänger, Wiedereinsteiger nach einer Pause oder jemand, der sich neben seiner bestehenden Praxis mehr individuelle Betreuung wünscht – Sie sind herzlich willkommen. Wir beginnen mit einem kurzen Gespräch über Ihre bisherigen Erfahrungen und Ihre Wünsche. Die Balance aus Bewegung, Atmung und Ruhe wird individuell auf Sie abgestimmt und folgt keiner festen Routine.

Die Kurse finden auf Englisch statt, Unterstützung auf Deutsch wird angeboten. Wenn Sie weitermachen möchten, können zukünftige Kurse auf den bereits behandelten Themen aufbauen.