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Yoga und Stressbewältigung - offen für alle - individuell überall in Luxemburg

Von 108 € /Std

Ich begleite Menschen, die an einem bestimmten Problem arbeiten möchten (z. B. mit Emotionen umgehen, Ängste überwinden, Energie gewinnen, während der Schwangerschaft begleitet werden usw.)

Wenn Sie es wünschen, installieren wir gemeinsam eine maßgeschneiderte Praxis. Sie üben zu Hause zehn Minuten lang, am besten jeden Tag.
Dann entwickeln Sie gute Gewohnheiten ... und treten in einen positiven Kreislauf ein ...
5 Sitzungen zu Beginn: die erste, die Ihre Anfrage definiert, die folgende, um Ihre Sitzung zu erstellen und zu unterrichten, Sie zu bewerten, anzupassen und zu begleiten.

Ich organisiere auch Gruppenunterricht in Luxemburg-Stadt, Junglinster und Hobscheid.

Die vorgeschlagenen Sitzungen sind das Ergebnis einer Synergie zwischen Körperhaltung, Atmung, Meditation, Konzentration und Entspannung.

Eine Unze Praxis ist besser als eine Tonne Theorie. Nehmen Sie an einer Sitzung teil!

Zusätzliche Informationen

Material: Yogamatte, karierte Decke, locker sitzend und bequem (wenn Sie keinen Teppich haben, kann ich einen bekommen)

Ort

Use Ctrl + wheel to zoom!

Beim Schüler zu Hause :

In der Umgebung von Luxemburg, Luxemburg

Beim Lehrer zu Hause :

Shantiyoga Luxembourg ॐ, Rue Rham, 6142 Junglinster, Luxembourg

Über mich

Traductrice de formation, j'ai commencé en entreprise, secteur dans lequel j'ai travaillé en équipe Pendant plus de 15 ans. J'ai constamment cherché à Concilier les Objectifs de Performance de l'Entreprise et mon épanouissement personal.

Interpellée par cet exercice souvent difficile et source de stress, je me suis tournée vers le yoga. J'ai pratiqué en groupe Anhänger une dizaine d'années avant de découvrir l'approche traditionnelle proposée von Krishnamacharya.

En Inde, le yoga n'était traditionnellement jamais pratiqué en groupe comme c'est le cas aujourd'hui en Occident. Un même professeur pouvait avoir plusieurs dizaines d'élèves, mais il leur donnait à chacun une pratique individualisée.

C'est à partir de ce moment que j'ai compris la différence entre all à une cours de groupe une fois par semaine et pratiquer en autonomie tous les jours ou presque. C'est comme Comparer un escargot à un lièvre en matière d'effets tant du point de vue physique qu'émotionnel et relationnel. Forte d'une expérience de 18 années, j'ai déjà accompagné plus d'une centaine de personnes sur le chemin d'un mieux-être au quotidien.

Bildung

1993-1998: Master en lettres
2014-2018: Ausbildung zum Yogaprofessor/Therapie par le Yoga
2018-2019: Post-Formation en yoga pré et postnatal
depuis 2015: mehrere stufen der postformation sur les différentes facetten du yoga

Erfahrung / Qualifikationen

Depuis 2017, j'accompagne les personnes qui désirent travailler une problématique particulière (par ex: gérer ses émotions, surmonter son anxiété, gagner de l'énergie, être accompagnée Pendant une grossesse usw.)

Si vous le souhaitez, nous installons une pratique sur mesure, Ensemble. Vous pratiquez chez vous, en autonomie, Pendant une dizaine de minutes, idealement tous les jours.
Vous mettez alors en place de bonnes habitudes… und entrez dans un cercle vertueux…

Alter

Jugendliche (13-17 Jahre alt)

Erwachsene (18-64 Jahre alt)

Seniorinnen und Senioren (65+ Jahre alt)

Unterrichtsniveau

Anfänger

Mittel

Fortgeschritten

Dauer

60 Minuten

Unterrichtet in

Französisch

Deutsch

Englisch

Fachkenntnisse

Yoga

Meditation

Bewertungen

Verfügbarkeit einer typischen Woche

(GMT -05:00)

New York

Beim Lehrer zu Hause

Beim Schüler zu Hause

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Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Pränatales und postnatales Yoga zu Hause oder im Junglinster

108 € /Std

PRENATAL: Die Schwangerschaft ist eine Zeit der körperlichen und geistigen Transformation. Yoga ermöglicht es Ihnen, sich körperlich und geistig in Harmonie zu fühlen.
Yoga-Sitzungen sind für jede schwangere Frau, die einen anderen vorgeburtlichen Ansatz wünscht.
Für diese Kurse sind keine Yoga-Kenntnisse erforderlich.
Ziele vorgeburtlicher Yoga-Sitzungen?
Entdecken Sie Ihren Körper und hören Sie ihm zu, wie er sich verändert. › Machen Sie die während der Schwangerschaft beanspruchten Muskeln geschmeidig. › Besser mit physischen und psychischen Spannungen umgehen. › Lindern Sie die durch die Schwangerschaft verursachten Beschwerden (Schlafprobleme, Rückenschmerzen, Durchblutungsstörungen usw.). › Gehen Sie mit Zuversicht an die Geburt heran und ruhig.

POSTNATAL: Postnatales Yoga ist eine Praxis, die sich auf die Empfindungen und Bedürfnisse der jungen Mutter konzentriert.
Oft drückt eine neue Mutter das starke Bedürfnis aus, sich nach der Geburt wieder zu treffen und sich Zeit zu nehmen.
Postnatales Yoga bietet eine besondere Zeit für sich selbst mit vielen Vorteilen:
- Entdecken Sie sanft eine wohltuende und angepasste körperliche Aktivität
- Nehmen Sie sich im geschäftigen und hektischen Alltag einer jungen Mutter eine Zeit der Pause und des Wohlbefindens
- Befreien Sie sich von den verschiedenen Spannungen, die sich während der Geburt und nach der Geburt angesammelt haben
- Helfen Sie der jungen Mutter, gegen die Isolation zu kämpfen, die sie manchmal fühlen kann, wenn sie einmal mit dem Baby allein ist

Larissa

5.0

(8)

Yoga ist ein wunderbares Werkzeug, das ich vor mehr als 10 Jahren entdeckt habe. Mithilfe von Yoga können Sie Spannungen und Emotionen lösen, die Sie jahrelang mit sich herumgetragen haben. Anschließend schaffen Sie Platz für Neues, das sich in Ihrem Körper und Leben entfalten kann! Beobachten Sie den Prozess nicht bei anderen Menschen, sondern beginnen Sie noch heute damit.

Mit vielen Asanas führe ich Sie mit Körper, Geist und Seele in diese Praxis ein. Einige Frauen werden entdecken, dass sie die medizinische Pillendose beiseite lassen können, um zum Beispiel Menstruationskrämpfe zu lindern. Viele behaupten, eine Lösung für ihre Angst, Schlaflosigkeit oder Depression gefunden zu haben.

Eine achtsame Praxis entsteht durch Ihren eigenen Beitrag. Als 200-Stunden-Yogalehrer und 50-Stunden-FlyHighYogalehrer werde ich Ihr Führer und Coach sein, um Sie auf Ihre Reise mit den unterschiedlichsten Zielen zu führen - sei es Gewichtsverlust, Muskelaufbau, Stressabbau, Kontrolle der Emotionen, Durchleben einer schwierigen Lebensphase, Heilung von Schmerzen und Symptomen, in Form bleiben, Flexibilität verbessern oder üben, um ein Profi zu werden. Wir werden verschiedene Asanas in Verbindung mit den Mondphasen durchführen. Zusätzlich arbeite ich mit der Atmung - die Kraft der Atmung ist eine Ergänzung zu Ihrer Yogapraxis. Mit der Kontrolle Ihres Atems können Sie den Geist tatsächlich abschalten, wenn er sich dreht - dies wird Ihnen Klarheit verschaffen. Nichtsdestotrotz ist es eine sehr wirksame Methode, Ihre Atemwege und Lungen zu reinigen. Die Lungen bekämpfen täglich Krankheitserreger - aber haben Sie sich jemals gefragt, wann Sie sie tatsächlich reinigen?

Ich bin ein erfahrener und zertifizierter Lehrer mit über 150 Stunden Unterricht in Studios und Universitätseinrichtungen. Ich kann Einzelunterricht geben, aber auch Gruppen mit bis zu 50 Personen. Meine Praxis ist meinen Schülern gewidmet und auf sie abgestimmt. Ich konzentriere mich darauf, das Beste aus jedem herauszuholen, vor allem Spaß zu haben und mich während und nach dem Unterricht großartig zu fühlen.
Bist du bereit für diese Reise? (Anfänger, Fortgeschrittene oder Fortgeschrittene willkommen)

Pilates, Barre und andere Kurse sind bei mir auf Anfrage erhältlich.
Ich habe vor Kurzem ein Diplom in Barre-Grundlagen von MethodBarre erworben. Barre ist ein sehr beliebter Sport, mit dem Sie Kraft aufbauen und Ihre Muskeln dehnen können. Als ehemalige Tänzerin (Jazz und Ballett) am Conservatoire de la Musique du Luxembourg verfüge ich über solide Ballett-Grundlagen. Meine Barre-Übungen vereinen jedoch Fitness und Ballett. Yogis und jedermann können von Barre-Kursen profitieren.

Ich bin für Retreats, private (Luxus-)Reisen auf Anfrage als Ihr Coach/Lehrer buchbar.

Außerdem habe ich ein Ernährungsdiplom von der Universität Groningen, wo ich derzeit auch meine Ausbildung zum Arzt mache. Mein Ernährungsdiplom ist für Sie als Trainer von Vorteil – ich kann Sie bei der Genesung nach Verletzungen und bei der Entgiftung unterstützen und Ihnen bei bestimmten Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom oder anderen Darmerkrankungen im Autoimmunspektrum helfen.

Eric

5.0

(8)

Feel 2 Heal (Eric und Laureta) ist ein dynamisches Paar, das sich leidenschaftlich für die persönliche Entwicklung einsetzt. Ihr Ziel ist es, Menschen zu helfen und sie zu Freiheit und innerem Frieden zu führen.

Vor allem durch Yoga, Meditation und Energieheilung stellen Eric und Laureta die innere Harmonie auf körperlicher, geistiger, emotionaler und energetischer Ebene wieder her.

Der richtige Lehrer Garantie

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