Persönliches Training in einem privaten Fitnessstudio in Cessange - Luxemburg

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Persönliches Training in einem privaten Fitnessstudio in Cessange

Von 72 € /Std

Physiotrainer in Luxemburg, spezialisiert auf Gewichtheben, Eigengewichts- und Funktionstraining.

Körperliche Aktivität prägt den menschlichen Körper und die Gesundheit seit jeher und ist nun zu einer Notwendigkeit geworden, seit wir begonnen haben, hinter einem Schreibtisch und seinem Computer zu arbeiten.

Die von mir vorgeschlagene Methode ist absolut natürlich, einfach und basiert auf meiner Erfahrung und akademischen Theorie.
Lassen Sie uns die Freude spüren, wieder eine starke und straffe Haltung einzunehmen, indem wir Ihr volles Potenzial und Ihre Ausdauer entdecken.

Trainieren Sie als Profi unbedingt mit jemandem, der weiß, was der menschliche Körper tun sollte und was nicht.

"Männer Sana in Corpore Sano"
Formen Sie Ihren Körper, um Ihren Geist zu stärken,

Ich hoffe, wir sehen uns bald!

Zusätzliche Informationen

Bring deine Yogamatte, Motivation und Bereitschaft mit!

Ort

Online aus Luxemburg

Über mich

Hallo allerseits,

Ich bin Arnaud, ein Personal Trainer, der in einem privaten Fitnessstudio in Cessange, Luxemburg, arbeitet.
Ich bin 26 Jahre alt und habe von Mai 2022 bis August 2023 mehr als ein Jahr im Basic-Fit in Bereldingen gearbeitet, davor auch bei meinen Kunden zu Hause.
Menschen entsprechend ihren Zielen und ihrem Fitnessniveau zu trainieren ist meine Priorität, Sport ist meine Leidenschaft und es macht mir Spaß, ihn zu lehren.
Zögern Sie nicht, eine erste Sitzung zu absolvieren, um eine bessere Vorstellung von meinem Stil und den von mir empfohlenen Übungen zu bekommen.
Fragen Sie mich gerne nach weiteren Details und den genauen Gebühren,

Ich hoffe, wir sehen uns bald!

Bildung

Ich studiere derzeit einen Bachelor in Sport- und Bewegungswissenschaften an der Lunex-Universität in Luxemburg, Differdange.
Allerdings bin ich seit zwei Jahren Personal Trainer, dank meiner Zertifizierung als Coach, die ich in Brüssel gemacht habe.

Erfahrung / Qualifikationen

Trainer au Basic-fit von Béreldange von 2022 bis 2023
Zertifizierter Personal Trainer der „Physical Coaching Academy“ in Brüssel
Erste-Hilfe-Zertifizierung durch das CGDIS

Alter

Jugendliche (13-17 Jahre alt)

Erwachsene (18-64 Jahre alt)

Seniorinnen und Senioren (65+ Jahre alt)

Unterrichtsniveau

Anfänger

Mittel

Fortgeschritten

Dauer

30 Minuten

45 Minuten

60 Minuten

Unterrichtet in

Englisch

Französisch

Deutsch

Spanisch

Fachkenntnisse

Sport-coaching

Sport persönlicher trainer

Fitness

Verfügbarkeit einer typischen Woche

(GMT -04:00)

New York

Online via Webcam

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Online Personal Training, lass uns deine Haltung und deine Kraft zurückgewinnen!

72 € /Std

Hallo,

Ich bin Arnaud, 26 Jahre alt, Personal Trainer in Luxemburg seit 2021.
Sport und vor allem körperliche Aktivität ist eine Leidenschaft, die ich gerne mit anderen teile.
Meine Methode ist natürlich, Proteinshakes, Kreatin oder Fatburner finden Sie hier vergeblich!
Mit Schwerkraft, leichten Gewichten und viel Willen garantiere ich tolle Ergebnisse und ein unglaubliches Wohlgefühl.
Zögern Sie nicht, nach weiteren Einzelheiten zu fragen oder schauen Sie sich Ihre erste Sitzung an, um es auszuprobieren!
Seien Sie nicht schüchtern, lernen Sie meine Arbeit kennen und erfahren Sie, wie Sie die beste Version Ihrer selbst zum Vorschein bringen.
Jeder Tag bringt neue Möglichkeiten mit sich, wagen Sie es, diese zu nutzen.
Ich hoffe wir sehen uns bald,

Auf sportliche Art und Weise

Arnaud.

Khalil

4.89

(66)

Verwandeln Sie Ihren Körper und Geist durch ein personalisiertes Fitnesstraining, bei dem Form, Ausdauer und Motivation im Mittelpunkt stehen.
Egal, ob Ihr Ziel darin besteht, Muskeln aufzubauen, Fett zu verlieren oder sich einfach stärker und selbstbewusster zu fühlen, mein Ansatz kombiniert wissenschaftliche Trainingsprinzipien mit Achtsamkeit und Disziplin – und hilft Ihnen so, sicher und nachhaltig Fortschritte zu machen.

Sie lernen:
• 🏋️ Trainieren Sie mit der richtigen Form, um Verletzungen vorzubeugen und die Ergebnisse zu maximieren
• 🏃‍♂️ Verbessern Sie Ausdauer, Haltung und Flexibilität durch ausgewogene Routinen
• 🍎 Verstehen Sie Erholung, Ernährung und Leistungsoptimierung
• 🔥 Bauen Sie mentale Belastbarkeit und Beständigkeit auf – die wahren Schlüssel zu dauerhaften Veränderungen

Als Sportler, Fitness-Enthusiast und Mitglied des Schwimmteams der Universität Nagoya bringe ich jahrelange praktische Erfahrung im Krafttraining, in der Gymnastik und im Ausdauersport mit.
Meine Sitzungen sind für alle Niveaus anpassbar – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen – und darauf ausgelegt, Fitness nicht nur zur Routine, sondern zu einem Lebensstil zu machen.

Lassen Sie uns Ihr bestes Selbst aufbauen – stark, konzentriert und voller Energie.

William

4.89

(66)

Sport ist eine der besten Möglichkeiten, einen stählernen Verstand zu schmieden.
Dies erfordert intensive Arbeit, die regelmäßig und gewissenhaft durchgeführt wird. Wir arbeiten daran, dass Sie die beste Version Ihrer selbst werden.

Ich werde meine Arbeit an den Fähigkeiten jedes Einzelnen und seinen Zielen ausrichten, damit sich jeder in seinem Körper und in seinem Geist wohlfühlen kann.
Die Sitzungen werden an Ihre körperlichen Fähigkeiten angepasst, damit Sie sich langfristig verbessern können, wir konzentrieren uns immer auf die Qualität der Arbeit angesichts des Betrags, der nicht immer gleichbedeutend ist mit guter Arbeit.

Charlotte

4.89

(66)

Ich glaube, dass Tanzen der beste Weg ist, um eine gesunde Beziehung zu Ihrem Körper aufzubauen und mehr Freude an all Ihren täglichen Aktivitäten zu haben. Mein vielfältiger Hintergrund in zeitgenössischem Tanz, Jazz-Tanz, Hip-Hop, brasilianischem Zouk (Partnertanz), Flamenco und Ballett ermöglicht es mir, Ihnen den Stil beizubringen, mit dem Sie am meisten Spaß haben, und Ihnen gleichzeitig bei Ihren individuellen Zielen in Bezug auf Ihre Körperhaltung und Ihren Körper zu helfen Bild- und Bewegungsgewohnheiten.

Der Schwerpunkt in meinem Unterricht liegt auf:
-Spaß ;-)
-Posture und Ausrichtung
-Verbessern Sie Ihr Selbstbild
-Körperbewusstsein
-Verletzungsprävention

Wenn Sie einen Kurs mit mir versuchen möchten, kontaktieren Sie mich einfach und wir können etwas planen!

Hassan

4.89

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mehr als 10 Jahre Erfahrung im Sportbereich, mit schwarzem Gürtel im Kickboxen und Vollkontakt, derzeit Personal Coach in einer Medizin-Sportpraxis. Mein Wissen biete ich Menschen an, die mit professioneller Unterstützung und Anleitung ihre Ziele erreichen wollen.

Yanis

4.89

(66)

Sporttrainer mit 8 Jahren Erfahrung im Fitnessstudio.

Zufrieden oder erstattet!

Der Unterricht findet in einer Wohnung oder im Freien mit angemessener Ausrüstung statt.

Ich bin geduldig, gebraucht, cool, flexibel und ehrlich.

Bis bald!

Larissa

4.89

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Yoga ist ein wunderbares Werkzeug, das ich vor mehr als 10 Jahren entdeckt habe. Mithilfe von Yoga können Sie Spannungen und Emotionen lösen, die Sie jahrelang mit sich herumgetragen haben. Anschließend schaffen Sie Platz für Neues, das sich in Ihrem Körper und Leben entfalten kann! Beobachten Sie den Prozess nicht bei anderen Menschen, sondern beginnen Sie noch heute damit.

Mit vielen Asanas führe ich Sie mit Körper, Geist und Seele in diese Praxis ein. Einige Frauen werden entdecken, dass sie die medizinische Pillendose beiseite lassen können, um zum Beispiel Menstruationskrämpfe zu lindern. Viele behaupten, eine Lösung für ihre Angst, Schlaflosigkeit oder Depression gefunden zu haben.

Eine achtsame Praxis entsteht durch Ihren eigenen Beitrag. Als 200-Stunden-Yogalehrer und 50-Stunden-FlyHighYogalehrer werde ich Ihr Führer und Coach sein, um Sie auf Ihre Reise mit den unterschiedlichsten Zielen zu führen - sei es Gewichtsverlust, Muskelaufbau, Stressabbau, Kontrolle der Emotionen, Durchleben einer schwierigen Lebensphase, Heilung von Schmerzen und Symptomen, in Form bleiben, Flexibilität verbessern oder üben, um ein Profi zu werden. Wir werden verschiedene Asanas in Verbindung mit den Mondphasen durchführen. Zusätzlich arbeite ich mit der Atmung - die Kraft der Atmung ist eine Ergänzung zu Ihrer Yogapraxis. Mit der Kontrolle Ihres Atems können Sie den Geist tatsächlich abschalten, wenn er sich dreht - dies wird Ihnen Klarheit verschaffen. Nichtsdestotrotz ist es eine sehr wirksame Methode, Ihre Atemwege und Lungen zu reinigen. Die Lungen bekämpfen täglich Krankheitserreger - aber haben Sie sich jemals gefragt, wann Sie sie tatsächlich reinigen?

Ich bin ein erfahrener und zertifizierter Lehrer mit über 150 Stunden Unterricht in Studios und Universitätseinrichtungen. Ich kann Einzelunterricht geben, aber auch Gruppen mit bis zu 50 Personen. Meine Praxis ist meinen Schülern gewidmet und auf sie abgestimmt. Ich konzentriere mich darauf, das Beste aus jedem herauszuholen, vor allem Spaß zu haben und mich während und nach dem Unterricht großartig zu fühlen.
Bist du bereit für diese Reise? (Anfänger, Fortgeschrittene oder Fortgeschrittene willkommen)

Pilates, Barre und andere Kurse sind bei mir auf Anfrage erhältlich.
Ich habe vor Kurzem ein Diplom in Barre-Grundlagen von MethodBarre erworben. Barre ist ein sehr beliebter Sport, mit dem Sie Kraft aufbauen und Ihre Muskeln dehnen können. Als ehemalige Tänzerin (Jazz und Ballett) am Conservatoire de la Musique du Luxembourg verfüge ich über solide Ballett-Grundlagen. Meine Barre-Übungen vereinen jedoch Fitness und Ballett. Yogis und jedermann können von Barre-Kursen profitieren.

Ich bin für Retreats, private (Luxus-)Reisen auf Anfrage als Ihr Coach/Lehrer buchbar.

Außerdem habe ich ein Ernährungsdiplom von der Universität Groningen, wo ich derzeit auch meine Ausbildung zum Arzt mache. Mein Ernährungsdiplom ist für Sie als Trainer von Vorteil – ich kann Sie bei der Genesung nach Verletzungen und bei der Entgiftung unterstützen und Ihnen bei bestimmten Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom oder anderen Darmerkrankungen im Autoimmunspektrum helfen.

Daniela

4.89

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Wenn Sie Ballett lernen möchten, egal wie alt Sie sind oder welches Niveau Sie haben, sind Sie hier genau richtig.

Meine Kurse sind darauf ausgelegt, Ihnen zu helfen, Ihren Körper zu stärken, Ihre Kontrolle, Koordination und Körperhaltung zu verbessern und gleichzeitig Ihre Balletttechnik auf progressive und sichere Weise weiterzuentwickeln.

Egal, ob Sie ein absoluter Anfänger sind oder Ihre Fähigkeiten verfeinern möchten, ich werde Sie persönlich betreuen und das Training an Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen.

Buche deinen Kurs und beginne deine Reise in die Welt des Tanzes.

Maria

4.89

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Ich bin persönlicher Pilates-Matten- und Reformer-Trainer mit Zertifizierung in der Stadt Buenos Aires, Argentinien. Mit 8 Jahren Erfahrung in meinem eigenen Studio mit Pilates-Fusion-Yoga-Kursen, die Rehabilitation beinhalten und auf alle Niveaus und körperliche Verfassung abzielen.

Rosalind

4.89

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„Power Yoga“ – die Sitzung zielt darauf ab, ein Höchstmaß an Energie, Vitalität und Freiheit zu erreichen. Machen Sie sich bereit für ein Training, das Ihre eigenen Grenzen respektiert und individuelle Kraft, Flexibilität und Ihr allgemeines Wohlbefinden fördert. Ideal, um Körper und Geist für die Anforderungen eines anspruchsvollen Berufs- und Privatlebens zu trainieren und Ihre höchsten Lebensziele zu erreichen.

Venera

4.89

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Ich bin zertifizierte Pilates-Trainerin und befähigt, sowohl Gruppen- als auch Privatunterricht zu geben. Meine Leidenschaft für Pilates wurde durch meine Mutter geweckt, die selbst Pilates-Trainerin ist. Ich besuchte ihre Kurse und bemerkte jedes Mal, dass ich mich nach dem Kurs immer besser fühlte, egal, wie ich mich vorher fühlte. , nach einer Weile beschloss ich, dass ich dieses Gefühl gerne an andere weitergeben möchte, und so meldete ich mich für eine Pilates-Lehrerausbildung an. Ich konnte in meiner Nähe kein Studio finden, das einen englischsprachigen Pilates-Trainer aufnehmen würde, also beschloss ich, dass es für mich vielleicht besser wäre, als Freiberufler Online- und Präsenzkurse anzubieten. Auf diese Weise kann ich jedem meiner Schüler wirklich meine ganze Konzentration und Aufmerksamkeit widmen.

Daphne

4.89

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Verwandeln Sie Ihr Wohnzimmer in einen friedlichen Yoga-Raum – kein Pendeln, keine Hektik.
Nur 90 Minuten achtsame Bewegung und geistige Klarheit bequem von zu Hause aus.

🌿 Was Sie erwartet
Dies ist ein langsamer Hatha-Yoga-Kurs mit starkem Fokus auf geistiger Klarheit, emotionaler Ausgeglichenheit und Körperbewusstsein.
Mit sorgfältiger Schritt-für-Schritt-Anleitung und Aufmerksamkeit für die Ausrichtung soll Ihnen diese Sitzung helfen:
✨ Spannungen lösen
✨ Verbinde dich wieder mit deinem Atem
✨ Fühle dich geerdet und ruhig
✨ Verbessern Sie Ihre Konzentration durch achtsame Bewegung

❓Ist Hatha-Yoga etwas für mich?
Wenn Sie nach einem ruhigen, entspannten Kurs suchen, der Ihnen hilft, auf Ihren Körper zu hören, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie.
Hatha Yoga wird langsam praktiziert, wobei der Schwerpunkt auf Ausrichtung und Achtsamkeit liegt. Dieser Stil eignet sich besonders für Anfänger und alle, die eine sicherere und bewusstere Praxis aufbauen möchten.

Sie lernen, sich achtsam zu bewegen, was nicht nur Verletzungen vorbeugt, sondern auch Ihre Konzentration schärft und Sie mit Ihrer inneren Ruhe verbindet. Dent sagte nach dem Unterricht: „Es fühlte sich an, als könnte meine Wirbelsäule wieder atmen.
🌿 Über mich
Hallo, ich bin Daphne – eine leidenschaftliche Yogini und seit 2016 RYT 200-zertifiziert. Mein Hintergrund ist Hatha-Yoga und derzeit bin ich tief in die auf Ausrichtung fokussierte Praxis des Iyengar-Yoga eingetaucht.
Ich biete Online-/Offline-Yogakurse an, die sanft und dennoch kraftvoll sind und sich auf Präzision, Haltung und Heilung konzentrieren.
Ich bin Österreicherin, in Japan aufgewachsen und lebe jetzt mit meinen beiden kleinen Kindern auf Malta. Ich spreche Englisch, Deutsch und Japanisch. Tägliche Meditation (Triratna-Stil) ist ein wesentlicher Bestandteil meines Lebens und beeinflusst meinen Unterricht maßgeblich. Ich glaube, Yoga ist eine Reise nach innen, keine Performance.

🌿 Meine Reise mit Yoga
Ich habe Yoga nicht nur einmal, sondern zweimal entdeckt – jedes Mal auf eine Weise, die mein Leben verändert hat.

🧭 Die erste Entdeckung – Yoga als Lebenseinstellung
Als ich Ende zwanzig war und mit dem Rucksack durch Nordindien reiste, landete ich in Rishikesh –
ohne zu wissen, dass es einer der heiligsten Orte der Welt für Yoga war. Dort trainierte ich mit inspirierenden Lehrern in Hatha und Iyengar Yoga,
einschließlich Ashish Sharma. Ich nahm an einem Retreat im Yoga-Gang-Zentrum in Old Rajpur teil und verstand Yoga zum ersten Mal wirklich als mehr als nur körperliche Bewegung –
Es war eine philosophische, achtsame Herangehensweise an das Leben.

🩺 Die zweite Entdeckung – Yoga als Heilung
Jahre später, nach der Geburt, litt ich unter starken postnatalen Rückenschmerzen.
Ich konnte nicht einmal einfache Posen machen. Nach einem Besuch beim Chiropraktiker kehrte ich langsam zu meiner Matte zurück.
Durch konsequentes Iyengar-Training waren meine Schmerzen innerhalb weniger Monate verschwunden.
Diese Erfahrung zeigte mir die therapeutische Kraft des Yoga – wie es den Körper von innen heilen und regenerieren kann.

Aakriti

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Hallo, ich bin Aakriti – eine zertifizierte Yogalehrerin (RYS 200 YOGA ALLIANCE) aus dem Himalaya in Indien, jetzt in Deutschland ansässig.
Ich unterrichte eine geerdete und gefühlvolle Mischung aus Hatha Yoga und Vinyasa Flow mit Schwerpunkt auf Ausrichtung, Atmung und achtsamer Bewegung. Meine Kurse bieten einen ruhigen und einladenden Raum, in dem du dich wieder mit deinem Körper, Atem und deiner inneren Ruhe verbinden kannst.
Ich teile auch die Heilpraktiken von Pranayama (Atemarbeit) und Meditation und greife dabei auf jahrelange persönliche Praxis zurück, um die Schüler zu Ausgeglichenheit und tieferer Selbsterkenntnis zu führen.

Tommaso

4.89

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Werden Sie Ihr eigenes Fitnessstudio.

Kraft. Kontrolle. Selbstvertrauen. Mit Ihrem Körper aufgebaut.
Sind Sie bereit, Ihren Körper zu verändern, ihn zu beherrschen und überall ohne Geräte zu trainieren?

Dieser Calisthenics-Kurs hilft Ihnen, funktionelle Kraft aufzubauen, Beweglichkeit und Kontrolle zu verbessern und Ihr volles Bewegungspotenzial ausschließlich mit Ihrem eigenen Körpergewicht zu entfalten. Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder Ihre Fähigkeiten verbessern möchten, dieser Kurs bietet einen strukturierten, progressiven Weg, der auf alle Niveaus zugeschnitten ist.

Was Sie bekommen:
Ganzkörper-Krafttraining nur mit dem eigenen Körpergewicht
Auf die Technik fokussierte Aufschlüsselungen von Liegestützen, Kniebeugen, Rumpftraining und mehr
Progressive Entwicklung der Fähigkeiten: Handstandvorbereitung, Plank-Variationen, Gleichgewicht und Kontrolle
Mobilitätsübungen zur Steigerung der Flexibilität und zur Vorbeugung von Verletzungen
Skalierbare Routinen für Anfänger bis Fortgeschrittene

Warum Calisthenics?
Trainieren Sie überall und jederzeit – kein Fitnessstudio oder Geräte erforderlich
Bauen Sie echte Kraft und Körperbewusstsein auf
Verbessern Sie Haltung, Koordination und Gelenkgesundheit
Minimalistisch, effizient und leistungsstark

Dieser Kurs ist perfekt für:
Anfänger, die eine solide Grundlage aufbauen möchten
Sportler, die ihre Körperbeherrschung und Bewegungsqualität verbessern möchten
Alle, die eine nachhaltige, gerätefreie Trainingsmethode suchen.
Workouts für zu Hause und unterwegs, die Sie wirklich herausfordern.
Keine Maschinen. Keine Gewichte. Nur Ihr Körper und die Ergebnisse.

Jetzt mitmachen und los geht‘s.

Amadej

4.89

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🎉Standardtanzkurs – Eleganz, Selbstbewusstsein & pure Magie🎉

Tauchen Sie ein in eine Welt der Eleganz, in der Bewegung zur Kunst wird und mit jedem Schritt das Selbstvertrauen wächst. Unser Gesellschaftstanzkurs lädt Sie ein, elegant zu gleiten, sich zu drehen und zu glänzen, während Sie zeitlose Stile wie Walzer, Tango, Foxtrott und Quickstep meistern.

🔥💃 Salsa-Tanzkurs – Rhythmus, Leidenschaft & lateinamerikanische Energie

Bereit für einen feurigen Salsa-Tanzkurs? Erleben Sie explosive Energie, mitreißende Musik und unwiderstehliche lateinamerikanische Rhythmen. Lernen Sie die wichtigsten Schritte, Drehungen, den richtigen Rhythmus, die passenden Körperbewegungen und die Verbindung zum Tanzpartner – all das macht Salsa zu einem der aufregendsten Tänze der Welt.

Perfekt geeignet für:
✔ Für alle, die mitreißende Musik und energiegeladene Stimmung lieben
✔ Anfänger, die lateinamerikanische und Standardtänze sowie Salsa entdecken möchten
✔ Tänzer, die ihren Stil, ihre Bewegungsabläufe und ihr Selbstvertrauen verbessern möchten.
✔ Paare, die sich näherkommen möchten
✔ Singles, die neugierig sind und neue Leute kennenlernen möchten
✔ Für alle, die sich elegant, selbstbewusst und mühelos stilvoll fühlen möchten.

Alexander

4.89

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Ich bin Internationaler Großmeister mit langjähriger Turnier- und Trainingserfahrung. In meinem Schachunterricht helfe ich Dir, Dein Spiel systematisch zu verbessern – egal ob Du Anfänger bist oder bereits Turniere spielst.

Mein Kurs ist praxisorientiert aufgebaut und individuell auf Dein Niveau abgestimmt. Wir arbeiten an Taktik, Strategie, Eröffnungstheorie und Endspieltechnik. Du lernst, typische Fehler zu vermeiden, Pläne zu erstellen und Deine Konzentration unter Druck zu verbessern.

Der Unterricht findet online per Zoom/Skype statt. Nach jeder Stunde erhältst Du Analysen und Hausaufgaben, damit Du kontinuierlich Fortschritte machst.